10 raccomandazioni d'oro per i pazienti con pressione alta

L'ipertensione è l'alta pressione che il sangue nella vena esercita sulla parete venosa. L'ipertensione, nota anche come pressione alta, è anche conosciuta come il "nemico silenzioso" a causa dei danni che provoca ai reni, al cervello, al cuore e al sistema vascolare senza mostrare sintomi per molto tempo. La pressione alta osservata in oltre 15 milioni di persone in Turchia, ovvero una persona su 3, deve essere monitorata sotto il controllo di un medico. Specialista del dipartimento di medicina interna del Memorial Antalya Hospital. Dott. Kemal Kundakçı ha fornito suggerimenti per la "Giornata mondiale dell'ipertensione del 17 maggio".

L'età per essere visti è scesa a 13 anni

L'ipertensione è la condizione in cui la pressione sanguigna grande e piccola è superiore al normale e la pressione richiesta per la circolazione sanguigna è superiore al normale. L'età di incidenza dell'ipertensione, nota come malattia dell'età avanzata, sta gradualmente diminuendo nel mondo e in Turchia. Soprattutto la vita sedentaria e stressante, il consumo di alcol e sigarette, il peso eccessivo, in particolare il grasso della pancia chiamato obesità centrale e l'uso elevato di sale hanno creato un gruppo giovane con ipertensione. In effetti, l'incidenza dell'ipertensione è aumentata dall'età di 13-14 anni.

Il rischio di ipertensione arteriosa aumenta in queste situazioni;

* Età

* Genere

* Avere malattie della pressione alta in famiglia

Peso in eccesso

* Diabete

* Consumo di sale eccessivo

* Natura morta

* Consumo frequente di alcol

* Fatica

* Malattia cardiovascolare

* Pillole anticoncezionali, alcuni analgesici, steroidi, alcuni farmaci psichiatrici

* Malattie come la tiroide, l'ipofisi, la ghiandola surrenale

Malattie renali

* Uso insufficiente di potassio, calcio, magnesio e proteine ​​nella dieta

* Gravidanza

* Fumo

Può causare molte malattie

È più comune negli uomini di età inferiore ai 50 anni. È più comune nelle donne dopo i 55 anni di età. Circa il 60% delle persone con ipertensione arteriosa soffre anche di ipertensione nella propria famiglia. Circa il 40% di coloro che sono in sovrappeso soffre di pressione alta. La pressione alta è molto comune nei pazienti diabetici. La pressione alta può essere vista più frequentemente in coloro che vivono una vita sedentaria. Il rischio aumenta anche in chi fa uso di alcol frequentemente ed eccessivamente. Ipertensione; Può causare molte malattie che possono influire negativamente sulla vita come ictus, aneurisma aortico, infarto, insufficienza cardiaca, malattie renali. Le persone con ipertensione dovrebbero regolare attentamente il loro stile di vita.

10 suggerimenti d'oro per i pazienti ipertesi

1. Se i tuoi valori di pressione sanguigna sono alti o ti è stata diagnosticata la pressione alta, consulta immediatamente uno specialista.

2. Misurare i valori della pressione sanguigna a casa come consigliato.

3. Indipendentemente dal palcoscenico, non trascurare di apportare cambiamenti allo stile di vita.

4. Consuma cibi sani a basso contenuto di grassi e sale.

5. Mantieni il tuo peso corporeo ideale.

6. Vivi fisicamente attivo.

7. Smettere di fumare

8. Non bere troppi alcolici

9. Riduci il più possibile lo stress.

10. Non interrompa il trattamento iniziato dal medico e controlli regolarmente la sua pressione sanguigna.