Prenditi cura della tua salute dei piedi durante l'inverno

I nostri piedi portano il peso di tutto il nostro corpo. Pertanto, la salute del piede è importante per stare in piedi ed essere sani e pacifici. Un callo, unghia incarnita, crepe sul tallone o infezioni fungine tra le dita dei piedi influiscono negativamente sulla salute del nostro piede. È necessario prestare attenzione alla salute del piede in inverno, a cui prestiamo maggiore attenzione a causa di problemi estetici nei mesi estivi. Uz. Dal dipartimento di dermatologia del Memorial Hospital. Dott. Ayfer Aydin ha fornito informazioni su "Cosa si dovrebbe fare per proteggere la salute dei piedi in inverno".

La salute dei tuoi piedi è importante per le tue preoccupazioni estetiche

Nelle credenze dell'Estremo Oriente, speciali punti di agopuntura sulle piante mostrano quanto sia efficace la salute del piede sulla nostra salute mentale. In riflessologia lo stress di tutto il nostro corpo viene eliminato con il massaggio applicato ai piedi. Pertanto, possiamo comprendere l'importanza della nostra salute del piede, che abbiamo sempre trascurato nella nostra salute generale del corpo. Con preoccupazioni più eleganti ed estetiche, le scarpe a punta e con i tacchi alti, particolarmente preferite dalle donne, causano la formazione di calli e influiscono negativamente sulla nostra salute creando stanchezza e disagio durante il giorno.

Non appena arrivi a casa, togliti i calzini e arieggia i piedi

Soprattutto le donne, ovviamente, vogliono indossare scarpe attraenti ed eleganti; Tuttavia, scegliere scarpe più comode e ortopediche nella vita quotidiana e durante il lavoro è la più salutare. Altrimenti, i calli si sviluppano facilmente. Anche la stagione è importante nella scelta delle scarpe. Indossare scarpe chiuse nella stagione calda, e anche in inverno, faciliterà lo sviluppo di infezioni fungine nei piedi sudati che rimangono a lungo negli stivali e senza aria. Pertanto, preferire le scarpe aperte in estate; Nella stagione invernale, sarà corretto togliersi i calzini appena entrati in casa e lasciare arieggiare i piedi.

Non condividere i tuoi effetti personali sui tuoi piedi con nessuno.

Le infezioni fungine del piede creano piccoli graffi e crepe nei piedi, creando una porta per l'ingresso dei batteri, e queste infezioni batteriche diventeranno ricorrenti nei pazienti con infezione fungina in corso e indurranno il paziente a prendere ripetutamente antibiotici. L'utilizzo di aree comuni (piscina, sauna, bagni turchi) richiede responsabilità sociale, poiché comportano il rischio di contaminazione da infezioni fungine. Oggetti personali come scarpe, calzini, asciugamani non devono essere condivisi perché comportano il rischio di contaminazione.

COSA FARE IN UNA ROUTINE PER PIEDI SANI E BELLI

Pedicure:

Per prima cosa, i tuoi piedi sono immersi in acqua calda e sapone per mezz'ora. Dopo la deumidificazione, gli esfolianti devono essere rimossi con una lima per piedi. Questo processo viene ripetuto più volte. Quindi le cuticole vengono spinte indietro con la punta della lima. Con l'aiuto di una pinza o di una forbice per unghie, la tua carne può essere tagliata con cura. Quindi le unghie vengono limate con una lima appositamente sviluppata per la superficie dell'unghia. I piedi vengono lavati dopo aver strofinato accuratamente.

Gli strumenti per manicure e pedicure non dovrebbero essere condivisi.

