Suggerimenti salvavita durante la menopausa

Vampate di calore improvvise, sudorazione eccessiva, alterazioni del ciclo mestruale, palpitazioni o brividi… Tutti questi disturbi, spesso lamentati dalle donne di età compresa tra i 45 ei 55 anni, sono tra i primi sintomi della menopausa. Sebbene la menopausa non possa essere prevenuta dal punto di vista medico, può essere ritardata da cambiamenti significativi nello stile di vita. Gli esperti del dipartimento di ginecologia e ostetricia del Memorial Şişli Hospital hanno fornito informazioni sul periodo della menopausa nelle donne prima della "Giornata mondiale della menopausa del 18 ottobre".

I sintomi della menopausa iniziano a comparire dopo i 40 anni

L'ultimo sanguinamento mestruale è considerato menopausa. Per poter dire che una donna è entrata in menopausa, non dovrebbe avere il ciclo per 12 mesi. La menopausa mostra i suoi primi sintomi dopo i 40 anni, con irregolarità mestruali osservate nel periodo fino ai 55 anni. Quindi il sanguinamento mestruale è completamente finito. La menopausa che si verifica prima dei 40 anni è chiamata ovaio prematuro, che è comunemente noto come menopausa precoce.

I cambiamenti nei modelli mestruali occupano il primo posto tra i sintomi della menopausa. In menopausa, di solito ci sono cambiamenti nel ciclo mestruale 1-2 anni prima che l'emorragia cessi completamente all'età di 45 anni. Il sanguinamento può essere visto raramente, cioè a intervalli di 1,5-2 mesi, oppure può ripresentarsi in brevi periodi come 15 giorni. In menopausa, l'emorragia è completamente interrotta. Osservando i sintomi della menopausa, un numero significativo di donne sperimenta vampate di calore, sudorazione, palpitazioni e la gravità di questi sintomi aumenta gradualmente.

Le vampate di calore richiedono circa 5 minuti

Le vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni della menopausa. Appare come un'improvvisa sensazione di bruciore, sudorazione, arrossamento e calore sul viso, sul collo, sulle braccia, sulle mani e talvolta sulla metà superiore del corpo. Di solito ci vogliono 3-5 minuti e passa. Le vampate di calore, che ti svegliano dal sonno notturno, possono disturbare i modelli di sonno. Può essere sperimentato più volte al giorno o poche volte alla settimana. Alcune donne, d'altra parte, possono superare i sintomi della menopausa senza mai sperimentarli. Altri sintomi osservati in menopausa possono essere elencati come segue:

  • Poiché la flessibilità della vescica diminuirà, minzione frequente durante la notte, incontinenza, bruciore durante la minzione
  • Dolore nei rapporti sessuali a causa della diminuzione della scivolosità vaginale e della secchezza
  • Perdita del desiderio sessuale
  • Aumento di grasso e peso intorno alla pancia
  • Disturbi psicologici con aumento della paura dell'invecchiamento in menopausa

La menopausa precoce non impedisce la gravidanza

La menopausa precoce, cioè l'insufficienza ovarica precoce, è leggermente diversa dalla menopausa reale. La fertilità di una donna che entra in menopausa all'età prevista termina completamente. Tuttavia, poiché l'insufficienza ovarica prematura si verifica a causa dell'esaurimento degli ovociti, la possibilità della donna di rimanere incinta da sola o con alcuni trattamenti per l'infertilità è molto bassa, ma la sua fertilità termina completamente. Per ottenere una gravidanza in queste donne, se viene determinata una causa sottostante, il suo trattamento deve essere fatto per primo. Infine, dovrebbero essere fornite informazioni sugli ovociti del donatore (donazione di ovociti) e sul metodo di fecondazione in vitro.

Il fumo innesca la menopausa precoce

La menopausa è una condizione inevitabile che si sviluppa con l'invecchiamento di una donna. Molti dei sintomi della menopausa andranno via nel tempo. Non esiste un modo medico per prevenire o interrompere la menopausa, ma ogni donna può ritardarla in base al proprio orologio biologico. Per non entrare in menopausa in tenera età, è necessario prima condurre una vita sana. Per questo; Il cibo malsano dovrebbe essere evitato il più possibile, i grassi trans non dovrebbero essere consumati, le verdure e la frutta dovrebbero essere consumate, l'alcol dovrebbe essere evitato, dovrebbe essere preferita una vita sessuale regolare e monogama, dovrebbe essere preferita una vita senza stress, sport e il fumo dovrebbe essere evitato. Il fumo, che riduce la capacità del corpo femminile di secernere l'ormone estrogeno, fa sì che le ovaie perdano le loro funzioni prima del loro tempo naturale e di conseguenza entrino in menopausa in età precoce.

Questi test sono importanti prima del trattamento della menopausa.

In menopausa, le forti vampate di calore dovute alla carenza di ormoni estrogeni possono essere efficacemente alleviate con la terapia ormonale sostitutiva (TOS). Oggi, la terapia ormonale di routine non è generalmente raccomandata per le donne senza lamentele. Nella maggior parte dei casi, gli ormoni estrogeni e progesterone vengono somministrati insieme nella terapia ormonale sostitutiva. Lo scopo dell'aggiunta dell'ormone progesterone al trattamento è quello di eliminare l'aumento del rischio di cancro uterino quando la terapia con ormoni estrogeni viene somministrata da sola. Quando è pianificata la terapia ormonale sostitutiva; Un esame ginecologico completo, un pap test, vari esami del sangue e delle urine che dimostrano che le funzioni degli organi sono buone, la mammografia e l'ecografia del seno dovrebbero essere assolutamente eseguite e la misurazione della densità ossea dovrebbe essere aggiunta a questi quando possibile.

7 suggerimenti per superare facilmente il periodo della menopausa

  • Pensa alla menopausa come a un processo naturale, accettalo e sii in pace con te stesso in questo processo.
  • Condividi con loro che ti aspetti il ​​sostegno della tua famiglia, dei tuoi amici e della tua cerchia ristretta.
  • Non saltare i controlli del medico e condividi tutti i tuoi problemi con il medico.
  • Non esitare a cercare un aiuto psicologico se ne hai bisogno.
  • Fai regolarmente esercizio fisico, yoga o meditazione.
  • Segui una dieta sana ed equilibrata.
  • I tuoi periodi mestruali non coincideranno più con le tue vacanze, non dovrai controllare i tuoi vestiti, non avrai più dolori mestruali che provi ogni mese e goditi questo periodo in cui non avrai bisogno di metodi di controllo delle nascite.