Per controllare il diabete

Il diabete, noto come diabete, è uno dei disturbi più comuni e in rapida diffusione negli ultimi anni. Il diabete, che viene descritto come la piaga dell'età, può portare a problemi importanti come malattie cardiache, insufficienza renale, problemi all'apparato digerente e perdita della vista se non preso sotto controllo. Uz. Dal dipartimento di endocrinologia del Memorial Şişli Hospital. Dott. Yavuz Yalçın ha fornito informazioni sulle misure da adottare contro il diabete.

Potresti aver nascosto lo zucchero

Per continuare le attività necessarie nella vita quotidiana, il corpo ha bisogno di un tipo di zucchero chiamato "glucosio". Il glucosio contenuto negli alimenti a base di carboidrati viene assorbito dal sistema digerente e miscelato nel sangue. Affinché il glucosio nel sangue possa essere utilizzato come energia, deve entrare nella cellula. In questo, il pancreas secerne l'insulina. Come conseguenza dell'insufficienza di insulina in termini di quantità o funzione; La malattia del diabete con glicemia alta sta aumentando rapidamente in Turchia come nel mondo e minaccia la salute pubblica. L'inattività, ignorare i cibi naturali e un'alimentazione malsana portano due importanti problemi di salute come l'obesità e il diabete. Il diabete è osservato a un tasso del 13-14% negli adulti in Turchia. Quando a questo tasso si aggiungono pazienti affetti da diabete nascosto noti come "pre-diabete", l'incidenza del diabete raggiunge il 25%. Il punto più importante in questa materia è che la metà dei pazienti diabetici non è a conoscenza della propria malattia.

Se le tue ferite guariscono tardi, tienilo in considerazione.

Esistono 2 tipi di diabete. Il diabete di tipo 1, che si verifica quando la quantità di insulina è bassa o completamente interrotta, può iniziare in età molto giovane. Il diabete di tipo 2, in cui l'insulina prodotta non può essere adeguatamente piantata, è presente in età adulta. Oltre a questi due tipi di diabete, dovrebbe essere preso in considerazione anche il diabete che si manifesta con la gravidanza. I sintomi più comuni e precoci del diabete sono l'aumento della sete e la minzione frequente. Tuttavia; Sono noti sintomi di bocca secca, guarigione ritardata delle ferite cutanee, pelle secca, affaticamento, affaticamento, infezioni frequenti nel corpo, intorpidimento delle mani e dei piedi, formicolio e visione offuscata.

È molto importante mantenere il peso ideale e non interrompere il controllo.

Alimentazione, farmaci ed esercizio fisico sono inseparabili nel trattamento del diabete. I pazienti diabetici praticano un programma nutrizionale adatto a loro per tutta la vita. In questo modo, la glicemia può essere mantenuta entro limiti normali e il peso corporeo ideale può essere mantenuto. Una persona con diabete dovrebbe prestare maggiore attenzione al tipo e alla quantità di cibo che mangia. Al fine di controllare lo zucchero nel sangue, dovrebbe essere implementato un programma dietetico contenente cibi ricchi di verdura, frutta, fonti di cereali e ricchi di fibre. Bisogna fare attenzione per evitare cibi zuccherini semplici come polvere o cubetti di zucchero, dolci e succhi di frutta. Oggi, le raccomandazioni sull'alimentazione sana raccomandate per le persone con e senza diabete non sono diverse. Il diabete non influisce sui livelli di fabbisogno individuale di nutrienti essenziali. Una persona senza diabete dovrebbe anche limitare il consumo di zucchero raffinato, consumare cibi come carne, latte, yogurt, formaggio e uova che sono ricchi di grassi saturi e colesterolo in una certa quantità e mangiare meno e spesso.

Se hai il diabete, cammina spesso e dimenticati degli ascensori

L'esercizio fisico è importante quanto l'alimentazione e i farmaci. In particolare, l'aumento dell'attività fisica nei pazienti con diabete di tipo 2 accelera l'uso dello zucchero da parte delle cellule e ha un effetto abbassante sulla glicemia. Prima di iniziare un programma di esercizi, il medico dovrebbe essere consultato sulla durata e sul tipo di esercizio da eseguire. Sarà utile recarsi in luoghi raggiungibili a piedi camminando al posto dei veicoli e non utilizzare il più possibile gli ascensori. Esercizio; Riduce il livello di zucchero e il fabbisogno di insulina nel sangue, aiuta a ridurre il peso corporeo, rinforza il muscolo cardiaco, rinforza i muscoli e le articolazioni e riduce i livelli di grassi nel sangue (colesterolo, trigliceridi).

È molto importante misurare la glicemia dopo l'esercizio. Se è normale o basso, si dovrebbe mangiare un po 'più di cibo. Va tenuto presente che l'ipoglicemia può svilupparsi poche ore dopo un intenso esercizio fisico. L'ipoglicemia notturna può verificarsi se l'esercizio viene svolto nelle ultime ore della giornata.