Attenzione quando si usano integratori di collagene per la pelle

L'aumento dell'età, il fumo, lo stress eccessivo, l'inquinamento atmosferico e l'inattività provocano una diminuzione del collagene, che dona elasticità e vitalità alla pelle. In questo caso si possono vedere sulla pelle cedimenti, rughe, opacità e secchezza. I prodotti offerti in vendita sotto forma di compresse, capsule, polvere, liquidi e persino gomme da masticare come integratori sono spesso preferiti per ottenere il collagene perso di recente dalla pelle. Tuttavia, è importante utilizzare questi prodotti sotto controllo esperto e consapevolmente. Dal dipartimento di dermatologia del Memorial Bahçelievler Hospital di Uz. Dott. Yeliz Karakoca ha fornito informazioni sugli effetti del collagene sulla salute della pelle e su ciò che dovrebbe essere considerato sull'uso degli integratori.

Il collagene è importante non solo per la pelle, ma per tutto il nostro corpo.

Il collagene, che viene spesso definito salute della pelle, è in realtà una proteina strutturale indispensabile per tutto il nostro corpo. Il collagene è la materia prima dell'impalcatura del corpo. Il suo compito principale è rafforzare il tessuto connettivo e mantenere l'integrità del corpo. Oltre alla pelle, c'è abbondanza di collagene nelle ossa, nelle articolazioni, nei tendini e nei muscoli. Il 70-80% del "derma", che è lo strato intermedio della pelle, è il collagene. Il collagene è uno dei fattori più importanti che influenzano il rafforzamento, l'elasticità e la capacità di ritenzione idrica della pelle. La produzione di collagene diminuisce con l'avanzare dell'età e circa l'1% viene perso ogni anno, soprattutto dopo i 20 anni. Di conseguenza, la pelle perde la sua elasticità, secchezza, rilassamento cutaneo, rughe, macchie solari, pelle sottile e unghie fragili compaiono sulla pelle. Il collagene aiuta la persona ad avere una pelle più luminosa e vibrante e ad apparire più giovane alleviando i segni dell'invecchiamento. Gli integratori di collagene venduti per prevenire questa situazione sono utilizzati da molti uomini e donne. Tuttavia, uno specialista dovrebbe essere consultato per un uso sicuro.

Gli integratori di collagene funzionano?

Gli integratori di collagene sono offerti in vendita con l'affermazione che rendono la pelle più umida, tesa e morbida innescando la produzione di collagene nella pelle. Il feedback ricevuto dalle persone che utilizzano questi prodotti è che il risultato inizia a farsi vedere in pochi mesi, più la pelle è luminosa, più robuste sono le unghie. Secondo i pochi studi scientifici su questo argomento, i peptidi di collagene presenti negli integratori di collagene aiutano a ridurre la secchezza e le rughe della pelle. In uno studio, è emerso che le donne che hanno assunto integratori di collagene per otto settimane hanno aumentato l'elasticità della loro pelle e ridotto le rughe profonde.

Risultati di successo nell'uso regolare

Dopo 12 settimane di assunzione, sono stati rilevati 1 grammo al giorno, diminuzione del 76% della secchezza della pelle, riduzione del 12% delle rughe, miglioramento del flusso sanguigno della pelle e aumento del 6% del collagene. In una revisione di 8 studi, è stato riportato che l'integrazione di collagene fornisce una diminuzione dell'invecchiamento della pelle, un aumento dell'elasticità della pelle, dell'idratazione (ritenzione idrica) e dell'aumento della densità del collagene dermico. Si noti che l'integrazione di collagene è generalmente sicura e non ha effetti collaterali segnalati. Ma tSono necessari studi scientifici completi per dimostrare tutto ciò. Tuttavia, si ritiene che l'integrazione di collagene sia promettente in diversi campi della medicina.

Presta attenzione alla selezione del prodotto

Gli integratori di collagene sono disponibili in compresse, capsule, polveri, liquidi e persino gomme da masticare. Quando il collagene viene assunto come integratore dall'esterno, viene prima scomposto in amminoacidi, che sono i mattoni del sistema digestivo, e mescolato nel sangue come amminoacidi. Per superare questo problema, sono stati sviluppati integratori contenenti collagene idrolizzato, che è una forma leggermente più frammentata di collagene. Il collagene peptidico idrolizzato e le forme liquide sono preferiti per aumentare la biodisponibilità. Anche la quantità di collagene utilizzata influisce sul risultato. Contenuto di collagene del supplemento preferibilmente 10 g o almeno 5 g dovrebbe essere. Integratori presi per supportare la sintesi del collagene rame, zinco, vitamina C Contenerlo può aumentarne l'efficacia. Scegliere il collagene a basso peso molecolare (circa 3000 dalton) sarebbe la scelta giusta per assorbire più integratori di collagene e per garantire un'elevata efficienza biologica.

Consultare sempre un medico prima dell'uso.

Esistono diversi tipi di collagene e si trova in diverse densità in diversi tessuti. Ad esempio, il 70% della pelle è costituito da collagene di tipo 1 e 3. In questo caso, se hai intenzione di utilizzare il collagene per sostenere la tua pelle, dovresti scegliere miscele di collagene di tipo 1 e 3, in particolare il collagene di tipo 1. È efficace utilizzare miscele di collagene di tipo 1 e di tipo 3 sostenendole per l'integrità di capelli e unghie. La fonte di collagene nel supplemento può essere pesce, pollo o manzo. Il collagene di origine ittica è spesso consigliato. Il collagene ottenuto dal pesce ha una dimensione molecolare più piccola, che aumenta l'assorbimento, cioè la biodisponibilità. Anche chi soffre di allergie ai crostacei dovrebbe prestare attenzione a questa situazione. È molto importante consultare un medico prima di iniziare l'integrazione di collagene. Soprattutto le donne incinte, le madri che allattano, le allergiche ai prodotti del mare, alla carne di manzo-pollo e ai pazienti diabetici possono anche sperimentare effetti indesiderati a causa di questi prodotti.

Suggerimenti importanti per l'attivazione del tessuto di collagene

Prima di tutto, è necessario apportare modifiche allo stile di vita per rimanere in buona salute. Non è l'approccio giusto aspettarsi un effetto miracoloso utilizzando un solo integratore alimentare. La prima cosa da fare è proteggere il collagene esistente.

Per proteggere il proprio collagene;

  • L'esercizio fisico è il modo più efficace per supportare la produzione di collagene. Fare esercizio regolarmente.
  • Mangiando una dieta sana ed equilibrata; Cerca di ottenere proteine, vitamine e minerali dai cibi veri.
  • Alimenti come brodo di ossa, uova, pesce, fagioli sono ideali in questo senso. Uno dei modi efficaci per aumentare la produzione di collagene e preservare ciò che è presente è utilizzare il retinolo, un derivato della vitamina A. Oltre al retinolo, i sieri di vitamina C riducono anche la distruzione del collagene con effetto antiossidante.
  • Per proteggere la tua pelle dalla distruzione del collagene, smetti di fumare, evita il sole, dormi regolarmente e a sufficienza, non consumare zucchero e prodotti raffinati.
  • L che stimola la produzione di collagene nella pelleAzerbaigian, radiofrequenza frazionata (ago d'oro), dermapen, dermaroller, applicazioni PRP devono essere selezionate da un dermatologo in base all'età e alle necessità e applicate regolarmente.