Preparati per le transizioni stagionali

Il tempo è soleggiato, piovoso e ventoso ultimamente, gli sbalzi di temperatura durante i cambi di stagione indeboliscono il meccanismo di difesa dell'organismo; Può invitare infezioni respiratorie come raffreddore, influenza e influenza. Il modo per evitare di ammalarsi e di essere influenzati dagli sbalzi di temperatura nelle transizioni stagionali è essere consapevoli. Gli esperti di medicina interna del Memorial Health Group hanno fornito informazioni sull'impatto dei cambiamenti meteorologici sulla salute umana.

Il meccanismo di difesa del corpo si confonde

Durante questi periodi di cambiamenti stagionali, i cambiamenti meteorologici improvvisi sono un fattore importante nella diffusione dell'influenza e del raffreddore. Il fatto che le temperature siano alte un giorno e basse un giorno mette in pericolo la salute di chi viene colto impreparato. Poiché i cambiamenti meteorologici improvvisi interrompono il meccanismo di adattamento e di difesa del corpo umano, provoca anche malattie.

Perché ci ammaliamo?

I cambiamenti delle condizioni meteorologiche possono provocare malattie cogliendo impreparati i meccanismi di termoregolazione. Poiché il sistema immunitario lavora insieme a questi meccanismi, la resistenza del corpo può diminuire. Per la continuazione della vita, il corpo umano deve essere di 36,5-37 gradi. Soprattutto le transizioni stagionali sono i periodi in cui si verificano improvvisi cambiamenti meteorologici. La differenza di temperatura diurna e notturna, l'umidità e le differenze di pressione creano cambiamenti nella quantità di particelle che circolano nell'aria. La capacità delle particelle circolanti di essere un agente infettivo dipende dal carico del numero di particelle, dal potere di virulenza e dalla resistenza della difesa dell'ospite.

Non abbracciare il condizionatore d'aria, che è stanco del caldo

Un'altra situazione che mette a rischio la salute è l'essere sopraffatti dal caldo per strada e essere caricati sui condizionatori negli ambienti interni. Questi cambiamenti di temperatura possono anche far ammalare la persona. Per questo è necessario non abbassare improvvisamente la temperatura dei condizionatori e diminuirla gradualmente. Ciò rende più facile per il corpo adattarsi ai cambiamenti di temperatura. Si sconsiglia inoltre di dormire con il condizionatore d'aria acceso. È meglio raffreddare la stanza e spegnere il condizionatore prima di andare a letto la sera.

Come dovremmo proteggerci?

  • Bere molta acqua.
  • Evita il fumo e l'alcol.
  • Un sonno regolare e di qualità è molto importante.
  • Fornire un buon supporto vitaminico e minerale e mangiare una varietà di cibi.
  • Indossare indumenti di colore chiaro in estate e abiti di colore scuro che consentano la circolazione dell'aria in inverno. Nelle regioni fredde è importante utilizzare guanti, cappelli, sciarpe e biancheria intima per la protezione delle estremità.
  • Ventilare e pulire bene le aree interne
  • Poiché le transizioni invernali sono periodi rischiosi in termini di infezioni, è di ulteriore vantaggio avere vaccini contro lo pneumococco (polmonite) e l'influenza (influenza).
  • Puoi assumere integratori per rafforzare il sistema immunitario. Questi includono polline d'api, B-carotene, complessi vitaminici, coenzima, tè verde.
  • Se ci sono segni di infezione, assicurati di consultare uno specialista.
  • Rafforza il tuo sistema immunitario esercitandoti regolarmente.