Non trascurare la vitamina C per la salute nella stagione calda

La vitamina C, uno degli antiossidanti efficaci nel rafforzare il sistema immunitario, è spesso indicata come frutti invernali come agrumi come arancia, pompelmo, mandarino e limone. Tuttavia, il corpo ha bisogno della vitamina C, che ha un posto molto importante nel trattamento e nella prevenzione di molte malattie, durante i periodi estivi e autunnali. Non è noto quale frutta e verdura estiva contenga vitamina C in abbondanza. Dyt del dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Bahçelievler Hospital. Aslıhan Altuntaş ha fornito informazioni sulla frutta e verdura estiva, che è un negozio completo di vitamina C.

Se hai gengive sanguinanti, fai attenzione!

La vitamina C, che si sente molto in inverno, non va dimenticata in estate. La vitamina C è una delle vitamine con il più alto effetto antiossidante, che dovrebbe essere assunta in una certa quantità al giorno. La sua insufficienza è anche efficace nell'innescare alcune malattie. Soprattutto in caso di carenze gravi, si verifica una malattia grave con sanguinamento gengivale chiamato scorbuto. Poiché la vitamina C viene assunta, questa malattia migliora.

Il prezzemolo e i peperoni sono una fonte di vitamina C.

Peperoncini piccanti, peperoni rossi dolci, peperoni verdi dolci, peperoni verdi lunghi e prezzemolo sono verdure estive che contengono più vitamina C. Inoltre, pomodori, fragole e angurie sono menzionati in termini di vitamina C, ma non tanto quanto le varietà di prezzemolo e pepe. Pertanto, frutta e verdura come fragole, pomodori, fagiolini, meloni e pesche dovrebbero ovviamente essere consumate perché sono di stagione, ma non bisogna dimenticare che le fonti migliori sono prezzemolo e peperoni, soprattutto se si desidera la vitamina C.

Efficace in molte malattie dal diabete all'ictus, dalla pressione sanguigna all'epatite

La vitamina C è una vitamina ad alto contenuto di antiossidanti. In altre parole, rafforza significativamente l'immunità. Recupera le cellule del corpo, aiuta le cellule immunitarie del corpo ad aumentare e supporta anche la resistenza del corpo ad aumentare con molti metabolismi diversi. Aiuta anche a smaltire le tossine, cioè le sostanze tossiche prodotte nel corpo. Aumenta anche l'efficacia della vitamina E, che è un antiossidante molto elevato. Pertanto, combinandosi con la vitamina E, diventa un protettore immunitario molto forte. Viene utilizzato come supporto nel trattamento dei problemi di pressione sanguigna e delle malattie del diabete. Soprattutto negli ultimi anni, è stata posta molta enfasi sui suoi effetti sul diabete. L'insulina consente alla vitamina C di entrare nella cellula, quindi la necessità di vitamina C aumenta la resistenza all'insulina. Pertanto, la vitamina C ha un posto importante nel trattamento del diabete e dell'insulina. La carenza di vitamina C può essere vista in molte malattie come asma, aterosclerosi, cancro, infezioni da candida, morbo di Crohn, ipertensione, infezioni, artrosi, eczema, epatite, ulcere gastriche e cutanee, cataratta. È noto che il consumo di vitamina C riduce il rischio di queste malattie. Aiuta anche a ridurre i tassi di morte e ictus negli attacchi di cuore.

Non trascurare la vitamina C per evitare problemi mentali.

Supporta il trattamento di ferite e ustioni. Viene utilizzato nel trattamento della carenza di ferro. Inoltre, i valori di vitamina C diminuiscono quando si è sotto stress emotivo e fisico. In questi casi, è necessario aumentare la vitamina C. Soprattutto nella vita di città, c'è molta esposizione alle sostanze chimiche. La vitamina C aiuta ad allontanarsi dallo stress fisiologico ed emotivo causato da questo. Le allergie aumentano soprattutto in primavera. L'assunzione regolare di una certa quantità di vitamina C, nota per ridurre l'istamina nel corpo, aiuta anche ad alleviare le allergie.

Gli alimenti potrebbero non essere sufficienti per i problemi di salute

Se hai problemi di salute come l'asma e il diabete, l'assunzione di cibo potrebbe non essere sufficiente, quindi dopo i tuoi controlli generali di routine, la carenza di vitamina C dovrebbe essere presa in consultazione con uno specialista. La vitamina C è molto importante in termini di protezione dalle malattie, trattamento delle malattie e protezione dell'immunità del corpo.