È possibile trasformare l'entusiasmo per l'esame in successo
Per la maggior parte degli studenti, a partire dagli anni della scuola primaria, per tutta la vita scolastica, l'esame significa ansia. Mentre l'eccitazione dell'esame aumenta il successo della persona se gestita correttamente, l'eccitazione incontrollabile fa sì che lo studente fallisca. Child and Adolescent Psychiatrist del Memorial Health Group Il Memorial Health Group Child and Adolescent Psychiatrists ha fornito informazioni sulle cause, i sintomi e il trattamento dello stress da esame.
Lo studente può incolpare se stesso per l'ansia da prestazione
L'eccitazione all'esame può anche essere interpretata come "ansia da prestazione". L'ansia da prestazione, che è definita come la percezione del fallimento in qualsiasi campo come la propria incompetenza generalizzando, fa sì che lo studente percepisca il fallimento in un esame come "Non ho successo" invece di "Ho fallito un esame".
È importante controllare bene l'eccitazione
Ansia da prestazione; Può essere visto come sintomi mentali, fisiologici ed emotivi. Sintomi fisiologici come battito cardiaco accelerato, tremori alle mani, sudorazione; È accompagnato da sintomi emotivi come panico, tensione, nervosismo e pensare che il tempo non sarà sufficiente. Possono verificarsi anche sintomi comportamentali come comportamenti di fuga, saltare deliberatamente una lezione, esprimere che non sosterranno un esame. Anche giudicare il sistema a causa dell'entusiasmo dell'esame e compiere un'azione di fuga producendo ragioni come "Comunque non credo nel sistema" è un comportamento comune. Se l'eccitazione è considerata una reazione naturale, può essere trasformata in successo. Per questo motivo, non va dimenticato che l'eccitazione, se controllata, è un fattore importante che porta al successo.
L'atteggiamento della famiglia induce il bambino a incolpare se stesso
L'ansia da prestazione dovuta allo stress da esame può verificarsi per vari motivi. Il fatto che lo studente non sia pronto per l'esame in senso accademico può portare a questo. Anche le aspettative elevate e gli approcci emotivi che sono generalmente causati dalla famiglia sono un motivo importante. Per esempio; “Quanto abbiamo sacrificato per te. L'uso di espressioni che mantengono alte le aspettative come "Tuo padre ha lavorato sodo e ha preparato i soldi della classe" o "Sei l'orgoglio della nostra famiglia, ce la farai già" mette sotto pressione il bambino. Queste parole significano pressione, anche se le famiglie spesso affermano di non fare pressioni. I benchmark sono uno dei fattori più importanti di questo stress. Confrontare il bambino con amici o estranei causerà comportamenti simili dopo un po '. Lo studente potrebbe avere pensieri come "Tutti avranno sicuramente un voto più alto di me".
Possibilità di affrontare lo stress da esame
È importante mangiare bene, dormire e fare esercizio. Dovrebbe essere spiegato che l'obiettivo principale della terapia cognitiva è lottare per il successo. La famiglia dovrebbe impostare le proprie aspettative nel modo giusto. Oltre a tutto questo approccio della famiglia, il successo arriverà quando si verificherà la normale risposta di eccitazione desiderata.
Ho assolutamente bisogno dell'aiuto di un esperto
Quando si osserva l'eccitazione dello studente durante i finti esami, se questa eccitazione diminuisce il successo, è assolutamente necessario ricorrere all'aiuto di un esperto. Se lo studente ha molto successo nelle sue lezioni e nella vita scolastica, ma non può mostrare lo stesso successo negli esami finti, dovrebbe essere chiaro che lo stress da esame dovrebbe essere trattato.
