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Coloro che vivono in regioni di villeggiatura durante i mesi estivi; Le attività in ambienti aperti affrontano il pericolo di colpo di calore dovuto a incidenti in sport nella natura e perdita di liquidi a causa del calore ... Prendere alcune precauzioni obbligatorie per prevenire gli incidenti quando queste attività per il piacere e la salute sono combinate con l'adrenalina eliminerà i rischi.

Gli esperti del dipartimento di chirurgia cerebrale e nervosa del Memorial Antalya Hospital hanno fornito informazioni su incidenti, traumi cranici e raccomandazioni sulla protezione dal calore che si verificano nelle località di villeggiatura estive.

Non allargare le gambe mentre salti dallo scivolo d'acqua!

• È molto importante tenere le gambe chiuse negli scivoli acquatici negli acquapark, soprattutto quando si atterra ad alta velocità. Con le gambe aperte e la caduta rapida in piscina, provoca lesioni ai genitali. Avere le gambe chiuse elimina questo pericoloso.
• Soprattutto la pesca (sottosopra) non dovrebbe essere lanciata in piscine o acque poco profonde di profondità sconosciuta. Salti improvvisi possono causare lesioni alla testa.
• "Scuba", che significa immergersi utilizzando un respiratore subacqueo, è uno sport che richiede addestramento e attrezzatura speciali. Per questo motivo, non ci si dovrebbe immergere da soli o senza un istruttore e si dovrebbe prestare attenzione a garantire che gli strumenti siano completi, funzionali e sufficienti. Gli strumenti utilizzati devono essere puliti igienicamente.
• Poiché la pressione dell'orecchio interno deve essere bilanciata durante l'immersione con o senza attrezzi, l'immersione non deve essere eseguita in presenza di infezioni delle vie respiratorie superiori.

Indossa un casco di buona qualità mentre vai in bicicletta!

• Durante l'utilizzo di bicicletta, skateboard, pattini a rotelle e scooter, è necessario utilizzare un casco di qualità adatto all'età e alla struttura della testa della persona. In tutte le fasce d'età, ma soprattutto nei bambini, l'uso di ginocchiere rigide, gomitiere e guanti dovrebbe essere un'abitudine.
• I conducenti dovrebbero stare molto attenti con coloro che utilizzano veicoli come biciclette, skateboard, pattini e scooter, prestare loro più attenzione rispetto ad altri veicoli, e dovrebbero passare l'aereo trattandoli come un veicolo, considerando la possibilità di cadere a destra oa sinistra in qualsiasi momento. Le stesse regole si applicano agli utenti di motociclette. Mentre il cofano dell'auto protegge il passeggero e il conducente a un certo livello in caso di incidente, è solo l'attrezzatura su di essi che proteggerà coloro che utilizzano veicoli come motociclette, biciclette, skateboard e pattini. Non bisogna dimenticare che non sono protetti e non sono equilibrati.

Lo sci nautico dovrebbe essere praticato a 400 metri dalla riva!

• Alcune località di villeggiatura, soprattutto nel rispetto delle strutture costiere; È adatto per sport acquatici come parasaling, jet ski, scuba diving, sci nautico, windsurf, banana e acquapark. A questi punti, si dovrebbe essere sensibili allo sci nautico e all'uso di moto d'acqua, e la spiaggia e le aree di balneazione dovrebbero essere ad almeno 400 m di distanza. Un giubbotto di salvataggio deve essere indossato quando si utilizzano tali veicoli.
• A chi pratica sport acquatici si consiglia di stare al riparo dalla luce solare diretta tra le 11.00 e le 15.00 o di indossare speciali tute da sub e occhiali protettivi.

Porta con te formaggio e olive per prevenire la perdita di sale negli sport all'aria aperta!

• È molto importante essere protetti dagli effetti nocivi del sole con perdita di liquidi ed elettroliti in tutti gli sport naturali che richiedono alta energia. Oltre ai materiali di protezione specifici per gli sport e le attività svolte a tale scopo, è assolutamente necessario sostituire il fluido perso. Oltre all'acqua, per la perdita di sale; Dovrebbe essere consumato un pezzetto di formaggio, olive nere o una quantità equivalente di ayran salato.
• Se attività come canyon crossing, mountain bike e motocross; Devono essere utilizzate tutte le protezioni come casco, ginocchiere, gomitiere, protezioni per la vita e guanti.
• Dovrebbero essere trovate aree di pista speciali nei punti in cui è possibile svolgere insieme molte attività diverse come arrampicata su roccia, escursionismo, rafting, parapendio, mountain bike. In questi punti, dovrebbero essere costruite case di riposo a intervalli regolari, un sistema di ambulanza per elicotteri dovrebbe essere organizzato quando necessario e dovrebbero essere fatte segnalazioni regolari.
• Se si vuole fare arrampicata su roccia; Oltre all'equipaggiamento protettivo, è necessario salire con almeno 2 persone. Se si vogliono visitare le tracce sconosciute, sarebbe opportuno informare le immediate vicinanze e, se necessario, la gendarmeria. Il parapendio e le ali delta sono sport che possono essere praticati con un certificato di pilota. Se possibile, dovrebbe essere fatto sotto la supervisione di associazioni, gruppi e formatori.
• Per proteggere il corpo dagli effetti nocivi del sole; Le creme ad alto fattore di concentrazione dovrebbero essere applicate sul naso e sul labbro inferiore. Sottile e di colore chiaro es. È estremamente vantaggioso indossare magliette a maniche lunghe, se possibile, di tessuti come il panno di sile o buldan, e usare cappelli e occhiali da sole che prevengono i raggi ultravioletti.

Bere 2,5 litri di acqua al giorno contro il calo improvviso della pressione sanguigna in calore!

• Con l'aumento della temperatura, anche la struttura ormonale e mentale del corpo cambia e rappresenta un rischio in termini di alcune malattie. I più importanti di questi sono ipertensione, pazienti cardiaci e polmonari.
• Se non protetto per lungo tempo dal caldo, si possono vedere difficoltà nel controllo della pressione sanguigna, aumento della pressione sanguigna e relativa emorragia cerebrale. Per questo motivo, non si dovrebbe uscire soprattutto a mezzogiorno e indossare cappelli e occhiali protettivi quando il sole non è in posizione verticale.
• Il calore può anche provocare brusche cadute della pressione sanguigna, dovute all'improvvisa perdita di liquidi. La prima precauzione da prendere per i pazienti con questo problema è l'uso regolare dei loro medicinali. Oltretutto; È importante evitare perdite di liquidi dovute alla sudorazione, assumere 2-2,5 litri di liquidi al giorno, non essere esposti al calore o alla luce solare tra le 11.00 e le 15.00, che vengono chiamate "ore pericolose". Poiché il calore eccessivo combinato con l'umidità può causare conseguenze come l'insufficienza polmonare, si consiglia a questi pazienti di trovarsi in ambienti climatizzati con una temperatura di 22 gradi, a condizione che non escano a mezzogiorno e non siano esposti direttamente.