Proteggi la tua salute del cuore durante il Ramadan

Puoi trovare gli effetti del digiuno su malattie cardiache, sintomi, cure e misure che devi prendere al Memorial.

Il digiuno è un periodo durante il quale le abitudini alimentari delle persone cambiano per un mese. Sebbene ciò abbia molti benefici sulla salute del cuore di individui sani, il digiuno osservato nei caldi mesi estivi richiede che sia gli individui sani che quelli con malattie cardiache stiano attenti.

Dal dipartimento di cardiologia dell'ospedale Memorial Antalya Irritato. Dott. Nuri Cömertha spiegato cosa dovrebbe essere considerato durante il mese di Ramadan per un cuore sano.

Il digiuno protegge il cuore

Il digiuno regola i grassi nel sangue e influenza positivamente il livello di colesterolo (HDL), noto come benigno (HDL), minore rigidità vascolare nelle persone a digiuno, maggiore sensibilità all'insulina, meccanismi di coagulazione nel sistema cardiovascolare, colesterolo e omocisteina, che è un fattore di rischio per malattia coronarica È noto che ci sono cambiamenti positivi su tali sostanze ed è più facile resistere allo stress.

Evita il consumo di fast food durante l'iftar

La frequenza dei pasti giornalieri diminuisce con il digiuno. La perdita di liquidi dovuta all'esposizione a lungo termine alla fame e al caldo può causare reclami se non vengono prese le necessarie precauzioni. Mangiare in modo eccessivo e veloce al momento della rottura rapida fa sì che il flusso sanguigno nel corpo venga diretto all'intestino. In questo caso, poiché la quantità di sangue che scorre verso altri organi può diminuire, le persone con malattie cardiovascolari possono manifestare disturbi come bassa pressione sanguigna, dolore toracico, mancanza di respiro, palpitazioni, svenimento e sensazione di svenimento. Per evitare questa situazione, il digiuno dovrebbe essere iniziato senza fretta, soprattutto prestando attenzione all'assunzione di liquidi e partendo da cibi che hanno calorie leggere.

Muoviti dopo l'iftar

Calorie nel Ramadan Sebbene la quantità diminuisca, possono verificarsi irregolarità di peso con l'aumentare del tempo di inattività. Passeggiate regolari e moderate dopo l'iftar elimineranno questa situazione. Il suhoor dovrebbe essere sicuramente preparato e dovrebbero essere consumati cibi ricchi di contenuto liquido, leggeri e sopprimeranno la sensazione di fame durante il giorno. Il Ramadan può anche essere valutato in termini di smettere di fumare. Con sufficiente volontà e volontà, l'abitudine di smettere di fumare può essere acquisita in un periodo di un mese.

I malati di cuore dovrebbero consultare il proprio medico

A causa di malattie cardiovascolari (stent pazienti impiantati, chirurgia a cuore aperto), la decisione del digiuno per chi assume farmaci deve essere presa attraverso un dialogo tra medico e paziente, a seconda della gravità della malattia. Se il paziente sta per digiunare, i farmaci che usa dovrebbero essere regolati sotto la supervisione di un medico. Ma in fase avanzatainsufficienza cardiaca Le persone con malattie delle valvole cardiache (specialmente quelle con valvole artificiali), malattie cardiovascolari con diabete, diabetici insulino-dipendenti e persone con pressione sanguigna irregolare sono scomode per digiunare.

Non appesantire il tuo corpo durante le vacanze

Sovraccaricare il corpo che muore di fame da un mese ed è abituato a mangiare di meno può causare malattie cardiovascolari e sbalzi di pressione sanguigna. Poiché l'equilibrio calorico e salino delle leccornie consumate durante le visite è pesante, possono verificarsi ipertensione, dolore toracico, palpitazioni e situazioni simili. Una quantità eccessiva di sale nei dolcetti delle vacanze può causare disturbi alla pressione sanguigna e ai malati di cuore. Durante il periodo di festa, è fondamentale che il corpo torni lentamente al suo vecchio ritmo con un consumo di cibo misurato ed equilibrato. Se possibile, camminare per chiudere le visite sarà benefico per la salute cardiovascolare.

Puoi leggere il nostro articolo chiamato avviso di digiuno per i pazienti ipertesi qui.