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La stitichezza, nota anche come stitichezza, è il nome dato a tre o meno defecazioni a settimana a causa di movimenti intestinali lenti. La stitichezza, che causa condizioni avverse come difficoltà nella defecazione, svuotamento incompleto, defecazione dolorosa e gonfiore, è comune tra i disturbi intestinali. La stitichezza a volte può essere vista come un tipo ostruttivo e talvolta come un rallentamento dei movimenti intestinali.

Condizioni di vita e modelli dietetici; Può causare stitichezza in donne, uomini, neonati, bambini e adulti. Ci sono medicinali così come cibi che sono buoni per questa condizione che causano gonfiore e causano disagio e influenzano negativamente la qualità della vita. In caso di stitichezza grave, possono essere necessari farmaci.

Gravi problemi di salute possono essere alla base di costipazione prolungata. Se ci sono sintomi come dolore addominale, perdita di peso, sanguinamento rettale con costipazione, la colonscopia e gli esami di laboratorio dovrebbero essere usati per indagare la causa di questo problema.

Quali sono i sintomi della stitichezza?

• Feci molto dure
• Molto poco
• Rimozione forzata
• La sua frequenza è inferiore

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Cosa causa la stitichezza?

Nella formazione della stitichezza, che è definita come difficoltà di defecazione, fattori come l'alimentazione malsana e le abitudini alimentari, la vita sedentaria e l'uso di droghe sono coinvolti insieme alle malattie dell'apparato digerente. Cosa causa la stitichezza? Altre risposte alla domanda possono essere elencate come segue:

• Rimandare la necessità di servizi igienici
• Mangiare cibi solidi
• Consumare troppo latte vaccino
• Stenosi o ostruzione nel retto o nel colon
• Anomalie nei nervi intorno al retto o al colon
• Malattie ormonali
• Disfunzioni muscolari che giocano un ruolo nella defecazione
• Antidepressivi, antiacidi contenenti alluminio, farmaci per la pressione sanguigna, morbo di Parkinson, integratori di ferro
• Mancanza di esercizio
• Malattie come il diabete o la ghiandola tiroidea ipoattiva (ipotiroidismo)

Quali sono gli alimenti che provocano la stitichezza?

Alcuni cibi noti per causare stitichezza dovrebbero essere evitati o limitati il ​​più possibile. Questi possono essere elencati come segue:

• Banana
• Pasta
• Porridge di riso
• Riso
• Troppo consumo di latte
• Fast food

Se c'è ancora un problema di stitichezza nonostante l'attenzione alla dieta e allo stile di vita attivo, è necessario consultare un medico per il trattamento della stitichezza.

Come va la stitichezza?

Tra le cause più importanti della stitichezza, le abitudini alimentari sbagliate vengono prima di tutto. Per questo motivo, la stitichezza può essere prevenuta apportando prima piccole modifiche al programma nutrizionale. Le precauzioni contro la stitichezza possono essere prese evitando di consumare cibi che causano stitichezza e scegliendo cibi che accelerano i movimenti intestinali.

"Cosa fa bene alla stitichezza?", "Come passa la stitichezza?" Gli elementi che possono rispondere alle domande sono i seguenti:

• Dovrebbe consumare molta acqua e cibi liquidi
• Deve esserci più movimento
• Dovrebbe essere preparato un programma nutrizionale composto da verdure a base di fibre, frutta, legumi e cereali.
• Le ciambelle devono essere ingerite dopo averle masticate accuratamente.
• Il consumo eccessivo di caffeina dovrebbe essere evitato
• Latte e latticini in eccesso non dovrebbero essere consumati.
• La creazione di una disposizione dei servizi igienici e la necessità di servizi igienici non dovrebbero essere ritardati

In caso di stipsi a lungo termine, sarà utile consultare uno specialista fissando un appuntamento ospedaliero online.

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Quali sono gli alimenti che fanno bene alla stitichezza?

Frutta secca: Mangiare albicocche secche, fichi, prugne susine a stomaco vuoto prima di colazione e bere acqua calda sopra farà funzionare l'intestino. Questi alimenti sono più efficaci se consumati al mattino a stomaco vuoto. Inoltre, la frutta secca può essere consumata cruda o può essere preferita come composta. Le prugne sono ampiamente consumate come rimedio naturale per la stitichezza.

Quella: Se il consumo di acqua non è limitato per qualsiasi motivo, è necessario prestare attenzione a bere abbastanza acqua durante il periodo di stitichezza. Chi rinvia questa importante abitudine può provare il metodo del promemoria impostando un allarme.

