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Con l'arrivo dell'estate, una pelle color bronzo, una pelle luminosa è il sogno di tutti e sebbene questo colore della pelle sia associato a una pelle sana, secondo gli esperti; L'abbronzatura significa danni alla pelle. Più la pelle è abbronzata, più danneggiata significa. Quindi è possibile avere una sana abbronzatura e come regolare il rapporto con il sole? Gli specialisti del Dipartimento di Dermatologia del Memorial Hospital hanno fornito informazioni sui modi per evitare gli effetti nocivi del sole e su cosa si dovrebbe fare per avere una sana abbronzatura.

La prima regola pratica per rimanere giovani: aggiusta bene il tuo rapporto con il sole

Sì, il sole ci dà energia vitale. Quando il clima si fa più caldo entrando in estate dall'inverno, il nostro divertimento e la nostra energia aumentano. Inoltre, il sole converte un precursore della vitamina D presente nella pelle in vitamina D attiva. Poiché la vitamina D fornisce l'equilibrio del calcio e lo sviluppo delle ossa nel corpo, prendere il sole è utile, soprattutto per i bambini e gli anziani, a condizione che sia con moderazione. Anche alcune malattie della pelle come la psoriasi beneficiano dei raggi del sole.

Tuttavia, quando aggiustiamo adeguatamente il nostro rapporto con il sole, non ne saremo danneggiati e non ne trarremo beneficio, altrimenti per oggi c'è un fatto scientificamente provato; Il fattore scatenante più importante del cancro della pelle è il sole. A parte questo, negli ultimi anni c'è un concetto molto diffuso di "antietà", ovvero restare giovani. Per questo motivo, le donne hanno molte procedure, usano creme e bevono pillole. La prima regola dell'anti invecchiamento, infatti, è stare lontani dal sole. Il sole scompone le fibre elastiche della pelle, provocando un invecchiamento precoce della pelle. Inoltre provoca macchie indesiderate e lentiggini sulla pelle, che è anche un problema estetico.

Un'abbronzatura sana può essere ottenuta con misure molto semplici. Inoltre non è giusto impedire alle persone di trascorrere le vacanze estive, il piacere di nuotare in piscina, e di cercare di scappare dal sole.

• Non andare al sole tra le 11.00 e le 15.00 quando i raggi del sole sono molto ripidi
• Indossare un cappello con visiera o occhiali da sole quando ci si espone al sole.
• Indossare il più possibile abiti chiari e sottili
• Scegliere una crema solare che offra 50 o più protezione come crema solare
• Riapplicare la protezione solare mentre nuoti dentro e fuori dalla piscina durante il giorno.
• Prestare maggiore attenzione a zone come schiena, petto, spalle, viso, dove i raggi del sole sono in posizione verticale
• Soprattutto, sarebbe opportuno prestare maggiore attenzione ai bambini da parte dei genitori.
• Perché i bambini sono più esposti alla luce solare mentre giocano sotto il sole e trascorrono più ore in mare e in piscina.
• Il modo migliore per andare in vacanza è consultare un dermatologo e ricevere i consigli necessari.
• È più salutare utilizzare prodotti farmaceutici diretti dal dermatologo invece di acquistare creme solari nei negozi di cosmetici o nei centri commerciali solo con la raccomandazione dell'addetto allo stand.
• Dovrebbero essere selezionati prodotti senza profumo, profumo e con un fattore di protezione di 50 o più.
• La maggior parte delle donne preferisce prodotti profumati con profumi colorati, ma i prodotti bianchi incolori e inodori non causano reazioni allergiche e risultati indesiderati nel corpo.

L'abbronzatura è il meccanismo di difesa della pelle

Per proteggere le cellule sane del corpo, i "melanociti", cioè le cellule che danno alla pelle il suo colore, creano un muro attorno alle nostre cellule principali e si moltiplicano per proteggerle, e noi diventiamo abbronzati. Quindi l'abbronzatura dovrebbe essere percepita come un malsano situazione. Abbronzatura permanente che aumenta con l'esposizione prolungata al sole, e quindi i danni del sole per molti anni, l'abbronzatura della pelle non riesce più a proteggere le cellule; Mentre cerca di proteggere le cellule ispessendo la pelle, iniziano a formarsi lesioni precursori del cancro.

Non applicare cacao, carota, olio d'oliva e coca cola sulla pelle per un'abbronzatura rapida

Per ottenere un'abbronzatura veloce a volte; Le donne che usano burro di cacao, olio di carota, coca cola, prodotti a base di olio d'oliva possono affrontare una brutta fattura aumentando il rischio di invecchiamento della pelle, macchie permanenti e persino cancro della pelle negli anni successivi.

Mostra la tua cura, la tua pelle ai tuoi capelli

I raggi del sole e il cloro nella piscina possono anche causare usura dei capelli, secchezza, screpolature e fratture. Dopo essere usciti dalla piscina o dal mare, i nostri capelli e la nostra pelle dovrebbero essere puliti facendo una doccia. Indossare un cappello mentre si cammina sotto il sole impedisce che i nostri capelli vengano danneggiati.

La risposta corretta alle scottature solari è molto importante

È possibile utilizzare metodi primitivi come l'applicazione di yogurt o dentifricio sull'area che sta ancora bruciando a causa delle scottature solari. Questi sono metodi che non dovrebbero essere applicati in quanto possono peggiorare l'ustione. Un altro comportamento sbagliato è applicare il ghiaccio direttamente sull'area in fiamme. È utile applicare il ghiaccio avvolgendolo in un asciugamano o una garza poiché aumenterà le ustioni da ghiaccio. L'applicazione di acqua fredda sulla zona bruciata è la base del trattamento. È necessario bere molta acqua e riposare all'ombra.

Il consumo di carote aiuta con l'abbronzatura

Il carotene nelle carote accelera la proliferazione dei melanociti. Quando i raggi del sole non sono molto intensi, prendere il sole e mangiare carote o bere succo di carota può aiutare la pelle a dare l'aspetto desiderato.

Non trascurare di bere molta acqua

La nostra pelle è un importante mezzo di disintossicazione. Quando il nostro corpo è pieno di sostanze estranee e rifiuti nocivi, vengono forzati altri canali escretori e il nostro corpo cerca di espellere questi rifiuti con il sudore attraverso la nostra pelle. Questa situazione può causare varie malattie della pelle. Con l'età, la pelle perde gradualmente la sua idratazione ed elasticità. L'unica cosa che può risolvere questo problema in modo molto economico e molto salutare è bere molta acqua. Bevendo molta acqua, il contenuto di umidità della pelle aumenta e molte tossine vengono rimosse attraverso l'acqua e la nostra pelle rimane luminosa, fresca e giovane.

È possibile pulire, rimpolpare e ridurre le rughe bevendo almeno due litri di acqua al giorno. Il consumo di diversi cibi liquidi come caffè, tè e succhi di frutta non soddisfa le esigenze di idratazione della pelle.

Frutta e verdura fresca per una pelle fresca

Per una pelle viva e luminosa, è necessario consumare molta frutta, verdura cruda e i loro succhi. Perché questi cibi si danneggiano con la cottura e perdono le loro proprietà benefiche. L'elevata quantità di liquidi contenuti in questi alimenti sostiene anche l'acqua assorbita dall'organismo. Una dieta composta principalmente da frutta e verdura crude; Protegge la pelle, la rinnova, fornisce la sua elasticità e dona un sano splendore. È anche estremamente vantaggioso consumare noci e semi crudi. Non bisogna dimenticarlo; sono sensibili al calore e perdono molte delle loro proprietà che avvantaggiano le cellule durante la cottura.