Evita lo scioglimento delle ossa

L'osteoporosi, nota anche come "riassorbimento osseo" tra le persone, è una malattia che causa un aumento del rischio di frattura diminuendo la qualità e la densità ossea. Operazione. Dott. Necati Aksoy ha rilasciato dichiarazioni sull'osteoporosi.

L'incidenza dell'osteoporosi aumenta con l'età

La malattia è osservata a un tasso del 40-55% tra i 50-60 anni e può essere visto a un tasso dell'85-90% dopo i 70 anni. Le donne hanno maggiori probabilità di contrarre questa malattia rispetto agli uomini. Nelle donne, soprattutto dopo la menopausa, questa possibilità aumenta a causa della diminuzione dell'ormone estrogeno. Questa riduzione è la principale causa di osteoporosi nelle donne.

I principali sintomi dell'osteoporosi possono essere elencati come segue;

  • Lombalgia e dolore alla schiena
  • Accorciamento in altezza, frattura della colonna vertebrale
  • Gobba sulla schiena, spalle arrotondate
  • Polso rotto
  • Fratture costali
  • Frattura dell'osso dell'anca

Sei a rischio?

I fattori ereditari sono efficaci nella formazione del riassorbimento osseo. Coloro che hanno più di 60 anni, i fumatori, coloro che consumano quantità eccessive di alcol, hanno una bassa attività fisica, hanno un riposo a letto a lungo termine, coloro che mangiano cibi a basso contenuto di calcio, coloro che usano farmaci noti per causare perdita ossea sono a rischio di osteoporosi.

Il calcio è il fattore più importante nella prevenzione dell'osteoporosi

Evitare di fumare e bere, che sono anche dannosi per la salute generale. Fino all'età di 65 anni, 1000 mg di calcio devono essere assunti ogni giorno e dopo i 65 anni 1500 mg. La vitamina D, necessaria quanto il calcio, può essere assunta prendendo il sole per almeno 10 minuti al giorno. Se la persona è colpita dalla luce solare per qualsiasi motivo, può fornire abbastanza vitamina D giornaliera da un bicchiere di latte o compresse di vitamina istantanea. Chi non ama il latte può ottenere la quantità necessaria di calcio e vitamina D con latticini come yogurt, formaggio, erbe a foglia verde scuro, frutti di mare, mandorle.

Prevenire l'osteoporosi cambiando il tuo stile di vita

Ripristinare l'osso perduto è piuttosto difficile, costoso e richiede tempo, quindi è essenziale determinare i fattori di rischio, modificarli, applicare un trattamento preventivo con diagnosi precoce.In trattamento, creare una vita più attiva apportando cambiamenti nello stile di vita, regolari esercizio (da un Fisioterapista) consigliato), per regolare l'alimentazione, per prevenire le cadute apportando cambiamenti nell'ambiente di vita, per rispettare pienamente il trattamento dato con controlli regolari. Il trattamento dell'osteoporosi deve essere continuato sotto il controllo di un medico specialista e con regolari follow-up.