Anche la cura delle unghie è una parte importante della pulizia. È possibile avere unghie sane e belle con manicure e pedicure eseguite nelle giuste condizioni. Tuttavia, l'uso congiunto di strumenti per manicure e pedicure non è adatto alla salute. Proprio come uno spazzolino da denti è uno strumento per la cura personale, anche i set per manicure e pedicure dovrebbero essere personali. Consiglio a tutti, uomini e donne, di utilizzare il proprio kit per la toelettatura o di utilizzare strumenti usa e getta quando si va dal parrucchiere. Inoltre, manicure e pedicure dovrebbero essere eseguite in ambienti sterili e persone esperte in questo argomento. Strumenti comuni per manicure e pedicure; Comporta un rischio di infezioni batteriche, virali e funghi. Gli strumenti utilizzati per la cura delle mani e dei piedi di qualcun altro possono causare molte malattie che passano attraverso il flusso sanguigno, in particolare l'epatite B, attraverso il passaggio di batteri attraverso tagli e abrasioni. Il fungo delle unghie è la malattia più comune trasmessa da strumenti per manicure e pedicure non sterilizzati. Il fungo delle unghie è un disturbo che richiede molto tempo per essere trattato e può compromettere seriamente la qualità della vita della persona.

Utilizzo dello smalto per unghie:

Acetone e smalti per unghie seccano le unghie, facendole incrinarsi e rompersi facilmente. Naturalmente, per mani e piedi ben curati, è importante che le unghie abbiano un aspetto pulito e lucido. Tuttavia, lo smalto per unghie non deve essere tenuto sulle unghie per lungo tempo, le unghie dovrebbero essere lasciate respirare. Prima di applicare lo smalto, applicare sulle unghie soluzioni vitaminiche nutrienti per unghie proteggerà le unghie in una certa misura. L'applicazione di speciali creme nutrienti per le unghie la sera prima di andare a letto eviterà inoltre che le unghie si graffino facilmente, si screpolino e si rompano. Una nutrizione ricca di ferro B12 e acido folico è importante per la nostra salute degli zoccoli. Verdure a foglia verde, semi, legumi sono ricchi di queste vitamine.

Crepe sul tallone: Le crepe, che sono principalmente un problema di pelle secca, sono visibili sul tallone e sulla pianta dei piedi. Si verifica a causa di motivi come non essere in grado di asciugare i piedi dopo il lavaggio, camminare a piedi nudi, indossare scarpe piccole. Dopo ogni bagno, pulire la pelle morta con movimenti delicati con la pietra ponzo. Crema le zone screpolate frequentemente durante il giorno con creme per i piedi contenenti vitamina E e olio di jojoba. Indossa sempre calze e scarpe chiuse finché le smagliature non scompaiono.

Massaggia i piedi per rilassarti: È molto facile e divertente massaggiare i propri piedi. Si presume che ci sia un punto sui nostri piedi che corrisponde a ogni organo del corpo. La riflessologia, uno dei metodi di medicina alternativa, si basa interamente su questo. Un punto diverso viene stimolato nel piede per ogni organo, come il cervello, la tiroide, i polmoni, il cuore, gli occhi, ecc. Non è vano riposare tutto il corpo e calmare la mente con il solo massaggio ai piedi ..

Peeling ai piedi: L'esfoliante pulisce tutta la pelle morta dei tuoi piedi e ammorbidisce i talloni spessi. Aumenta anche la circolazione sanguigna nei piedi.

Cura delle unghie: Le unghie dei piedi dovrebbero essere curate così come le unghie. Il taglio dell'unghia deve essere diritto, non arrotondato e curvo. Questo previene le unghie incarnite. Se le unghie sono incarnite; queste parti che affondano non devono essere rimosse con la forza. Le prime applicazioni vengono ancora fatte ai parrucchieri nel trattamento dei peli incarniti. Tuttavia, il trattamento delle unghie incarnite dovrebbe essere eseguito da dermatologi esperti. Se le unghie sono rotte, scolorite, dall'aspetto opaco, ispessite in modo anomalo o allentate e sbriciolate, questo potrebbe essere un segno di funghi alle unghie o di un'altra malattia. Perciò; È utile consultare un dermatologo prima che il problema progredisca.

Sbarazzati dei calli I calli sui piedi si verificano a causa della compressione di scarpe strette e appuntite sulla nostra pelle. Nel trattamento dei calli, le prime applicazioni sono ancora da fare ai parrucchieri o la maggior parte di noi cerca di tagliare o rimuovere i calli a casa con strumenti da taglio. Certo, è necessario consultare un dermatologo per chiedere aiuto.