Quanto spesso dovresti consumare il gelato?
Uno dei gusti irrinunciabili dei mesi estivi sono i gelati colorati! Ma prima di mangiare, di solito; Aumenterò di peso? Rovinerà la mia dieta? Gli additivi nel suo contenuto sono dannosi per la salute? Molte domande confondono le menti come. Gli esperti di nutrizione e dieta del Memorial Hospital hanno risposto a queste domande che ti confondono prima di mangiare il gelato: "Oltre a latte e latticini, sostanze dolcificanti come zucchero, sciroppo di glucosio, olio vegetale e / o grasso di latte, cioccolato, cacao, frutta, a seconda sul tipo di gelato, ci sono alimenti come nocciola / arachidi, caramello, sahlep, addensante, aromi naturali e naturali. È ricco di valori nutritivi grazie alla sua elevata quantità di latte. Oltre a proteine, carboidrati e grassi, il gelato contiene vitamine A, B, C, D ed E oltre a minerali come calcio, fosforo, magnesio, sodio, potassio, ferro e zinco. Il suo effetto sul tuo peso è correlato alla quantità di calorie consumate al giorno e alla quantità di energia consumata. Il valore calorico del gelato è molto inferiore rispetto ad altri dolci con pasta come baklava e torte. Se segui una dieta sana ed equilibrata e fai esercizio, non c'è problema a rimanere senza gelato. Dyt dice che l'importante è regolare la frequenza di consumo e la quantità di alimenti e inserirli nel programma nutrizionale. Edge ha dichiarato di consigliare il consumo di gelato soprattutto per soddisfare il fabbisogno di calcio dei bambini e dei bambini con deficit energetico.
Fai attenzione alla scelta del gelato!
Gli esperti hanno spiegato i punti che dovrebbero essere considerati nella selezione e nel consumo del gelato: “Poiché il latte è un nutriente che i microrganismi possono riprodursi in breve tempo e causare gravi problemi di salute all'individuo, il gelato deve essere fatto di latte pastorizzato. È di grande importanza utilizzare additivi e coloranti che rispettino le normative sui prodotti alimentari durante la produzione, disporre di imballaggi ed etichettature adeguati e realizzare una distribuzione post-produzione nel rispetto della catena del freddo.
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