I frutti estivi sono una panacea

I frutti estivi svolgono un ruolo importante nell'avere un corpo sano in quanto è buono per molte malattie. Gli esperti del dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Şişli Hospital hanno fornito informazioni sui "benefici dei frutti estivi".

Anguria

  • È un frutto estivo ad alta capacità antiossidante, ricco di licopene, vitamine e sali minerali.
  • Inoltre, è protettivo contro molti tipi di cancro con il beta carotene che contiene.
  • L'alto contenuto di potassio che contiene aiuta a regolare le funzioni cardiache e la pressione sanguigna.
  • Poiché è una buona fonte di fibre, regola i movimenti intestinali e svolge un ruolo nella prevenzione del cancro intestinale.
  • La sostanza chiamata Cucurbocitrina, che si trova anche nei semi dell'anguria, aiuta a ridurre la pressione sanguigna e regolare le funzioni renali.

Melone

  • È buono per l'ansia e l'insonnia.
  • Rilassa il sistema nervoso e ha un effetto calmante.
  • Allevia la stitichezza ed è anche un diuretico.
  • È stato raccomandato dall'American Cancer Society contro il cancro dell'intestino e della pelle.

prugna

  • È un importante alimento antietà con la sua elevata capacità antiossidante oltre che il suo potere disintossicante.
  • La prugna, uno dei frutti estivi più consumati, riduce le palpitazioni cardiache.
  • Ha un effetto ammorbidente sull'intestino
  • ti fa venire fame e facilita la digestione.
  • Aiuta a pulire i denti.

Albicocca

  • Il beta-carotene aiuta a prevenire il cancro, in particolare il cancro ai polmoni, le malattie cardiache e la cataratta.
  • È benefico per prevenire l'osteoporosi grazie al calcio e al magnesio che contiene.
  • È un frutto indispensabile della stagione estiva con le sue proprietà emopoietiche, mantenendo in vita pelle e capelli.
  • Essendo un frutto fibroso, protegge l'intestino.
  • È buono per l'anemia.
  • Rilassa i nervi e dona sonno.

pesca

  • Protegge il corpo dalle malattie cardiache e dal cancro.
  • Funziona il sistema digestivo, lo rende più digeribile.
  • Assicura il regolare funzionamento dei reni e della cistifellea.
  • È un diuretico.

fragola

  • Riduce gli effetti del fumo di sigaretta.
  • Riduce il rischio di sviluppare il cancro.
  • Rimuove lo stomaco e la debolezza intestinale.
  • Ha un effetto calmante.
  • È buono per le malattie della cistifellea.
  • Riduce la febbre alta.
  • Se gargarizzato con acqua, previene la formazione del tartaro.
  • Dona vitalità alla pelle.

ciliegia

  • È un amico dei reni con la sua caratteristica diuretica.
  • Impedisce ai reni di formare pietre e sabbia e aiuta a colare nel tempo, se presente.
  • Fa cadere i calcoli biliari.
  • Aumenta il potere digestivo.
  • Fornisce calma rafforzando i nervi con l'abbondante fosforo nella sua struttura.
  • Anche la ciliegia, che contiene carotene, fonte di vitamina A, è amica degli occhi.
  • Aiuta ad alleviare il dolore dovuto alla sostanza antocianica che contiene.

Amarena

  • A causa della "antocianina" che contiene, allevia i dolori muscolari.
  • Contiene poche calorie in quanto a basso contenuto di zuccheri.
  • Riduce la febbre e disseta.
  • Ha proprietà diuretiche.

Uva

  • È una fonte affidabile di poantocianidine oligomeriche, antiossidanti particolarmente potenti.
  • Si afferma che la buccia, il contenuto e il cuore dell'uva contengono circa 20 diverse sostanze antiossidanti.
  • Stimola il lavoro dei reni e regola il battito cardiaco.
  • Pulisce il fegato. Se consumato con bucce e semi d'uva nera, è rigenerante cellulare.