Semi di lino: I semi di lino, che possono essere consumati aggiungendo yogurt, sono tra gli alimenti che fanno bene alla stitichezza.

Carne bianca: Quando si deve consumare carne, scegliere carne bianca o pesce invece di carne rossa rilassa l'intestino (quantità elevate di carne rossa provocano un effetto di tensione sull'intestino).

Alimenti in fibra: Il consumo di cibi ricchi di fibre come legumi, barbabietole, porri, carciofi, spinaci, cavoli, mirtilli rossi, sedano, semi di lino aiuta l'intestino a muoversi. Ancora una volta, tra i gruppi di alimenti fibrosi, i fagioli, i piselli e le lenticchie sono buoni per la stitichezza.

Frutti fibrosi come mele, uva, avocado e prugne che fanno bene alla stitichezza dovrebbero essere consumati da coloro che soffrono di stitichezza. Le mele sono uno dei modi più semplici per aumentare il contenuto di fibre nella dieta e alleviare la stitichezza. La pera è un altro frutto ricco di fibre che fa bene alla stitichezza. Una pera media (circa 178 grammi) ha circa 5,5 grammi di fibra. Questo tasso è il 22% dell'assunzione giornaliera di fibre raccomandata. Il kiwi è uno dei frutti che fa bene alla stitichezza. Un altro frutto che può aiutare a risolvere il problema delle persone che soffrono di stitichezza sono i fichi. I fichi sono un ottimo modo per aumentare l'assunzione di fibre e promuovere abitudini intestinali sane. Gli agrumi come arance, pompelmi e mandarini sono anche una buona fonte di fibre e uno spuntino rinfrescante che fa bene alla stitichezza. Questi frutti sono ricchi di pectina di fibre solubili nella buccia. La pectina, infatti, può aiutare chi soffre di stitichezza accelerando il tempo di transito del colon. Gli agrumi sono anche ricchi di pectina di fibre solubili nella buccia. La pectina può accelerare il tempo di transito del colon e ridurre la stitichezza

Oliva, olio d'oliva e timo: Se consumato con oliva, torta e olio d'oliva versato su di esso, è buono per il problema della stitichezza. Sarà utile consumare 1 cucchiaino di olio d'oliva a stomaco vuoto, poiché l'olio d'oliva attacca il passaggio del cibo attraverso l'intestino.

Consumare questi alimenti che sono buoni per la stitichezza per lungo tempo e strafare può far sì che l'intestino diventi immune e incapace di defecare in condizioni normali.

Cosa fa bene alla stitichezza nei bambini?

La stitichezza è tra i problemi più comuni nei bambini. Le ragioni di ciò possono includere il consumo di acqua insufficiente, il ritardo nell'andare in bagno, lo stress, i problemi psicologici, l'eccesso di latte vaccino, i cibi solidi e il consumo di cibi che causano stitichezza. In alcuni casi, crepe nell'ano e vari disturbi ormonali possono anche causare stitichezza nei bambini. È possibile trovare una soluzione aggiungendo alimenti che fanno bene alla stitichezza alla dieta di un bambino che soffre di stitichezza a causa delle sue abitudini alimentari. Le seguenti risposte possono essere date alla domanda su cosa è buono per la stitichezza nei bambini:

• Il consumo di latte vaccino dovrebbe essere ridotto e dovrebbe essere preferito il latte di capra.
• Il pane integrale dovrebbe essere servito al posto del pane bianco.
• I prodotti zuccherini non dovrebbero essere consumati.
• Il pilaf bulgur dovrebbe essere preferito al posto del riso pilaf e della pasta.
• Alimenti come yogurt fatto in casa, kefir, zuppa di yogurt dovrebbero essere preferiti per regolare la flora intestinale.
• I frutti di bosco e le verdure ricche di fibre dovrebbero essere aggiunti alla dieta del bambino.
• La frutta secca e gli alimenti preparati con questi frutti dovrebbero essere consumati.
• Bevande come bibite analcoliche acide, caffè e tè nero non devono essere somministrate ai bambini.
• Dovrebbe essere creata un'area di attività per i bambini sedentari e al bambino dovrebbe essere fornito molto esercizio.

Cosa fa bene alla stitichezza nei bambini?

