Raccomandazioni d'oro per proteggere la salute della pelle durante l'inverno
Con l'arrivo della stagione invernale aumenta anche l'incidenza dei disturbi della pelle. Fattori come vento, bassa umidità, aria sporca e la necessità di trascorrere più tempo in ambienti chiusi provocano un aumento dell'acne, alcune malattie della pelle come la psoriasi e l'eczema. Gli specialisti del dipartimento di dermatologia del Memorial Şişli Hospital hanno fornito informazioni su "Cosa fare per una pelle sana durante i mesi invernali" "Poiché la nostra pelle è sempre a contatto con il mondo esterno, è seriamente influenzata da fattori fisici. I fattori che minacciano la salute della pelle aumentano, soprattutto in inverno. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al clima freddo e secco, bassa umidità, vento, aria inquinata e piogge acide in inverno. Oltre a questi fattori naturali, l'aumento del tempo trascorso in ambienti chiusi con l'arrivo dell'inverno influisce negativamente anche sulla salute della pelle. Una maggiore secrezione dell'ormone melatoina in ambienti senza sole fa sì che le persone trascorrano i mesi invernali più stressati e inclini alla depressione. La combinazione di questi fattori; Oltre alle malattie della pelle come l'acne (acne) e l'eczema, provoca anche un aumento di importanti malattie della pelle come la psoriasi e la vitiligine, che sono innescate dallo stress.
La secchezza della pelle causata dal freddo facilita anche il processo di invecchiamento della pelle.
Gli anziani, i bambini e le persone con pelle secca sono la fascia più colpita dalla stagione invernale. Mentre l'umidità nell'aria diminuisce in questi mesi, dispositivi come termosifoni, stufe e condizionatori abbassano ancora di più l'umidità. In questa fase, è di grande importanza utilizzare creme idratanti nella prevenzione delle malattie della pelle che si sviluppano o si aggravano a causa della secchezza della pelle. Nella pulizia della pelle, devono essere utilizzati prodotti per la pulizia medica con crema idratante adatta al valore PH della pelle. È estremamente sbagliato usare saponi usati per la pulizia delle mani per la pulizia del viso. Poiché la pelle della mano è più spessa del viso, sarà opportuno utilizzare detergenti adatti al proprio tipo di pelle. Fare la doccia più volte al giorno e usare spesso il sapone sono fattori che aumentano la secchezza della pelle. Soprattutto le persone che fanno spesso la doccia dovrebbero usare una crema idratante dopo il bagno, senza trascurare la cura della pelle. Inoltre, la pelle grassa non deve essere confusa con l'umidità; Le persone con la pelle grassa dovrebbero usare anche una crema idratante durante i mesi invernali.
Cambia le tue creme idratanti durante i mesi invernali!
Mentre è più appropriato utilizzare creme idratanti oil-free ea base di acqua in estate; In inverno, creme idratanti più intense e oleose saranno più utili per proteggere la nostra pelle secca.
Bere molta acqua anche in inverno
Poiché l'umidità dell'aria diminuisce in inverno, è molto importante utilizzare creme idratanti e bere molta acqua oltre ad altre applicazioni terapeutiche applicate sulla pelle per aumentare il contenuto di umidità della pelle. Il consumo di diversi cibi liquidi come caffè, tè e succhi di frutta non soddisfa le esigenze di idratazione della pelle. Non bere alcolici, caffè o soda perché sono diuretici e provocano disidratazione. Quando il nostro corpo è pieno di sostanze estranee e rifiuti nocivi, vengono forzati altri canali escretori e il nostro corpo cerca di espellere questi rifiuti con il sudore attraverso la nostra pelle. Questa situazione può causare varie malattie della pelle. Con l'età, la pelle perde gradualmente la sua idratazione ed elasticità. L'unica cosa che può risolvere questo problema in modo molto economico e molto salutare è bere molta acqua. Bevendo molta acqua, il contenuto di umidità della pelle aumenta e molte tossine vengono rimosse attraverso l'acqua e la nostra pelle rimane luminosa, fresca e giovane. È possibile pulire e riempire le cellule bevendo almeno due litri di acqua al giorno.
Consuma molta frutta e verdura invernale
Frutta e verdura coltivate nella stagione invernale, vanno consumate in abbondanza. Frutta come arance, mandarini, pompelmi, kiwi e il loro abbondante contenuto di vitamina C mantengono la pelle più giovane e viva e funzionano come antiossidanti naturali nel nostro corpo. L'elevata quantità di fluido contenuto in questi alimenti supporta anche la quantità di fluido che deve essere assorbita nel corpo. Una dieta composta principalmente da frutta e verdura crude; Protegge la pelle, la rinnova, fornisce la sua elasticità e dona un sano splendore. È anche estremamente vantaggioso consumare noci e semi crudi. Non bisogna dimenticarlo; sono sensibili al calore e perdono molte delle loro proprietà che avvantaggiano le cellule durante la cottura.
Per proteggere la salute dei tuoi capelli durante l'inverno ..
I mesi invernali asciutti e freddi possono essere dannosi per i capelli. In questo periodo dell'anno, i capelli possono seccarsi e consumarsi facilmente a causa del caldo in casa e del freddo all'aperto. Per non danneggiare i capelli, durante questi mesi è necessario adottare misure protettive e applicare i trattamenti per la cura dei capelli di conseguenza. Suggerimenti per capelli ben curati in inverno:
