Prevenire le malattie bilanciando la resistenza all'insulina

Insulino-resistenza, la cui incidenza è aumentata a causa della maggiore mancanza di movimento negli ultimi anni con alimenti trasformati e nutrizione a base di carboidrati; Invita molte malattie gravi come cancro, obesità, pressione sanguigna, diabete, paralisi, fegato grasso. Gli esperti del dipartimento delle malattie interne del Memorial Bahçelievler Hospital hanno fornito informazioni su cosa fare per bilanciare la resistenza all'insulina.

Attenzione a chi ha sempre fame!

Con lo sviluppo della resistenza all'insulina nel corpo, l'aumento di peso aumenta perché gli alimenti consumati non possono essere macinati e immagazzinati come grassi e il peso non può essere perso nonostante la dieta. Nella resistenza all'insulina, il peso è difficilmente perso e facile da guadagnare. Allo stesso tempo, poiché l'insulina, che ha un effetto deprimente, viene prodotta in eccesso in questi pazienti, la tolleranza alla fame diminuisce.

Provoca molte malattie

La resistenza all'insulina è una malattia che si sviluppa con la conversione di alimenti ricchi di carboidrati come zucchero e farina, pasticcini, pane, pasta e riso in un'abitudine nutrizionale. Oltre a causare grasso nel fegato, provoca anche malattie come infarto e ictus che colpiscono organi vitali come cuore e cervello. Dopo un po ', il pancreas si stanca di produrre insulina e diventa pigro e il livello di zucchero nel sangue inizia a salire. Di conseguenza, si manifesta prima come un basso livello di zucchero nel sangue e diabete dopo aver subito fame. Oltre a causare suscettibilità al diabete, obesità, irregolarità mestruale, infertilità, difficoltà a perdere peso, malattia di gotta, ipertensione, malattia fibrocistica del seno, infertilità, cisti ovariche, infarto, ictus, colesterolo, trigliceridi alti e seno, polmone, pancreas, prostata , Getta le basi per molte malattie gravi come il cancro al fegato e al colon.

Il cuore e la pressione sanguigna prima dei 40 anni sono a rischio

Aumento della resistenza all'insulina nel corpo, crisi di fame, fame veloce, dipendenza da cibo, soppressione del sonno dopo aver mangiato, mangiare dolce, desiderio di mangiare di notte, debolezza, affaticamento, mancanza di concentrazione, dimenticanza, sindrome da stanchezza cronica, irritabilità, sudorazione, palpitazioni, alzarsi stanchi al mattino, Quando si lamentano riluttanza sessuale, eiaculazione precoce, problemi di erezione, edema, russamento e sensazione di sonnolenza durante il giorno, è assolutamente necessario condurre ricerche sull'insulino-resistenza. Le persone che hanno il diabete nella loro famiglia, hanno episodi di ipoglicemia, hanno un aumento della glicemia durante la gravidanza, hanno un infarto o ipertensione al di sotto dei 40 anni sono a rischio di insulino-resistenza.

Cambia il tuo stile di vita

Per bilanciare la resistenza all'insulina, cammina per un'ora 4 giorni a settimana, segui una dieta priva di carboidrati e non mangiare dopo le 20:00 di sera. Se il punteggio HOMA-IR ottenuto con la formulazione della glicemia a digiuno e il valore dell'insulina è troppo alto, può essere raccomandato il supporto farmacologico oltre ai cambiamenti dello stile di vita in consultazione con un esperto.

Quando la resistenza all'insulina è equilibrata, la qualità della vita aumenta in modo significativo.

I cambiamenti che si verificano nel corpo quando la resistenza all'insulina è bilanciata sono elencati come segue:

  • Il problema dell'ipoglicemia scompare.
  • Dolci crisi, incantesimi di fame scompaiono.
  • Sonnolenza, irritabilità, rabbia, reazioni senza senso, eccessive e improvvise, interruzioni del sonno, palpitazioni e sudorazione diventano storia.
  • Perdere peso sta diventando più facile. Il peso perso non viene recuperato.
  • I picchi di zucchero nel sangue stanno per finire. Il diabete può essere prevenuto.
  • Il grasso nel sangue è equilibrato.
  • I trigliceridi tornano alla normalità.
  • Il colesterolo buono HDL aumenta. Il colesterolo totale sta diminuendo.
  • La pressione sanguigna sta diventando più facile da bilanciare.
  • Il fegato grasso viene eliminato.