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Molti cibi che consumi regolarmente e che ritieni sani possono causare effetti negativi sul tuo corpo. Ad esempio, l'allergia al pomodoro che decori le tue insalate, l'uovo indispensabile della tua colazione, può tornare a te come un eccesso di peso. I dietisti del dipartimento di nutrizione e dieta dell'ospedale Memorial Diyarbakır hanno fornito informazioni sulle intolleranze alimentari e sulle precauzioni da prendere.

L'intolleranza alimentare diminuisce la qualità della vita

Il valore nutritivo di ogni alimento è diverso e nessun alimento può sostituirne esattamente un altro. Gli esperti generalmente raccomandano che gli alimenti vengano consumati fornendo il controllo delle porzioni piuttosto che vietandoli. Tuttavia, molti cibi che vengono consumati considerando che sono sani possono creare effetti negativi sul corpo e innescare un aumento di peso. In questo caso, con il test delle intolleranze alimentari, puoi scoprire quale cibo ha un effetto negativo sull'organismo, e dimagrire può essere più facile prendendo opportune precauzioni.

Anche i carciofi e i broccoli possono rovinarti la salute

Bisogna fare attenzione quando si consumano frutta e verdura ricca di vitamine. Ad esempio, se molti alimenti che riteniamo molto sani come uova, broccoli, carciofi e pomodori non vengono digeriti dal nostro corpo, il nostro corpo inizia a reagire contro le proteine ​​di questi alimenti. Questo effetto negativo è chiamato "intolleranza alimentare" e provoca un aumento di peso nel corpo. Questa situazione causa molte malattie croniche e riduce la qualità della vita.

L'intolleranza alimentare è osservata in una persona su 8

Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità; Nel mondo sono in media 1 miliardo le persone a cui è stata diagnosticata un'intolleranza alimentare. In altre parole, questo è il caso di una persona su 8 nel mondo medio. Intolleranze alimentari che influiscono negativamente sulla vita lavorativa e sociale, sulla salute mentale e fisica;

Aumentare di peso e non essere in grado di perdere peso

• emicrania,

Problemi della pelle (acne, prurito, neurodermite, psoriasi, eczema cronico),

Edema, costipazione, gas, crampi allo stomaco, gonfiore o diarrea di causa sconosciuta.

Fatica cronica,

Malattie reumatiche,

• Mal di testa,

Problemi respiratori,

• Faringite, raffreddore, influenza e ulcere alla bocca,

Morbo di Crohn, sindrome dell'intestino irritabile,

Naso che cola cronico,

ASD (disturbo dello spettro autistico),

• Può causare problemi come depressione e disturbi del sonno.

Puoi imparare gli effetti degli alimenti sul tuo corpo in modo pratico.

Se la persona non può perdere peso durante il processo di dieta sotto il controllo di un dietologo, al contrario, se c'è stanchezza cronica, edema, gas, crampi allo stomaco, gonfiore, costipazione o diarrea, allora un test di intolleranza alimentare sarà l'opzione giusta per determinare se il corpo ha tolleranza a cibi estranei. Per questo, dovrebbe essere consultato uno specialista in nutrizione e dieta. I risultati dovrebbero essere valutati e dovrebbe essere determinato quali alimenti dovrebbero essere evitati e quali dovrebbero essere inclusi nella dieta.