Non lasciare che i cambiamenti di temperatura improvvisi si ammalino
In primavera, il metabolismo umano può incontrare alcuni problemi a causa delle differenze di temperatura tra il giorno e la notte nell'aria e persino delle variazioni di temperatura orarie. L'improvviso cambiamento di fattori come temperatura, umidità e vento influisce anche sul sistema immunitario. Questo tavolo nei mesi primaverili può portare molti disturbi dalla depressione alle ulcere, dal mal di testa alla stanchezza. Gli esperti del dipartimento di medicina interna del Memorial Şişli Hospital hanno fornito informazioni sui modi per rimanere in buona salute in caso di sbalzi di temperatura improvvisi.
Il riscaldamento e il raffreddamento dell'aria stanno stancando il nostro corpo
Debolezza, mancanza di energia, infelicità, dolori muscolari, incapacità di addormentarsi e non svegliarsi sono tra i sintomi della stanchezza primaverile. Cambiamenti improvvisi di temperatura, umidità e pressione nell'aria possono rendere la persona nervosa e stressante. I sintomi attuali possono causare una diminuzione della vita familiare e delle prestazioni lavorative e una diminuzione della qualità della vita della persona. Sotto i sintomi che si pensa siano la stanchezza primaverile, possono verificarsi anche altre malattie come l'anemia, l'ipotiroidismo (funzionamento inadeguato della ghiandola tiroidea). Per questo motivo, quando i sintomi si prolungano, è necessario consultare un medico.
Il mal di testa può diventare più frequente
Nei mesi primaverili, il dolore può essere avvertito in varie articolazioni del corpo. Cercando di adattarsi alla primavera, il corpo è esposto alla luce del giorno per un periodo di tempo più lungo. Fattori come l'aumento dei giorni e l'aumento delle ore modificano l'equilibrio ormonale del corpo e influenzano negativamente il modello di sonno. Questi cambiamenti nel modello di sonno fanno sì che il corpo non si riposi sufficientemente e la persona si sente costantemente stanca e smemorata. Il mal di testa può verificarsi nelle persone che lavorano in un ritmo frenetico e nelle persone stressate. Oltre al mal di testa, il dolore si verifica anche nei muscoli della schiena, del collo e delle spalle e in varie articolazioni del corpo.
Attenzione al rischio di depressione in primavera!
La depressione primaverile è una malattia che ha sintomi simili ad altre depressioni in generale, tranne per il fatto che mostra la stagionalità. La luce solare insufficiente interrompe i livelli e la distribuzione di alcune sostanze chimiche nel cervello. Questi ormoni svolgono un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea di una persona e del modello sonno-veglia. Con il deterioramento dell'orologio biologico, la persona diventa più vulnerabile alla depressione. Nelle persone che sono più allegre con tempo sereno e soleggiato, noiose e malinconiche con tempo nuvoloso, il meccanismo sottostante sono spesso le interruzioni dell'orologio biologico.
Disturbi digestivi come la primavera
Le malattie gastrointestinali come ulcere, reflusso e gastrite sono i problemi più comuni soprattutto in primavera ed estate. Questi disturbi di solito si manifestano sotto forma di bruciore, graffi, irrancidimento e gas nello stomaco. I fattori di umidità e luce solare aumentano i disturbi dell'ulcera. In alcuni pazienti con problemi di indigestione, si pensa che la verdura e la frutta crude, che vengono consumate di più in primavera, causino questo problema. A volte questi problemi possono progredire fino a sanguinamento dello stomaco. I reclami di bruciore di stomaco, bruciore di stomaco, gas e gonfiore dopo il consumo di determinati alimenti si verificano principalmente nella gastrite. Il consumo eccessivo di cibi fritti, bevande acide e gassate, acqua fredda e cibi e bevande in primavera aumenta i disturbi di gastrite.
Non fare affidamento sul riscaldamento del tempo
Il rischio di contrarre un raffreddore per il corpo che non riesce ad adattarsi ai cambiamenti stagionali è alto anche nei mesi primaverili. Neonati, persone di età superiore ai 65 anni, pazienti asmatici, malattie polmonari croniche, malattie cardiache e renali e pazienti che usano farmaci che indeboliscono il sistema immunitario rientrano nel gruppo a rischio. Nutrizione equilibrata, sonno regolare, riposo, sport, bagni regolari tutti i giorni e non fumare sono fattori che rafforzano il sistema immunitario.