Proprio come adulti e bambini, il problema della stitichezza può essere visto nei bambini. Quando la stitichezza si verifica nei bambini piccoli, le madri vanno nel panico e chiedono subito "Come va la stitichezza nei bambini?" cercando una risposta alla domanda. Poiché può esserci più di una causa di stitichezza nei bambini, è necessario osservare molto bene il bambino. Tra le cause della stitichezza nei bambini si possono includere problemi strutturali e anatomici a livello intestinale, lentezza genetica intestinale, consumo eccessivo di latte, fattori psicologici e il continuo consumo di cibi solidi da parte del bambino. Per capire se il bambino è stitico, è necessario seguire le abitudini igieniche. Se il bambino che fa grandi bagni ogni giorno inizia a farlo ogni 2-3 giorni, se piange mentre urina, se è irrequieto e ha uno sgabello duro, allora si può menzionare la stitichezza. Se si vede del sangue durante la defecazione, consultare immediatamente un medico. I seguenti elementi possono essere elencati come risposta alla domanda su cosa è buono per la stitichezza nei bambini.

• Fare il bagno al bambino in acqua tiepida aiuterà a sciogliere i muscoli e rilassarlo. Sarà più efficace sedersi in acqua tiepida per 5-10 minuti durante il bagno.
• Vaselina o glicerina possono essere applicate ai glutei del bambino in modo che possa defecare comodamente.
• Se si osserva stitichezza nei bambini di età superiore ai quattro mesi, è possibile somministrare succo di prugna, mela, pera e pesca accanto ai pasti.
• Esercitare e fare il bambino può anche essere applicato per alleviare il bambino stitico.
• Un altro metodo che può essere applicato per rilassare il bambino è il massaggio. I movimenti intestinali possono essere accelerati massaggiando manualmente lo stomaco del bambino con movimenti a mezzaluna.

Poiché la struttura di ogni bambino è diversa, sarà utile consultare un medico prima di provare tutti questi metodi.

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Cosa fa bene alla stitichezza durante la gravidanza?

I cambiamenti nelle abitudini igieniche possono essere visti anche durante la gravidanza con il cambiamento degli ormoni e il cambiamento del corpo. La stitichezza può verificarsi durante la gravidanza insieme a sensazione di irrequietezza e gonfiore. Tra le ragioni di ciò, l'ormone della gravidanza rallenta i movimenti intestinali, l'aumento di peso, la diminuzione dei movimenti, il corpo incline alla stitichezza, i farmaci a base di ferro, le abitudini alimentari irregolari possono essere incluse. Poiché la stitichezza durante la gravidanza può portare a una gravidanza brutta e infelice, è necessario prendere alcune precauzioni. "Che cosa è buono per la stitichezza durante la gravidanza?" Alla domanda si può rispondere come segue:

• Per non soffrire di stitichezza durante la gravidanza, è necessario consumare più frutta e verdura. Soprattutto le verdure e la frutta crude sono rilassanti per coloro che soffrono di stitichezza durante la gravidanza.
• Per alleviare la stitichezza durante la gravidanza, dovrebbe essere applicato il metodo di mangiare frequentemente e meno. I pasti non devono essere saltati e il cibo deve essere ingerito dopo averlo masticato accuratamente.
• Preparando una composta senza zucchero di frutta secca, è possibile soddisfare sia il fabbisogno di liquidi che l'intestino.
• È necessario fare attenzione durante il consumo di tisane durante la gravidanza. Le tisane preferite per soddisfare il fabbisogno di liquidi possono provocare pigrizia intestinale prevenendo l'assorbimento di vitamine e minerali. Le tisane possono anche essere pericolose durante la gravidanza, quindi dovrebbero essere consumate sotto la supervisione di un medico.
• Gli alimenti fibrosi come i cereali, la farina d'avena e la crusca di frumento dovrebbero essere consumati da coloro che soffrono di stitichezza durante la gravidanza. Il consumo di legumi è anche una sana fonte di proteine ​​durante la gravidanza.
• Quando si tratta di una soluzione naturale alla stitichezza durante la gravidanza, il primo frutto che viene in mente è la prugna rossa. È molto efficace contro la stitichezza se consumato come prugna o succo di prugna.
• Oltre ai suoi numerosi vantaggi, un consumo abbondante di acqua è anche benefico per la stitichezza durante la gravidanza.
• È possibile accelerare il metabolismo camminando e facendo esercizio durante la gravidanza. È molto importante che le attività fisiche vengano svolte sotto la supervisione di un medico.

Proprio come la stitichezza, la diarrea è uno dei problemi che infastidisce le persone. Fare clic per visualizzare i sintomi della diarrea e i dettagli sul trattamento della diarrea.