Come prendersi cura del corpo durante la gravidanza?

Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia del Memorial Hospital op. Dott. Banu Göker Özdemir ha fornito informazioni sulla cura del corpo durante la gravidanza.

Molti cambiamenti si verificano nel corpo delle madri durante la gravidanza. È essenziale prestare attenzione alla cura del corpo per essere minimamente influenzati da questi cambiamenti che fanno preoccupare le future mamme per la maggior parte del tempo.

Quali sono i fattori da considerare nella cura del corpo durante la gravidanza?

Il processo di gravidanza è un periodo in cui una donna sperimenterà rapidamente molti cambiamenti nel suo corpo. Questi cambiamenti non si limitano all'aumento di peso della futura mamma e ai cambiamenti nell'immagine corporea. Quasi ogni parte del suo corpo è influenzata da vari fattori ormonali. Molti cambiamenti si verificano anche nella pelle, nei capelli, nelle unghie, nei denti e nelle gengive.

Quali sono i cambiamenti nella pelle?

I cambiamenti più evidenti sono quelli che si verificano sulla pelle. Potrebbero esserci problemi come secchezza della pelle delle future mamme, crepe nel seno e nell'addome, macchie chiamate maschera di gravidanza sul viso, scurimento del colore della pelle e aumento dell'acne.

Cosa fare?

È importante che una futura mamma presti attenzione all'igiene e alla cura del corpo durante la gravidanza per proteggere bene il suo corpo. Invece di usare il normale sapone, i saponi a base di glicerina possono essere utilizzati per idratare la pelle di una donna con pelle secca. Si consiglia di utilizzare oli per il corpo durante il bagno e di applicare una crema idratante dopo il bagno. Per le crepe che possono verificarsi su fianchi, addome e seno, è importante massaggiare regolarmente queste zone con olio di mandorle, burro di cacao o creme per crepe.

I cambiamenti di colore e le macchie sulla pelle spesso non sono permanenti e scompaiono dopo la nascita. Questi punti possono essere coperti con materiali cosmetici durante il giorno. Prima di andare a letto la sera, rimuovere il trucco per ventilare la pelle. Anche in questo periodo in cui la pelle diventa molto sensibile, è utile applicare creme ad alto fattore protettivo contro i raggi ultravioletti prima di uscire al sole d'estate.

Cosa bisogna considerare quando si fa il bagno o la doccia?

Si consiglia alle donne incinte di fare il bagno tutti i giorni per mantenere l'igiene del corpo. La questione più importante qui è prendere precauzioni per evitare di scivolare sul terreno bagnato. Anche in questo caso, la porta del bagno non dovrebbe essere chiusa a chiave contro possibili problemi. L'acqua del bagno non deve essere né troppo fredda né troppo calda. Una temperatura dell'acqua di 36-37 gradi può essere considerata ideale.

Igiene vaginale

Uno dei disturbi più comuni durante la gravidanza sono le perdite vaginali. A seguito dei cambiamenti nella flora naturale e nel pH della vagina durante la gravidanza, la secrezione aumenta e aumenta la tendenza alle infezioni. Se si verifica una scarica eccessiva di colore giallo e verde con cattivo odore, è necessario andare dal medico. Se ritenuto necessario dal ginecologo e dall'ostetrica, può essere consigliato l'uso di farmaci orali o supposte vaginali. Oltre a questi, le future mamme possono usare gli assorbenti quotidiani per farle sentire più pulite e comode. È appositamente preparato per la gravidanza al posto di pantaloni attillati, biancheria intima attillata e sintetica che manterranno umida questa zona; Dovrebbero essere indossati abiti che non creano tensione nella zona genitale e addominale e abiti di cotone comodi. Tuttavia, le docce vaginali non sono raccomandate durante la gravidanza.

Cura del seno durante la gravidanza

Soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza, le ghiandole mammarie iniziano a funzionare e si può osservare che il latte bianco-giallo, che chiamiamo colostro, proviene dal capezzolo. Ciò non causa alcun danno alla salute della futura mamma. Il colostro sul capezzolo può essere pulito con un panno caldo e sapone; Se è troppo scomodo durante il giorno, è possibile utilizzare i cuscinetti toracici quotidiani. È necessario cambiare reggiseno soprattutto dopo la seconda metà della gravidanza. Dovrebbero essere preferiti vestiti di cotone che sosterranno il seno dal basso e non stringeranno troppo.