Cambiamenti improvvisi di calore minacciano la nostra salute

Il clima diventa più caldo e più freddo. È possibile incontrare diverse condizioni meteorologiche in momenti diversi durante la giornata, quando un giorno è soleggiato e uno è piovoso. Quando usciamo di casa la mattina, la maglietta che indossiamo perché c'è "il sole" ci fa freddo a mezzogiorno, mentre il cardigan e la giacca che indossiamo per "non ammalarci" ci fanno sudare quando l'aria si riaccende. In quanto tali, improvvisi sbalzi di temperatura ci fanno ammalare. Gli esperti del Dipartimento di Medicina Interna del Memorial Ata┼čehir Hospital hanno fornito informazioni sull'impatto di improvvisi cambiamenti meteorologici sulla salute umana.

Le fluttuazioni della temperatura e le fluttuazioni in tutto il paese sono diventate pericolose per la vita. Poiché i cambiamenti meteorologici improvvisi interrompono il meccanismo di adattamento umano, è un problema che deve essere affrontato.

Molti cambiamenti si verificano nel corpo

Per la continuazione della vita, il corpo umano deve avere un certo grado. Questa temperatura è di 36,5-37 gradi. Molte reazioni chimiche che avvengono continuamente nel corpo umano si trasformano in energia e la maggior parte di questa energia risultante è energia termica. La termoregolazione diventa importante a causa del calore generato e questo calore viene rimosso dal corpo mediante metodi di irraggiamento, conduzione, convezione ed evaporazione.

Il centro di regolazione del calore del corpo umano è una parte speciale del cervello chiamata "ipotalamo". Questo centro di gestione, che percepisce vari avvertimenti, cerca di bilanciare la temperatura corporea con vasi sanguigni, ghiandole sudoripare, polmoni, pelle, reni, ghiandole surrenali, tessuto adiposo e muscoli. Durante questa disposizione, i vasi si dilatano, si contraggono, le ghiandole sudoripare aumentano o diminuiscono le loro secrezioni, la profondità e la frequenza della respirazione diminuiscono o aumentano, emerge una sensazione di sudorazione o brividi, l'acqua viene trattenuta o escreta dai reni. Se questi meccanismi non vengono seguiti, la salute umana potrebbe essere minacciata.

Perché i cambiamenti meteorologici sono pericolosi?

I cambiamenti delle condizioni meteorologiche esterne come il caldo, la pressione e il vento possono provocare malattie cogliendo impreparati i meccanismi di termoregolazione. Poiché il sistema immunitario lavora insieme a questi meccanismi, la resistenza del corpo può diminuire. Soprattutto le transizioni stagionali sono i periodi in cui si verificano improvvisi cambiamenti meteorologici. La differenza di temperatura diurna e notturna, l'umidità e le differenze di pressione creano cambiamenti nella quantità di particelle che circolano nell'aria. La capacità delle particelle circolanti di essere un agente infettivo dipende dal carico del numero di particelle, dal potere di virulenza e dalla resistenza della difesa dell'ospite.

Come ci proteggiamo dalla malattia durante questo periodo?

1. Alimentazione sana: un buon supporto vitaminico e minerale, la varietà nutrizionale crea un buon meccanismo di difesa.

2. Stile di abbigliamento adatto alle stagioni: è necessario indossare abiti di colore chiaro in estate e abiti di colore scuro che consentano la circolazione dell'aria in inverno. Nelle regioni fredde è importante utilizzare guanti, cappelli, sciarpe e biancheria intima per la protezione delle estremità.

3. Ambienti interni ben ventilati, ben puliti

4. Vaccini protettivi: poiché i passaggi invernali sono periodi rischiosi in termini di infezioni, ottenere vaccini contro lo pneumococco (polmonite) e l'influenza (influenza) fornisce ulteriori vantaggi.

5. Buone abitudini di sonno

6. Integratori per il potenziamento del sistema immunitario: includono polline d'api, B-carotene, complessi vitaminici, coenzima, centella asiatica, tè verde, fungo maitake.

7. Coloro che hanno sintomi di infezione devono raggiungere senza indugio il centro sanitario più vicino.

8.Spor è un buon potenziatore del sistema immunitario.