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Salep, una delle bevande indispensabili delle fredde giornate invernali, riscalda le persone con il suo odore gradevole e aumenta la temperatura corporea. È anche possibile consumare il saleb, che è una potente fonte di calcio e proteine, poiché è preparato con il latte. Dyt del dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Şişli Hospital. Ezgi Mumcu ha fornito informazioni sui vantaggi di saleb.

Efficace nella prevenzione delle malattie invernali

Salep è al primo posto tra le bevande calde il cui consumo aumenta durante i mesi invernali. Qui ha un ruolo importante nel proteggerlo dal freddo aumentando la temperatura corporea. È anche efficace nel trattamento di malattie invernali come influenza e raffreddore, che aumentano con il freddo. Aiuta a ridurre la tosse, una delle lamentele comuni di queste malattie. Salep, che rafforza il sistema immunitario, ammorbidisce il seno e fa bene al mal di gola. Quando i sintomi della malattia si fanno sentire nel corpo, bere un sahlep caldo ridurrà significativamente i reclami.

Super duo; salep e cannella

Uno dei sapori che vengono in mente quando si parla di sahlep è la cannella. Quando questi due si uniscono, i loro benefici per la salute aumentano ancora di più. Innanzitutto la cannella è un buon stabilizzante per chi non riesce a trattenersi dal mangiare dolci. Poiché controlla la glicemia, previene improvvise crisi dolci. In questo modo è possibile dimagrire senza avere fame con il salep preparato in casa in condizioni di salute. Il duo salep-cannella, che è una buona alternativa per uno spuntino, rimarrà a lungo nello stomaco e fornirà una sensazione di sazietà.

Aumenta la velocità di combustione dei grassi

Salep cotto con il latte consente al corpo di bruciare più grassi con il calcio e le proteine ​​che contiene. C'è una regola essenziale per mantenere un peso sano: mantenere i muscoli e bruciare le cellule adipose cattive. In questo modo, il peso perso sarà più permanente. Una delle proprietà miracolose del saleb preparato con il latte è che aumenta il tasso di deterioramento dei grassi. Per questo, è importante riservare un posto speciale nel programma nutrizionale durante i mesi invernali di salebe, che ha 190 calorie in 1 tazza

È buono per il mal di testa

Aumenta anche il tempo trascorso in ambienti chiusi e soffocanti a causa del freddo. Rimanere per lunghe ore in luoghi non ventilati a determinati intervalli durante un ritmo di lavoro intenso e di fretta può far sentire la persona stanca e provare mal di testa. A volte una piccola pausa sul posto di lavoro e un sahlep aromatizzato alla cannella che consumerai durante questa pausa allevieranno la persona e cureranno il mal di testa.

5 motivi in ​​più per bere sahlep

1. Svolge un ruolo attivo nel ridurre i disturbi delle emorroidi.
2. Allevia costipazione e gonfiore e facilita la digestione.
3. Rafforza la memoria e la mente.
4. È buono per le irregolarità mestruali.
5. Aumenta la potenza sessuale.

Prepara il tuo salebi

Il salep che prepari a casa sarà molto migliore in quanto ti permetterà di impostare il tasso di zucchero in base a te stesso o di non usarlo affatto. La nostra deliziosa ricetta salep, che è un'alternativa di snack di qualità per aiutarti a perdere peso, è la seguente;

Diet Sahlep

Materiali:1 litro di latte leggero, 3 cucchiai di sahlep in polvere, cannella, dolcificante in polvere opzionale

Fabbricazione: Mettete 1 litro di latte leggero in una casseruola. Aggiungere lentamente il sahlep in polvere e mescolare costantemente per evitare la formazione di grumi. Quando il composto di latte e sahlep in polvere bolle, mescolate ancora per qualche minuto a fuoco basso e togliete dal fuoco. Aggiungere il dolcificante in polvere e servirlo aggiungendo abbondante cannella.