I frutti estivi sono una panacea
I frutti estivi svolgono un ruolo importante nell'avere un corpo sano in quanto è buono per molte malattie. Gli esperti del dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Şişli Hospital hanno fornito informazioni sui "benefici dei frutti estivi".
Anguria
- È un frutto estivo ad alta capacità antiossidante, ricco di licopene, vitamine e sali minerali.
- Inoltre, è protettivo contro molti tipi di cancro con il beta carotene che contiene.
- L'alto contenuto di potassio che contiene aiuta a regolare le funzioni cardiache e la pressione sanguigna.
- Poiché è una buona fonte di fibre, regola i movimenti intestinali e svolge un ruolo nella prevenzione del cancro intestinale.
- La sostanza chiamata Cucurbocitrina, che si trova anche nei semi dell'anguria, aiuta a ridurre la pressione sanguigna e regolare le funzioni renali.
Melone
- È buono per l'ansia e l'insonnia.
- Rilassa il sistema nervoso e ha un effetto calmante.
- Allevia la stitichezza ed è anche un diuretico.
- È stato raccomandato dall'American Cancer Society contro il cancro dell'intestino e della pelle.
prugna
- È un importante alimento antietà con la sua elevata capacità antiossidante oltre che il suo potere disintossicante.
- La prugna, uno dei frutti estivi più consumati, riduce le palpitazioni cardiache.
- Ha un effetto ammorbidente sull'intestino
- ti fa venire fame e facilita la digestione.
- Aiuta a pulire i denti.
Albicocca
- Il beta-carotene aiuta a prevenire il cancro, in particolare il cancro ai polmoni, le malattie cardiache e la cataratta.
- È benefico per prevenire l'osteoporosi grazie al calcio e al magnesio che contiene.
- È un frutto indispensabile della stagione estiva con le sue proprietà emopoietiche, mantenendo in vita pelle e capelli.
- Essendo un frutto fibroso, protegge l'intestino.
- È buono per l'anemia.
- Rilassa i nervi e dona sonno.
pesca
- Protegge il corpo dalle malattie cardiache e dal cancro.
- Funziona il sistema digestivo, lo rende più digeribile.
- Assicura il regolare funzionamento dei reni e della cistifellea.
- È un diuretico.
fragola
- Riduce gli effetti del fumo di sigaretta.
- Riduce il rischio di sviluppare il cancro.
- Rimuove lo stomaco e la debolezza intestinale.
- Ha un effetto calmante.
- È buono per le malattie della cistifellea.
- Riduce la febbre alta.
- Se gargarizzato con acqua, previene la formazione del tartaro.
- Dona vitalità alla pelle.
ciliegia
- È un amico dei reni con la sua caratteristica diuretica.
- Impedisce ai reni di formare pietre e sabbia e aiuta a colare nel tempo, se presente.
- Fa cadere i calcoli biliari.
- Aumenta il potere digestivo.
- Fornisce calma rafforzando i nervi con l'abbondante fosforo nella sua struttura.
- Anche la ciliegia, che contiene carotene, fonte di vitamina A, è amica degli occhi.
- Aiuta ad alleviare il dolore dovuto alla sostanza antocianica che contiene.
Amarena
- A causa della "antocianina" che contiene, allevia i dolori muscolari.
- Contiene poche calorie in quanto a basso contenuto di zuccheri.
- Riduce la febbre e disseta.
- Ha proprietà diuretiche.
Uva
- È una fonte affidabile di poantocianidine oligomeriche, antiossidanti particolarmente potenti.
- Si afferma che la buccia, il contenuto e il cuore dell'uva contengono circa 20 diverse sostanze antiossidanti.
- Stimola il lavoro dei reni e regola il battito cardiaco.
- Pulisce il fegato. Se consumato con bucce e semi d'uva nera, è rigenerante cellulare.