Bere regolarmente caffè durante la gravidanza riduce il peso alla nascita del bambino

Bere tè e caffè è un grande piacere per molte persone nel nostro paese; per alcuni è un'abitudine indispensabile. Non va dimenticato che il caffè e il tè che beviamo quasi tutti i giorni per mantenerci in forma, per mantenere alta l'energia o semplicemente per accompagnare una piacevole conversazione hanno gravi danni a causa della caffeina che contiene. Hai mai pensato che una caffeina eccessiva assunta soprattutto durante la gravidanza possa avere conseguenze irreversibili per la salute del tuo bambino? Gli esperti del Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia dell'Ospedale Memorial Ataşehir hanno fornito informazioni sugli effetti negativi della caffeina sul processo di gravidanza e le misure per eliminare questi effetti negativi.

La caffeina passa al bambino

La caffeina è una sostanza presente in natura nei semi e nelle foglie di almeno 63 piante. È una sostanza che tutti consumano quasi ogni giorno con bevande come tè, caffè e cola. Durante la gravidanza, il consumo di caffeina viene assunto dalle future mamme attraverso bevande e cibo, consapevolmente o inconsapevolmente. Quando la caffeina viene assunta con le bevande, passa rapidamente nel corpo e va al bambino attraverso la placenta. Quando 200 mg di caffeina vengono assunti nel corpo, il flusso nella placenta che invia il sangue al bambino diminuisce del 25% e la caffeina passa al bambino. Il pericolo che le future mamme non dovrebbero ignorare inizia qui. Il metabolismo che causa la distruzione della caffeina della futura madre non è presente nel bambino e nella placenta. Pertanto, la caffeina, che non può essere distrutta, può essere trovata a livelli più alti nel bambino. Caratteristiche metaboliche della madre; Colpisce la quantità di caffeina trasmessa al bambino, il metabolismo della caffeina può differire individualmente essendo influenzato da fattori genetici e ambientali (come la nicotina). Anche se una futura madre metabolizza la caffeina rapidamente e la metabolizza tardi, la quantità di caffeina trasmessa ai suoi bambini è diversa.

Ogni milligrammo di caffeina ruba il peso del tuo bambino

È noto che i bambini di future mamme che assumono caffeina per lungo tempo hanno un ritardo nello sviluppo. Il modo in cui la quantità di caffeina assunta influisce sullo sviluppo del bambino è una domanda difficile a cui rispondere. Di tua madre; La variabilità dei fattori individuali, metabolici, ambientali e genetici sono fattori che rendono difficile dare una risposta chiara.

Secondo i risultati di uno studio scientifico pubblicato sull'argomento; Prendendo 200 mg di caffeina al giorno, la diminuzione del peso del bambino è di 60-70 grammi. Nello stesso studio, prendendo 300 mg di caffeina un giorno prima della gravidanza; Tuttavia, sono stati confrontati anche i pesi dei bambini di future mamme che hanno ridotto questa quantità a 50 mg al giorno durante la gravidanza e quelli delle future mamme che hanno continuato a prendere caffeina a 300 mg. Il peso dei bambini di future mamme che non riducono l'assunzione di caffeina è di 160 grammi. è stata rilevata una diminuzione. Un altro dato importante è che all'aumentare dell'assunzione di caffeina, il ritardo della crescita del bambino aumenta proporzionalmente; In altre parole, ogni mg di caffeina ha un effetto negativo sullo sviluppo del bambino.

Due nemici del sano sviluppo del bambino: alcol e caffeina

Simile all'assunzione di alcol, l'assunzione di caffeina provoca un ritardo della crescita nel bambino; In effetti, prendere entrambi insieme aumenta questo effetto negativo molte volte. La quantità di nicotina nel corpo intensifica anche gli effetti negativi della caffeina sul bambino in questo processo. (È noto che la quantità di nicotina è direttamente correlata al fumo.) Considerando che sigarette, tè e caffè sono spesso consumati insieme nella nostra società; Questo problema è un punto a cui le future mamme dovrebbero prestare attenzione; perché possono affrontare un rischio che influirà sullo sviluppo dei loro bambini.

Inoltre altera l'assorbimento del ferro

Come è noto, la necessità di ferro aumenta durante la gravidanza. Uno degli effetti negativi della caffeina si verifica qui; perché interrompe l'assorbimento del ferro fino al 40% durante la gravidanza. In breve, una donna incinta; Il beneficio degli alimenti e dei medicinali contenenti ferro assunti per soddisfare il fabbisogno di ferro è prevenuto dalla caffeina consumata.

Il volto sconosciuto del tè, del cioccolato e delle bevande gassate

Contrariamente alla credenza popolare, il caffè non è l'unico colpevole dell'assunzione di caffeina. Il caffè fornisce solo il 20-40% della caffeina assunta quotidianamente. Soprattutto nel nostro paese, il tè è uno dei principali criminali che sembrano innocenti a questo riguardo. Tea I; È seguito da bevande analcoliche contenenti caffeina come cioccolato e cola, che contengono 10-50 mg di caffeina in 60 grammi.

Anche il tè verde non è innocente

Sembra il modo migliore per guardare al contenuto di caffeina degli alimenti e delle bevande che consumiamo quotidianamente. In questo modo possiamo imparare la quantità di caffeina nelle bevande e negli alimenti che non ci aspettavamo. Per esempio; “C'è caffeina nel tè nero; Molte persone che dicono "fammi bere il tè verde invece" non sanno che il tè verde contiene anche una notevole quantità di caffeina. Da questo punto di vista, ogni futura mamma dovrebbe essere consapevole della quantità giornaliera di caffeina che sta assumendo rivedendo le proprie abitudini alimentari e alcoliche. Quando possibile, la futura mamma dovrebbe rimuovere la caffeina dalla sua dieta, o almeno ridurla della metà quando sta valutando la possibilità di concepire. In Inghilterra e in America, si raccomanda alle donne di mantenere l'assunzione giornaliera di caffeina al di sotto di 300 mg quando pianificano una gravidanza e durante la gravidanza.

Di conseguenza, caffeina; È una sostanza che provoca un ritardo della crescita nel bambino durante la gravidanza e rafforza l'effetto negativo visto nel bambino aumentando la quantità di consumo. Rendendosi conto di quali cibi e bevande nella vostra dieta assumono caffeina prima e durante la gravidanza; Consumare caffeina il meno possibile e apportare modifiche a queste abitudini durante la gravidanza avrà un effetto positivo sullo sviluppo del tuo bambino.

Ecco i tassi di caffeina di cibi e bevande nella nostra vita quotidiana che ti guideranno in questa materia;

Rapporto di caffeina