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Coordinatore del Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia del Memorial Hospital op. Dott. Cihangir Yılanlıoğlu ha fornito informazioni sul motivo per cui il corpo ha bisogno di acido folico durante la gravidanza.

"L'acido folico, che si consiglia di assumere dopo aver deciso di concepire e fino alla 12a settimana di gravidanza, è nel gruppo delle vitamine del gruppo B."

Perché l'acido folico è importante?

L'assunzione di acido folico durante la gravidanza riduce significativamente le anomalie del sistema nervoso centrale nei neonati. È noto che le malattie più comuni come la sipina bifida (colonna vertebrale aperta), l'encefalocele (protrusione cerebrale oltre l'osso cranico) e l'anencefalia (sviluppo del cervello) diminuiscono del 70%. Oltre a questo, le malattie cardiache e renali possono essere parzialmente prevenute assumendo altre vitamine in dosi appropriate. Poiché le coppie sono più consapevoli al giorno d'oggi, si rivolgono alla ginecologia e all'ostetrica dal momento in cui decidono di concepire. Questo è il più corretto…. Perché il sistema nervoso centrale del bambino inizia a svilupparsi senza che la futura mamma sia a conoscenza della sua gravidanza. Se il livello di acido folico non è sufficiente, la fusione dei tessuti lungo il tubo neurale potrebbe non essere completamente realizzata, provocando l'esposizione del midollo spinale e la creazione di una condizione nota come "spina dorsale aperta". Inoltre, la carenza di acido folico può causare malattie del sistema nervoso centrale, che possono causare la morte dei bambini prima che si sviluppino dopo la nascita.

Fonti naturali di acido folico

Le verdure a foglia verde scuro come spinaci, portulaca, broccoli, alcuni frutti come agrumi, legumi come fagioli secchi, ceci, germe di grano, cibi fermentati, tuorlo d'uovo sono fonti naturali di acido folico.

Quando si mangiano verdure contenenti acido folico, dovrebbero essere leggermente cotte al vapore o mangiate crude.

Il pane integrale è anche una fonte naturale di acido folico.

Tra i prodotti ricchi di acido folico rientrano anche pane, riso, pasta e cereali per la colazione chiamati “cereali”. Alcuni prodotti alimentari pronti disponibili oggi nei mercati sono inoltre arricchiti in acido folico. Tuttavia, nessuno di questi può essere sufficiente durante la gravidanza. Pertanto, gli ostetrici raccomandano alle donne in gravidanza di usare preparati di acido folico.

L'acido folico si trova anche in preparati multivitaminici raccomandati dai loro medici per alcune donne in gravidanza. In questo caso, non sono necessari supplementi di acido folico aggiuntivi.

Quando iniziare la supplementazione di acido folico

L'assunzione di integratori di acido folico durante lo sviluppo del bambino aumenta le possibilità del bambino di uno sviluppo normale. L'acido folico deve essere iniziato in compresse da almeno 0,4 milligrammi, circa 3 mesi prima della decisione di concepire, e continuato durante le prime 12 settimane di gravidanza. Se un bambino è stato consegnato con danni al sistema nervoso centrale a causa della carenza di acido folico, è possibile aumentare 0,4 milligrammi con il consiglio del medico.

0,4 mg di acido folico → Riduce la spina bifida del 40%.

4 mg di acido folico → Riduce la spina bifida del 70%. (È più appropriato consultare un medico per aumentare la quantità di acido folico)

I multivitaminici da 0,8 mg sono anche efficaci nel ridurre la spina bifida.