8 suggerimenti per proteggere la salute dei reni

L'insufficienza renale cronica è aumentata negli ultimi anni. I pazienti continuano la loro vita in dialisi estiva o possono ritrovare una vita sana con il trapianto di organi. Tuttavia, l'attenzione alla salute dei reni fin dall'infanzia e l'adozione delle necessarie precauzioni possono proteggere la persona dal pericolo di fallimento in futuro. Gli esperti del trapianto di rene dell'ospedale Memorial Ata┼čehir hanno fornito informazioni sugli aspetti da considerare per la protezione della salute dei reni prima della "Settimana del trapianto di organi del 3-9 novembre".

È più comune nelle donne e dopo i 40 anni

Il rene è un organo importante che pulisce il corpo dalle sostanze tossiche, svolge un ruolo importante nella formazione delle ossa, attiva la vitamina D e produce l'ormone eritropoietina, che assicura la produzione dei globuli rossi. Se le funzioni renali scendono al di sotto di un certo limite, indica un'insufficienza renale cronica. Insufficienza renale significa che il valore di filtrazione scende al di sotto di 60 ml / min. Se il valore di filtrazione scende al di sotto di 20, si sviluppa un'insufficienza renale allo stadio terminale. L'importante è intervenire prima che si sviluppi l'insufficienza renale. Le cellule che rimangono nei reni non si rigenerano, anzi, progredisce e peggiora. Se c'è un processo di insufficienza renale che supera i 3 mesi, ciò significa insufficienza renale cronica. Fallimento renale cronico; Poiché provoca anemia, osteoporosi e malattie cardiache, porta a rischi mortali se non trattata. Sebbene sia noto che l'insufficienza renale si manifesti in tutte le età e generi, è più comune nelle donne e negli anziani. Gli studi dimostrano che si verifica di più dopo gli anni '40.

Non trascurare i tuoi controlli regolari

L'insufficienza renale potrebbe non mostrare alcun sintomo nelle prime fasi. Per questo, il modo più efficace per rilevare la malattia è eseguire esami del sangue e delle urine a intervalli regolari. Con la diagnosi precoce, è possibile rallentare e curare l'insufficienza renale. Se uno o più di questi fattori di rischio come il diabete, l'ipertensione, il sovrappeso e una storia di insufficienza renale nella madre, nel padre o in parenti stretti, è necessario controllare la funzionalità renale ogni 6-12 mesi. Sfortunatamente, nel nostro paese non esiste un'abitudine di controllo regolare. Ciò impedisce che le malattie vengano rilevate in una fase precoce. I controlli di routine sono di grande importanza nella prevenzione dell'insufficienza renale. In alcuni paesi, il livello di creatinina viene monitorato per la salute dei reni. Se questo livello supera 1,2, consultare i nefrologi. Questo è un modo importante per la diagnosi precoce.

Prestare attenzione a questi per proteggere la salute dei reni!

  1. La glicemia deve essere controllata a intervalli regolari:Più della metà delle persone con diabete può sviluppare un'insufficienza renale nel tempo. Per questo, la glicemia dovrebbe essere controllata a intervalli regolari.
  1. Tieni traccia della tua pressione sanguigna:La pressione sanguigna normale è 120-80 e inferiore. Il valore della pressione sanguigna compreso tra 139/89 è accettato come valori precursori della pressione alta; Dovrebbe essere tenuto sotto controllo con i cambiamenti nello stile di vita come camminare regolarmente, dieta priva di sale. Se la pressione sanguigna è superiore a 140/90, sono necessari farmaci regolari e controllo della pressione sanguigna.
  1. Segui una dieta sana e limita l'assunzione di sale:Il consumo di sale dovrebbe essere limitato a un massimo di un cucchiaino al giorno. Verdure fresche, frutta e pasti a casa dovrebbero essere consumati al posto di alimenti trasformati e fast food.
  1. Proteggi i tuoi reni consumando abbastanza acqua:Bere 1,5-2 litri di acqua al giorno è importante per la salute dei reni. Questa quantità di liquidi deve essere aumentata durante l'esercizio fisico, malattie febbrili, gravidanza o allattamento.
  1. Smetti di fumare e stai lontano dagli ambienti fumatori:Il fumo, che colpisce quasi tutti gli organi del corpo, rallenta il flusso sanguigno ai reni.
  1. Non usare inutilmente antidolorifici e antibiotici:Poiché gli antidolorifici e gli antibiotici assunti inconsciamente causano insufficienza renale, non devono essere utilizzati senza il controllo di un medico.
  1. Scopri la causa dei calcoli e delle infezioni del tratto urinario:Deve essere fornita l'analisi delle pietre cadute. Ancora una volta, dovrebbe essere determinata la causa delle infezioni del tratto urinario.
  1. Fare esercizio regolarmente:30 minuti di camminata veloce ed esercizi regolari 3-4 volte a settimana prevengono il deterioramento della salute dei reni abbassando la pressione sanguigna.