9 Suggerimenti contro il problema dell'incontinenza urinaria

Il problema dell'incontinenza urinaria, che è più comune nelle donne, influisce negativamente sulla vita quotidiana della persona e diminuisce la qualità della vita. La sensazione di disagio causata dalla costante umidità, irritazione e odore nell'incontinenza urinaria può portare allo sviluppo di problemi mentali fino alla depressione. Tuttavia, questo problema può essere risolto modificando lo stile di vita, esercitando e utilizzando metodi chirurgici. Gli specialisti del dipartimento di fisioterapia e riabilitazione del Memorial Ankara Hospital hanno fornito informazioni sull'incontinenza urinaria e sul suo trattamento con la riabilitazione fisica.

Il parto difficile, il fumo e l'obesità aumentano il rischio

Il problema di incontinenza urinaria definito come "incontinenza urinaria" sorge a causa della vescica iperattiva. L'incontinenza urinaria, che si riscontra raramente negli uomini, di solito si verifica durante uno sforzo fisico come tosse o starnuti o con un improvviso e forte bisogno di urinare. Nello sviluppo di questo problema, che è visto principalmente nelle donne; Fattori di rischio come età, numero di fertilità, parto difficile, tessuto connettivo debole, obesità, fumo, tosse cronica, costipazione, insufficienza anale e prolasso della vescica, precedente intervento chirurgico pelvico o lesione, infezioni del tratto urinario e menopausa giocano un ruolo importante.

Trattamento di prima linea della riabilitazione della vescica

Per una minzione normale, le strutture anatomiche costituite da ossa, legamenti e tessuto muscolare che formano il pavimento pelvico e il sistema nervoso periferico devono funzionare correttamente. L'indebolimento o la rottura del tessuto connettivo in queste strutture porta alla perdita di funzionalità, alla vescica iperattiva e all'incontinenza urinaria involontaria. Il primo passo nel trattamento è la riabilitazione della vescica. Questo metodo; È adatto a pazienti con sintomi da lievi a moderati, a coloro che sono in attesa di un trattamento chirurgico per l'incontinenza urinaria da stress, a coloro che non accettano il trattamento chirurgico, a coloro che sono in età fertile e stanno pianificando una gravidanza e che non sono adatti al trattamento chirurgico .

Se urini più di 7 volte al giorno, fai attenzione!

Riabilitazione della vescica; Copre diversi metodi dai cambiamenti dello stile di vita ai programmi di svuotamento, dall'allenamento della vescica agli esercizi per i muscoli del pavimento pelvico. Prima di iniziare il trattamento, al paziente viene chiesto di tenere un diario della minzione per 24 ore. Questi dati mostrano l'assunzione di liquidi da parte del paziente e la quantità di impulsi nell'arco di un giorno. Nel diario della minzione, il paziente registra la quantità di liquido che prende ed estrae e la sua frequenza per 24 ore. Inoltre, il tipo di fluido assunto, gli episodi di incontinenza, la frequenza della minzione e l'attività al momento dell'incontinenza urinaria devono essere registrati insieme alle loro ore. Con questo diario tratto dal paziente si determinano il volume delle urine, la frequenza della minzione, la frequenza dell'incontinenza e il motivo delle situazioni che la aumentano o la diminuiscono. Per una persona sana, la frequenza della minzione giornaliera dovrebbe essere compresa tra 4-6 durante il giorno e 1-2 durante la notte. Pertanto, urinare più di 7 volte durante il giorno non è considerato normale.

Cose a cui prestare attenzione ai pazienti nell'ambito del programma di formazione della vescica

  1. L'eccessiva assunzione di liquidi dovrebbe essere ridotta e l'assunzione insufficiente di liquidi dovrebbe essere aumentata.
  2. Almeno 1,5-2 litri di liquidi dovrebbero essere consumati al giorno.
  3. L'assunzione di liquidi dovrebbe essere evitata quattro ore prima di andare a dormire la notte e la vescica dovrebbe essere svuotata prima di andare a letto.
  4. Bere frutta e verdura succose dovrebbe essere evitato la sera.
  5. Evita il consumo eccessivo di cibi e bevande contenenti caffeina, acidi e piccanti e il consumo eccessivo di alcol.
  6. L'attività fisica dovrebbe essere aumentata, una dieta equilibrata e regolare dovrebbe essere alimentata per sostenere la perdita di peso.
  7. Se c'è, l'abitudine al fumo dovrebbe essere abbandonata.
  8. Gli alimenti fibrosi dovrebbero essere aggiunti alla dieta per prevenire la stitichezza cronica e lo sforzo mentre si va in bagno.
  9. Dovrebbe essere stabilito un programma di minzione di routine e nei casi più gravi dovrebbero essere applicati trattamenti rilassanti.

Ha lo scopo di aumentare la capacità della vescica

Nell'allenamento della vescica, ha lo scopo di aumentare la capacità della vescica sopprimendo la sensazione di urinare e di urinare a intervalli di 3-4 ore al giorno. Quando la persona sente il bisogno di urinare, può urinare se sono trascorse più di 2 ore dall'ultima volta che è andata in bagno. In caso contrario, viene applicato un programma graduale. Altri metodi applicati nell'ambito dell'addestramento della vescica indipendente; Gli esercizi di Kegel sono l'uso di pesi vaginali, la stimolazione elettrica del pavimento pelvico e la terapia di biofeedback. Grazie agli esercizi di Kegel; Ha lo scopo di essere consapevoli della coordinazione e della funzione dei muscoli del pavimento pelvico, per cambiare le fibre muscolari striate dell'elevatore periuretrale dalla fibra a contrazione rapida alla caratteristica della fibra a contrazione lenta e per diminuire i sintomi aumentando la forza e la forza di il muscolo. L'uso di pesi vaginali nel trattamento è uno strumento per rafforzare e valutare i muscoli del pavimento pelvico. Gli esercizi vengono eseguiti spostando cinque coni vaginali, di peso compreso tra 20 e 100 grammi, nella vagina in sequenza. La stimolazione elettrica del pavimento pelvico viene applicata ai gruppi muscolari del pavimento pelvico con l'ausilio di elettrodi vaginali o superficiali, stimolando la corrente elettrica a basso dosaggio per via vaginale o rettale. La terapia di biofeedback è il riflesso della contrazione e del rilassamento del pavimento pelvico al paziente come segnali audiovisivi attraverso lo schermo e il sistema audio.