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Le vitamine hanno un posto importante nella protezione della salute dei bambini. La più grande preoccupazione delle madri che regolano le abitudini alimentari del bambino è la mancanza di appetito e l'assunzione insufficiente di vitamine dei bambini. Soprattutto le madri che vogliono che i loro figli mangino di più a volte possono dare vitamine che prendono con il consiglio di vicini e amici. Tuttavia, le vitamine devono essere prese sotto il controllo del medico, a seguito di esami e alcuni test. Un'assunzione eccessiva di vitamine può causare più effetti collaterali rispetto a vitamine insufficienti. Professore di Dipartimento di Salute e Malattie Pediatriche del Memorial Bahçelievler Hospital. Dott. Mahmut Çivilibal ha fornito informazioni sui danni dell'assunzione di vitamine con il consiglio del suo vicino.

Non tutte le vitamine sono adatte a tutti i bambini

Le vitamine sono composti organici essenziali per l'organismo per la crescita, il rinnovamento cellulare e la produzione di energia e sono una parte indispensabile della vita sana. Le vitamine sono sostanze che non possono essere sintetizzate nel corpo umano, anche se sintetizzate non sono sufficienti e devono essere assunte dall'esterno. Pertanto, dobbiamo ottenere le vitamine necessarie per la nostra salute dal cibo o da preparazioni vitaminiche aggiuntive. Tuttavia, le caratteristiche personali e la dieta di ogni individuo sono diverse, quindi anche il fabbisogno vitaminico varia da persona a persona.

Non scegliere le vitamine sui social media

Ai bambini non dovrebbero essere somministrate vitamine casuali attraverso Internet, i social media, le notizie sui giornali e le sensazioni di segnalazione di amici. Il pediatra dovrebbe sicuramente decidere se un bambino ha bisogno di farmaci vitaminici e quale prodotto usare. Un prodotto che è benefico e dato al figlio di qualcun altro potrebbe non essere utile per un altro bambino, ma può causare gravi effetti collaterali. Per questo motivo, le famiglie dovrebbero assolutamente consultare il proprio medico prima di utilizzare tali prodotti ai propri figli, indipendentemente da dove lo sentano e da chi lo consiglia.

Troppa vitamina D sta avvelenando

Le vitamine sono divise in due gruppi come vitamine liposolubili e idrosolubili. Vitamine liposolubili; Sono vitamine A, D, E e K. In presenza di bile rilasciata dal fegato, queste vengono assorbite dall'intestino nel flusso sanguigno e accumulate nel fegato legandosi alle proteine. Più della quantità di vitamine idrosolubili necessarie per il corpo viene escreta con i fluidi corporei, mentre le vitamine liposolubili in eccesso vengono immagazzinate nel tessuto adiposo. Poiché vengono immagazzinate, un'assunzione eccessiva di vitamine liposolubili può essere dannosa per il corpo. Pertanto, è necessario fare attenzione nel consumo di vitamina D e vitamina A. L'eccessiva assunzione di queste vitamine come medicinale, non di quelle dietetiche, può causare gravi effetti collaterali e intossicazioni. I segni e sintomi più comuni di intossicazione; nausea, vomito, forte mal di testa, aumento della pressione intracranica e calcoli renali. Alcune delle vitamine liposolubili sono immagazzinate nel tessuto sottocutaneo, nei reni e nel fegato e il loro rilascio nel sangue da questi tessuti continua per anni. Pertanto, gli effetti tossici di queste vitamine assunte in modo eccessivo possono continuare per anni.

Se c'è una perdita di appetito di lunga durata ...

Se un bambino manca di appetito e non può aumentare di peso a sufficienza per un lungo periodo, questo problema deve essere trattato in quanto potrebbe essere causato da parassiti intestinali, costipazione, anemia o infezioni delle vie urinarie. Senza una malattia di base, i bambini con vera anoressia possono ricevere una formazione nutrizionale adeguata e, se necessario, alcuni integratori di farmaci.

Non preoccuparti di "non mangiare"

Il desiderio di mangiare del bambino può variare in determinati periodi a seconda del tasso di crescita e della situazione personale. Soprattutto tra i 1-2 anni, è il periodo in cui si incontrano frequentemente comportamenti come scegliere e rifiutarsi di mangiare e l'appetito è al livello più basso. Durante questo periodo, la maggior parte dei bambini può mangiare di meno in alcuni giorni e di più in alcuni giorni. Inoltre, alcuni bambini potrebbero essere abituati a mangiare a intervalli frequenti ea poco a poco, ei genitori potrebbero essere preoccupati che il cibo mangiato in questo modo possa avere un valore nutritivo pari a quello del pasto principale. L'appetito, le abitudini alimentari, il metabolismo e il fabbisogno calorico di ogni bambino sono diversi. Genitori per quanto riguarda i tempi dei pasti, le abitudini alimentari; Il bambino dovrebbe decidere quale pasto e in quale quantità. La qualità del cibo e una corretta alimentazione sono più importanti della quantità di nutrienti.

La vitamina deve essere somministrata dopo l'esame e l'esame.

Vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno dovrebbero essere assunti naturalmente. Il corretto apporto di molte vitamine e minerali, in particolare zinco, omega 3, ferro, vitamina D, vitamina B12 e probiotici, è importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario dell'organismo e per la protezione dalle malattie. Se questi non possono essere assunti con alimenti naturali in quantità sufficienti, possono essere utilizzati come medicinale dal medico sulla base dell'esame dettagliato del bambino e di alcuni test.

Conosci i benefici delle vitamine?

Le vitamine sono essenziali per il sano sviluppo del corpo, le funzioni digestive e l'immunità contro le infezioni. Le vitamine che sono importanti per la salute dei bambini e le loro proprietà possono essere elencate come segue:

• La vitamina A è essenziale per la normale crescita, riproduzione, visione, sviluppo di ossa e denti, aumentando la resistenza alle infezioni.
• La vitamina C è una vitamina importante che rafforza il sistema di difesa del corpo, oltre a fornire la guarigione delle ferite e vasi sani.
• La vitamina D aiuta ad assorbire il calcio dall'intestino e contribuisce a una struttura sana di ossa e denti mantenendo il calcio nelle ossa e nei denti.
• La vitamina E contribuisce al rinnovamento cellulare con le sue proprietà antiossidanti e previene l'invecchiamento.
• La vitamina K svolge un ruolo nella produzione di fattori di coagulazione.
• La vitamina B12 contribuisce al mantenimento sano delle funzioni neurologiche e nella sua carenza si manifestano sintomi come debolezza, affaticamento, contrazioni muscolari e depressione.
• L'acido folico svolge un ruolo importante nella produzione di cellule del sangue.

Prevenire il deficit di attenzione con lo zinco

Lo zinco è molto importante per i bambini. Lo zinco è essenziale per la sintesi proteica, la crescita e lo sviluppo sessuale, così come il sistema immunitario. Svolge ruoli importanti nella rigenerazione cellulare, nella guarigione delle ferite e nelle funzioni mentali. Carne, frutti di mare, legumi, cereali, uova, noci, latte e latticini e gli alimenti ricchi di fibre sono alimenti che contengono molto zinco. Nella carenza di zinco, il sistema immunitario si indebolisce; Si osservano sintomi come debolezza, guarigione ritardata delle ferite, indebolimento dei capelli e caduta dei capelli. Inoltre, si possono osservare ritardo della crescita, anoressia, deficit di apprendimento e attenzione.