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Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia del Memorial Hospital op. Dott. Asena Ayar ha fornito informazioni su "Vacanze durante la gravidanza".

Non devi rinunciare alle tue belle vacanze perché sei incinta.

Finché non ci sono problemi durante la gravidanza, puoi pianificare la tua vacanza quando vuoi, dopo aver incontrato il tuo medico e aver confermato che va tutto bene.

Tuttavia, le donne incinte che si trovano nell'ultimo mese di gravidanza e che si trovano nella categoria di gravidanza ad alto rischio e hanno condizioni che complicano i processi di gravidanza come aborto spontaneo, parto pretermine, malattia ipertensiva della gravidanza, non dovrebbero allontanarsi dal centro medico dove vengono effettuati i loro controlli, i viaggi lunghi al di fuori delle attività limitate consentite dai loro medici, non dovrebbero intraprendere viaggi.

Mentre vado in vacanza ...

Dopo il nostro ultimo controllo, possiamo iniziare a ritirare i nostri bagagli.Crezioni solari ad alto fattore di protezione, cappelli a tesa larga per proteggersi dal sole, abiti comodi in cotone che faranno cambiare la temperatura in modo sano dovrebbero sicuramente essere inclusi nella valigia, e la tua cartella e gli esami che forniranno informazioni sul tuo processo di gravidanza dovrebbero essere con te. Dovresti assicurarti che ci sia un centro sanitario a tutti gli effetti accessibile 24 ore al giorno. Sei libero di scegliere il viaggio aereo durante il viaggio. I viaggi aerei in cabine a pressione controllata sono sicuri, ma va notato che molte compagnie aeree chiedono un rapporto sanitario che dimostri che le condizioni di salute della donna incinta non sono un ostacolo al volo. Tuttavia, poiché l'altitudine aumenta in oltremare e molto lunga -Voli di distanza, 02 diminuisce di livello, madre e bambino impiegano meno 02.Pertanto, i viaggi aerei a lunga distanza non dovrebbero essere preferiti. È necessario circolare per almeno 5-10 minuti ogni ora per ridurre il dolore alla schiena e alle gambe.

Mare e sole

A mezzogiorno, quando i raggi del sole sono più dannosi, dovresti riposare all'ombra invece di stare in spiaggia, ed evitare qualsiasi attività faticosa all'aria aperta durante queste ore. Nuotare in mare è un esercizio molto utile e rilassante per la gestante. , se la piscina è preferita per il nuoto, l'alto tasso di cloro nell'acqua della piscina può causare infezioni fungine vulvovaginali.In vacanza, gli sport e le attività (sci nautico, rafting, parapendio, immersioni, equitazione, ecc.) dovrebbero essere evitati.

Vacanze e pasti

È molto importante che la futura mamma presti attenzione all'alimentazione durante le vacanze e continui gli integratori vitaminici e minerali che utilizza come raccomandato. Quando si consumano frutta e verdura crude nei pasti, va notato che vengono lavati accuratamente e le carni sono ben cotte. Dovresti essere cauto mentre mangi piatti locali e, se possibile, non dovresti consumare cibi che non sono completamente sicuri. Il programma nutrizionale dovrebbe continuare come se fosse in vacanza. Nausea, vomito, diarrea, intossicazione alimentare, febbre, crampi che non si risolvono con il riposo, mal di testa che possono insorgere contro tutte le misure dovrebbero essere presi in considerazione e dovrebbero essere visitati nel centro sanitario più vicino comunicando con il medico.

Durante la pianificazione della nostra vacanza, dobbiamo prestare attenzione a tutti questi punti e non dobbiamo dimenticare di prendere le precauzioni necessarie.

Una vacanza tranquilla e ben pianificata sarà molto benefica sia per la nostra salute che per quella del nostro bambino.