Affrontare la cellulite

È possibile far fronte alla cellulite mangiando sano

La cellulite, che si manifesta con cellule adipose simili a buccia d'arancia nel corpo, diventa un sogno spaventoso delle donne, soprattutto con l'avvicinarsi dell'estate.

Cellulite che può manifestarsi per predisposizione genetica e motivi ormonali; Quando fattori come sovrappeso, vita sedentaria, gravidanza o abitudini alimentari sbagliate si uniscono, può trasformarsi in un inevitabile problema di salute.

Dyt del Dipartimento di Nutrizione e Dieta del Memorial Antalya Hospital, che ha affermato che uno dei passi più importanti nella lotta contro la cellulite è un'alimentazione sana. Berna Ertuğ ha fornito informazioni su quali cibi dovrebbero essere preferiti.

"I cibi ricchi di carboidrati e grassi innescano la cellulite"

Dyt ha detto che il trucco genetico di una persona è un fattore importante nella formazione della cellulite. Ertuğ ha detto: “C'è un alto rischio di avere un problema di cellulite in una donna la cui madre ha la cellulite. Un altro fattore che accelera il problema della cellulite, che è più comune nelle donne con l'effetto dell'ormone estrogeno, sono le abitudini alimentari sbagliate. "Soprattutto il consumo di cibi ricchi di carboidrati e grassi innesca la formazione della cellulite".

"Le abitudini alimentari dei fast food sono una delle principali cause di cellulite nella nostra epoca", afferma Dyt. Ertuğ ha continuato le sue parole come segue: "Gli alimenti con alto contenuto di grassi saturi come salsicce, salame, salsicce, cibi con alta caffeina come cioccolato, caffè, zucchero eccessivo e consumo di sale causano la cellulite".

Evita le diete shock!

Dyt. Affermando che un consumo sufficiente di acqua può prevenire la cellulite prevenendo l'accumulo di acqua e il rilassamento nel corpo, ha detto Ertuğ; “È importante seguire una dieta ricca di vitamine e minerali nel trattamento della cellulite. Dovrebbe essere aumentato il consumo di cibi come carne magra, piselli e aglio ricchi di zinco. Per la vitamina C, dovrebbero essere preferiti cibi come arancia, prezzemolo, kiwi, limone, fragola, pompelmo e peperone verde. Gli alimenti ricchi di rame come pollo, uova, funghi, porri, piselli, aglio, limone e pera dovrebbero essere inclusi nella dieta. È abbastanza scomodo fare diete shock solo perché l'estate si avvicina. Invece di diete inconsciamente shock che provocano rilassamento cutaneo e cellulite; Sarà corretto sviluppare corrette abitudini alimentari sotto il controllo di un dietologo per raggiungere il peso ideale ".