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La terapia antiaging mira a regolare i meccanismi che causano l'invecchiamento, a ridurre i cambiamenti fisiologici che si verificano a seguito dell'invecchiamento e a prevenire la frequenza di malattie comuni nella vecchiaia.

Aumentando la qualità della vita della persona con terapia antietà, cambiamenti nello stile di vita e farmaci; Ha lo scopo di estendere la durata massima della vita con studi molecolari e genetici.

Gli esperti del dipartimento di endocrinologia e malattie metaboliche del Memorial Dicle Hospital hanno fornito informazioni sui suggerimenti per rimanere giovani e sani con la terapia antietà.

Gli sviluppi tecnologici rendono le persone sole

L'invecchiamento è un processo inarrestabile. Tuttavia, può essere rallentato con alcune precauzioni. Uno dei motivi più importanti che accelera l'invecchiamento precoce sono gli effetti del mondo moderno sulla vita umana. L'urbanizzazione, l'industrializzazione e con esse gli sviluppi tecnologici imprigionano le persone nel loro mondo e le isolano. Una persona che si sente sola nel proprio mondo, sente troppo lo stress, entra in un rapido processo di invecchiamento e rende il suo corpo vulnerabile a ogni malattia. Anche malattie passate, disturbi cellulari, malnutrizione, stile di vita sbagliato e inquinamento ambientale sono tra le cause dell'invecchiamento precoce.

Cambia il tuo stile di vita

Stile di vita sano, dieta corretta ed equilibrata, esercizio fisico, smettere o meno di fumare e alcol, prevenzione dell'obesità sono tra i più importanti cambiamenti dello stile di vita e metodi di trattamento antietà. È possibile aumentare l'aspettativa di vita riducendo i radicali liberi con una dieta ipocalorica. Verdure in abbondanza, frutta, legumi, cipolle, aglio, porri e cavoli sono alimenti con proprietà antiossidanti e sono spesso raccomandati per scopi antietà.

Avere una prospettiva positiva

L'esercizio fisico regolare e misurato, una visione ottimistica del mondo e avere una vita sociale sono tutti metodi antietà. Inoltre, yoga, ipnosi, aromaterapia, massaggi, musicoterapia, terapia della luce, terapia energetica e agopuntura sono metodi antietà frequentemente utilizzati. I trattamenti farmacologici antietà includono vitamina E, vitamina C, vitamine B6 e B12, acidi grassi omega 3, aminoacidi, beta carotene, selenio, cromo, zinco, estrogeni, testosterone, ormone della crescita umano.

Mangia bene, dai importanza allo sport e al sonno adeguato

Nutrizione sana ed equilibrata, equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, bere molta acqua, camminare, nuotare, esercizi di rafforzamento, attività mentale adeguata, affrontare lo stress, evitare rischi ambientali, sonno sano, normale attività sessuale, cura della pelle e dei capelli sono efficaci in trattamento antietà.

Riduci l'assunzione di cibo

Ridurre l'assunzione di cibo del 50-70% è stato dimostrato in vari studi per prolungare la vita, ridurre il deterioramento fisiologico correlato all'età, ritardare e persino prevenire le malattie in alcuni casi. La restrizione calorica diminuisce la formazione di radicali liberi, abbassa la temperatura corporea, diminuisce la glicosilazione delle proteine, aumenta la riparazione genica e la formazione di proteine, regola il sistema immunitario e la funzione neuroendocrina.