Non ammalarti mentre ti alleni!

Poiché il clima diventa più freddo nei mesi invernali, gli sport all'aria aperta vengono sostituiti da padiglioni. Le palestre che non vengono selezionate correttamente in inverno per mantenersi in salute e in forma possono invitare malattie infettive. Ricordando che i microbi accumulati soprattutto negli attrezzi ginnici rappresentano un rischio nella diffusione di malattie infettive, gli esperti del Dipartimento di Medicina Interna del Memorial Health Group hanno fornito informazioni sulle malattie che si possono incontrare nelle palestre e sulle precauzioni da prendere.

Con l'aumento della consapevolezza sulla salute, il numero di persone che praticano sport regolarmente aumenta di giorno in giorno. Le persone che fanno sport in aree aperte durante i mesi estivi preferiscono le aree chiuse di più quando il clima diventa più freddo. Le palestre che vengono visitate per mantenersi in salute possono presentare pericoli nascosti nei casi in cui non vengono seguite determinate regole.

Non dimenticare di lavarti le mani

Anche i palazzetti dello sport come i mezzi di trasporto pubblico, i cinema e i centri commerciali rappresentano un rischio di malattie infettive durante i mesi invernali. Altre malattie virali come la tubercolosi, il raffreddore e l'influenza possono essere facilmente trasmesse da persona a persona in aree dove c'è vita collettiva come le palestre. Va tenuto presente che tali malattie possono essere trasmesse per via aerea, nonché da attrezzature e attrezzature sportive comuni. Soprattutto durante i periodi epidemici, quelli con malattie esistenti dovrebbero essere estesi dalle palestre. Non deve essere trascurato di lavarsi frequentemente le mani e di stendere un asciugamano pulito sull'attrezzatura prima di iniziare l'esercizio.

La malattia può venire dalla terra

Poiché molte persone lo usano insieme, anche i pavimenti delle palestre rappresentano un pericolo significativo. Poiché la pelle della persona che fa sport suda con il movimento ed è danneggiata dall'attrito, i microbi possono diventare accettabili. Il fungo è tra le malattie più comuni nelle palestre. Per la sua caratteristica contagiosa può passare facilmente attraverso camerini, luoghi caldo umido come bagni turchi, piscine, docce e ciabattine.

Usa il tuo asciugamano

Gli asciugamani non lavati e disinfettati bene rappresentano un rischio significativo in termini di trasmissione di infezioni contaminate dal sudore. È importante utilizzare effetti personali al posto di asciugamani e ciabattine forniti nelle palestre per prevenire possibili malattie.

I pazienti in sovrappeso e diabetici sono più facilmente infettati

Umidità, umidità, cattive condizioni igieniche consentono a molti microbi, in particolare infezioni fungine, di riprodursi e diffondersi. Per questo motivo anche le piscine e le docce di molte palestre possono essere un'importante fonte di infezione. Sebbene queste infezioni minacciano tutti, è molto più facile infettare i pazienti con obesità e diabete.

Prestare attenzione a questi per evitare malattie

L'abitudine al lavaggio delle mani costituisce la base della protezione in quasi tutte le malattie infettive. Tuttavia;

  • Nei casi in cui non è possibile lavarsi le mani, le salviettine umidificate e gli strumenti da utilizzare devono essere disinfettati.
  • Luoghi come palazzetti dello sport e centri benessere dovrebbero essere scelti con cura per fare sport. Le palestre devono essere controllate da medici esperti in materia di infezioni.
  • I luoghi in cui si usano molto le mani dovrebbero essere disinfettati regolarmente.
  • La ventilazione dei centri dovrebbe essere molto buona, il riscaldamento e il raffreddamento dovrebbero essere forniti con condizionatori d'aria con filtro hepa.
  • Un asciugamano pulito dovrebbe essere steso sull'attrezzatura utilizzata durante lo sport e i movimenti dovrebbero essere avviati d'ora in poi.
  • Quelli con un sospetto di funghi sulla pelle dovrebbero assolutamente passare attraverso il controllo del medico ed essere ammessi al centro al termine del processo di guarigione.
  • Le persone che praticano sport nei padiglioni dovrebbero sottoporsi regolarmente alle vaccinazioni antinfluenzali annuali.
  • Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle norme di igiene personale.
  • È necessario fare la doccia dopo ogni sessione sportiva. Dopo la doccia, le dita devono essere asciugate accuratamente.
  • Se c'è una situazione come una lesione alla pelle, dovrebbe essere coperta con articoli igienici come bende e cerotti fino a quando non guarisce dal rischio di infezione.
  • Non deve essere calpestato a terra a piedi nudi.