È ora di smettere di fumare durante il Ramadan

Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità, le malattie legate al fumo causano 4,9 milioni di morti ogni anno. Anche se si prevede che questa cifra salirà a 10 milioni entro il 2025, gli esperti affermano che il Ramadan potrebbe essere una buona opportunità per smettere di fumare. Specialista del dipartimento delle malattie toraciche del Memorial Kayseri Hospital. Dott. Murat Apaydın ha fornito informazioni sulla dipendenza dalle sigarette e ha dato consigli per sbarazzarsi della dipendenza psicologica.

La sensazione di astinenza e purificazione durante il digiuno rende più facile smettere di fumare

Quando si parla di dipendenza psicologica dal fumo, la volontà della persona è importante nella lotta da portare avanti. Il mese del Ramadan è un periodo in cui il libero arbitrio delle persone è forte. Il Ramadan è un periodo molto importante nella lotta contro la dipendenza psicologica dal fumo. Gli studi hanno rivelato che la maggior parte dei tossicodipendenti smette di fumare durante il Ramadan. Pertanto, il mese di Ramadan dovrebbe essere considerato come un'opportunità per smettere di fumare.

Il fumo non è un'abitudine ma una dipendenza da sostanze

Nelle ricerche condotte dall'Organizzazione mondiale della sanità, è stato stabilito che il 70-80% dei fumatori desidera smettere di fumare. È stato stabilito che il 20-30% di coloro che vogliono smettere di fumare cerca di smettere di fumare ogni anno e il 3-5% di loro può smettere di fumare senza aiuto. Il fumo è in realtà una dipendenza da sostanze, non un'abitudine o una dipendenza. Coloro che cercano di smettere di fumare senza aiuto, dipendenza; Deve far fronte ai suoi effetti psicologici, comportamentali e fisici.

La dopamina felice lo rende difficile

Psicologicamente, la maggior parte dei fumatori è dipendente dalla nicotina come stabilizzatore dell'umore. Quando il soggetto viene valutato da una prospettiva comportamentale, fattori scatenanti molto forti come vedere gli altri mentre si fuma, bere tè e caffè, guidare o fare una pausa sono efficaci nell'atto del fumo. L'effetto fisico del fumo è anche direttamente correlato alla dipendenza da nicotina. È stato riscontrato che il fumo di sigaretta passa rapidamente attraverso la bocca nel flusso sanguigno dai polmoni e raggiunge il cervello in un breve periodo di 8 secondi. La nicotina provoca il rilascio di varie sostanze legandosi ai recettori della nicotina nel cervello e nel sistema nervoso. Tra questi, è più difficile smettere di fumare a causa delle sostanze della felicità a breve termine come la dopamina.

La dipendenza dalla nicotina può essere curata

Ci sono vari supporti che le persone che lottano con la dipendenza da nicotina possono ricevere nel loro trattamento fisico. I tossicodipendenti da nicotina cercano di sbarazzarsi della dipendenza dal fumo con prodotti sostitutivi della nicotina e varie compresse. La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è importante per eliminare l'astinenza da nicotina che si verifica dopo aver smesso di fumare. La NRT deve essere somministrata a persone che sono determinate ad avere dipendenza da nicotina a seguito della raccomandazione di un medico. Questo metodo di trattamento non è utilizzato per gli utenti con lieve dipendenza.