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Svegliarsi stanco al mattino, debolezza durante il giorno, riluttanza a svolgere le attività quotidiane e uno stato di esaurimento generale. Questi sintomi, che si pensa siano causati dall'elevato ritmo di lavoro e dal ritmo della vita cittadina, possono in realtà essere sintomi di malattie gravi.

* Se la tua stanchezza, che può essere un segno di molte malattie dalla tiroidite al cancro, non passa, la causa deve essere indagata. Gli specialisti di medicina interna del Memorial Health Group hanno fornito informazioni sulle cause più comuni di affaticamento e punti da considerare.

La fatica può essere definita come una sensazione di stanchezza o inadeguatezza durante il lavoro quotidiano. Alcune persone possono avere un attacco inaspettato dalla loro età, o in giovane età la persona può essere pigra per mangiare, andare a letto o persino riposare. È molto importante determinare se ciò è dovuto a pigrizia, bassa energia o malattia.

• Anemia:Il gruppo di malattie più comuni in cui si osserva la stanchezza è l'anemia. Perché la mancanza di emoglobina che trasporta l'ossigeno fa sentire la persona stanca e debole. In questo caso la persona * deve essere visitata da un medico specialista e gli esami richiesti. Si vedrà che la sensazione di affaticamento scompare dopo che la necessaria pianificazione del trattamento è stata eliminata dall'anemia.
• Depressione e stress:Le malattie psicosomotiche come la depressione sono seconde tra le malattie che causano affaticamento. La depressione può anche far sentire le persone stanche.
• Malattie della tiroide:Anche le malattie endocrine, in particolare l'ipotiroidismo *, fanno sentire la persona molto stanca. Si dice persino che chi soffre di ipotiroidismo * abbia intorno a sé persone descritte come pigre. Queste sono persone che non vogliono fare affari, hanno difficoltà ad alzarsi e non sentono il potere di fare affari. Inoltre, i diabetici affetti da malattie endocrine sono costantemente stanchi. Queste persone si sentono stanche, esauste e deboli. Anche la loro vita quotidiana può essere interrotta quando i livelli di zucchero sono alti.
• Cancro:La stanchezza può anche essere un sintomo di alcune malattie oncologiche precoci. Le cellule cancerose possono disturbare tutti i sistemi del corpo del paziente, causando affaticamento. Ad esempio, se ha l'anemia, se interrompe la nutrizione, può causare affaticamento. Inoltre, i tumori hanno un'attività metabolica molto veloce rispetto all'organismo umano. In altre parole, consumano lo zucchero più velocemente, abbassano il livello di zucchero nel sangue della persona e spendono più ossigeno. Perché i tumori sono tessuti in rapida crescita. Anche i loro bisogni sono molto alti e la persona può sentirsi stanca perché li prende contro la persona e li spende.
• Malattie cardiache:La stanchezza è uno dei sintomi più importanti dell'insufficienza cardiaca. In effetti, è uno dei primi segni di malattie cardiache. Che si tratti di lesioni valvolari o malattie cardiovascolari, queste causano affaticamento poiché impediscono al cuore di soddisfare la sua richiesta di ossigeno. Anche se una persona sale una rampa di scale, si stanca, le sue gambe sono tagliate, diventa senza fiato.
• Malattie infettive:Anche le malattie infettive che si verificano nel corpo per vari motivi sono cause comuni di affaticamento. Questi:
• Epatite o infiammazione del fegato
• Infiammazione della superficie interna del cuore
• Infiammazione periologica
• Tubercolosi (tubercolosi)
• Malattie parassitarie
• Aidspuò essere elencato come.
• Malattie metaboliche:In casi come insufficienza renale, insufficienza epatica, calcio alto e basso potassio, la diminuzione dei sali nel sangue e dei minerali nel corpo può causare affaticamento. Il trattamento precoce di queste malattie e condizioni è molto importante.

8-Apnea notturna:Anche l'apnea notturna, che è uno dei problemi più importanti che sconvolge la qualità della vita, è un'importante causa di affaticamento. Le persone che non riescono a dormire bene in un tempo sufficiente si sentiranno estremamente stanche il giorno successivo. Questa situazione si riflette in tutte le attività durante il giorno.

• Debolezza fisica:La fatica è anche molto correlata alla forza fisica e al condizionamento. Una persona con condizioni e forza si stanca più tardi. Aumentare e mantenere la forza muscolare con una dieta sana in base all'età e un'attività fisica regolare può prevenire l'affaticamento.

Quando dovrebbe essere consultato un medico?

Se la persona sta facendo cose che potrebbe facilmente fare senza stancarsi prima, dovrebbe consultare un medico e la causa della sua stanchezza dovrebbe essere indagata. In effetti, la perdita di fiducia in se stessi della persona e il non prendersi cura di se stessa come prima può essere un segno di un problema. L'affaticamento temporaneo non è considerato molto importante, ma quando c'è stanchezza cronica, questo dovrebbe essere considerato.

Impara a usare correttamente la tua energia

I periodi di lavoro e di riposo dovrebbero essere impostati correttamente. L'insorgenza della stanchezza può essere prevenuta dando intervalli di riposo brevi e frequenti. È necessario assicurarsi che l'ambiente di lavoro sia ben ventilato. Gli ambienti molto caldi o molto freddi creano uno stress extra sul nostro corpo. Anche una leggera disidratazione del corpo rallenta il metabolismo. Per questo motivo è opportuno bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno e consumare il meno possibile caffè e tè.

Un sonno regolare e un'alimentazione adeguata ed equilibrata sono necessari affinché il sistema immunitario sia forte. Camminare regolarmente di 30 minuti aiuta a bilanciare il peso corporeo, mantenere e migliorare la salute delle ossa. Con l'esercizio fisico regolare, il metabolismo viene accelerato, viene fornita una maggiore produzione di energia. Fornisce la regolazione del sistema cardiovascolare e della respirazione e il trasporto di ossigeno ai tessuti a un livello adeguato.