Le ore che trascorri alla scrivania minacciano la salute della colonna vertebrale

Quanto sono i muscoli, le ossa, lo scheletro, le articolazioni e il sistema della colonna vertebrale che mantengono il tuo corpo in posizione verticale a causa delle ore che trascorri alla scrivania durante il giorno, del peso che guadagni, della stanchezza del tuo corpo e dello stress che provi? Gli esperti del dipartimento di chirurgia cerebrale e nervosa del Memorial Antalya Hospital hanno fornito informazioni sull'artrite causata dall'usura della colonna vertebrale e sul suo trattamento.

Le basi di un sistema spinale sano sono poste durante l'infanzia

Il sistema spinale mantiene in vita il corpo grazie ai muscoli che sono in costante comunicazione tra loro. Le basi necessarie per un sistema della colonna vertebrale sano e durevole costituito da scheletro osseo, articolazioni e muscoli vengono poste nei primi 10 anni di vita umana. Dopo i 10 anni, durante il periodo di rapida crescita, che può durare fino ai 14-15 anni, le ossa iniziano ad allungarsi, la massa ossea aumenta ei muscoli si ispessiscono per effetto degli ormoni; Durante questo periodo si possono osservare forti dolori articolari e ossei.

Presta attenzione al dolore che dura più di sei mesi e non scompare!

Lo sviluppo della tecnologia ha portato a una vita lavorativa sedentaria. Soprattutto gli impiegati che trascorrono 8 ore al giorno alla loro scrivania sono dovuti all'inattività; si verificano dolori al collo, alla schiena e alla vita. Se questa situazione persiste per molto tempo, inizia la calcificazione nei muscoli, nelle articolazioni e nella colonna vertebrale a causa dell'immobilità. Questa artrite può quindi portare a danni permanenti al midollo spinale e ai nervi. Una vita sedentaria, un aumento di peso, un corpo stanco e uno stress intenso causano l'artrite alla colonna vertebrale. Il dolore che dura più di sei mesi, che arriva in modo intermittente, colpisce le gambe o le braccia o non scompare, può essere un segno di calcificazione ed ernia alla colonna vertebrale. Dopo gli anni Cinquanta, l'osteoporosi e le malattie degenerative della colonna vertebrale diventano più pronunciate e talvolta possono richiedere un trattamento chirurgico. La determinazione di questo può essere facilmente effettuata mediante un esame dettagliato e, se necessario, esami avanzati.

Il risultato è più efficace con la microchirurgia!

I fattori di rischio vengono prima eliminati nei pazienti con diagnosi di artrosi, midollo spinale e congestione nervosa. Quindi, vengono valutate rispettivamente le opzioni di farmaci, riposo e terapia fisica. Se queste opzioni non rispondono, è possibile ottenere risultati di successo e di miglioramento della vita con operazioni di rilassamento dei nervi e del midollo spinale eseguite dalla microchirurgia.

Ascolta questi suggerimenti per la salute della colonna vertebrale

  • Concediti il ‚Äč‚Äčtempo di riposare sia fisicamente che mentalmente,
  • Mantieni il tuo peso ideale prendendoti cura di una dieta equilibrata e naturale,
  • Sii il più attivo fisicamente e mentalmente possibile,
  • Non fumare
  • Se lavori alla scrivania, fai delle brevi pause frequenti e fai esercizi alla scrivania.
  • Fai passeggiate per circa 1 ora tre giorni alla settimana o scegli sport a bassa attività come il nuoto. Ricorda che è importante continuare queste attività in modo coerente.
  • Non utilizzare ascensori o automobili per brevi distanze.