Proteggere e migliorare la salute del cervello è nelle tue mani

*** Il primo "programma di protezione della salute del cervello" della Turchia al Memorial

I reclami di dimenticanza, che aumentano con l'avanzare dell'età, possono essere ignorati, a volte a causa del ritmo frenetico del lavoro e talvolta a causa del flusso quotidiano della vita. Tuttavia, poiché la protezione della salute del cervello è una delle questioni più importanti per una vita sana, le denunce di dimenticanza dovrebbero essere prese sul serio e le misure necessarie dovrebbero essere prese sotto il controllo di esperti. Prof. Dott. Türker ┼×ahiner ha fornito informazioni sul "Programma di protezione della salute del cervello" implementato per la prima volta in Turchia.

L'oblio può essere vissuto a qualsiasi età

Problemi mentali e psicologici permanenti sorgono a causa di fattori che minacciano la salute del cervello e la sua incidenza aumenta di giorno in giorno. L'incapacità delle funzioni cerebrali di funzionare come previsto varia da persona a persona. L'oblio è il disturbo cognitivo più comune a tutte le età. Quando una persona ha un disturbo fisico o mentale; L'inizio di questa situazione, la sua posizione, la gravità, i cambiamenti nel corpo e molte altre caratteristiche possono essere spiegati al medico in dettaglio. Tuttavia, non è facile per una persona che soffre di dimenticanza descrivere la sua condizione. È difficile distinguere gli effetti dell'oblio, che spesso inizia in modo insidioso, sulla persona e sul suo ambiente dal corso naturale della vita. Ogni giorno, tutti possono sperimentare l'oblio, ma è difficile rispondere alla domanda, dopodiché queste dimenticanze hanno un significato medico. L'oblio, una funzione naturale del cervello, spesso non è un presagio di malattia. Per questo motivo, è molto importante che i reclami di dimenticanza siano valutati correttamente da esperti.

La tua capacità mentale può essere misurata

Lo stato di capacità mentale può essere misurato attraverso alcuni test mentali. Il punto da considerare in questi test; È la preferenza dei test che possono essere applicati a tutti senza essere influenzati dalla cultura, dalla lingua e dall'istruzione delle persone. È anche importante che i test da applicare siano sensibili ai cambiamenti che si verificano nel tempo. Uno dei test più sensibili che forniscono la valutazione nell'ambiente digitale è il test CANTAB "Cambridge Cognition". I dati ottenuti possono essere definiti come l'ECG o il valore della pressione sanguigna della capacità mentale della persona.

Puoi prendere il controllo della tua dimenticanza

Oltre a misurare la capacità mentale, rilevare e trattare i problemi legati alla salute del cervello in una fase iniziale;

  • Comprendere gli effetti degli effetti ambientali e biologici sulla salute del cervello nel tempo
  • Identificazione di iniziative per aumentare la salute del cervello
  • Fornire trattamenti farmacologici efficaci e sicuri
  • Rilevando sintomi che non significano malattia, può anche eliminare l'ansia non necessaria.

Per vivere una vita piacevole senza dimenticare i tuoi sentimenti e ricordi ...

Anche i rischi che minacciano la salute cardiovascolare come ipertensione, diabete, colesterolo, dieta sbagliata, obesità e vita sedentaria sono strettamente correlati alla salute del cervello. Non va dimenticato che le persone che non correggono questi errori nella loro vita sono a rischio di ictus e demenza in futuro. La salute del cervello non deve essere trascurata per vivere una vita piacevole in cui non si dimenticano pensieri, appresi, emozioni e ricordi. Il check-up cerebrale è di grande importanza per un cervello sano che accompagnerà la persona in età avanzata. In questo modo, la salute del cervello è controllata e può essere protetta e migliorata.

Presta attenzione a questi per proteggere la salute del tuo cervello

  • Smettere di fumare, ridurre il consumo di alcol
  • Fare attività fisica regolare
  • Per mantenere il controllo della pressione sanguigna, del ritmo cardiaco, della glicemia e del colesterolo e il loro trattamento per tutta la vita secondo le linee guida mediche
  • Nutrizione e dieta mediterranea per sostenere la salute del cervello
  • Mantenere il peso ideale
  • Mantenere un sonno sano
  • Tenere sotto controllo lo stress e la depressione
  • Prestare attenzione a determinati tratti genetici è importante per la salute del cervello.

Non allontanarti dalla vita attiva con il pensiero di una vita pacifica

Il cervello non è un organo a cui piacciono il silenzio e la calma. Un buon pensionamento è spesso percepito come una fase della vita che apre le porte a una vita tranquilla e serena, come passare del tempo con i nipoti, guardare serie TV popolari, allontanarsi dalla vita di città. Tuttavia, nonostante queste richieste, le attività fisiche e mentali non dovrebbero essere evitate per la salute del cervello. È necessario scegliere una vita attiva in cui il tempo è dedicato alle attività, si apprendono nuove cose, si acquisiscono nuove competenze, si vedono nuovi posti, si incontrano nuove persone e si stabiliscono nuovi legami. Un tale stile di vita assicura che il mondo della memoria, del pensiero e dell'immaginazione sia mantenuto in modo sano.