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Il sole, che aumenta il suo effetto ogni giorno con la stagione estiva, ha molti benefici per la nostra salute. Ad esempio, è noto che la principale fonte di vitamina D, molto importante per la salute delle ossa e del sistema immunitario, è il sole. D'altra parte, un'eccessiva esposizione alla luce solare accelera il processo di invecchiamento e aumenta il rischio di cancro della pelle. Per evitare gli effetti nocivi del sole, è importante non stare all'aperto nelle ore in cui i raggi cadono perpendicolari alla terra e utilizzare creme protettive. Specialista del dipartimento di dermatologia del Memorial Şişli Hospital. Dott. Füsun Bilgin Karahallı ha fornito informazioni su ciò che dovrebbe essere considerato quando si sceglie la crema solare.

I raggi solari hanno molte funzioni importanti sulla pelle. Tuttavia, soprattutto negli ultimi anni, con la realizzazione dei suoi effetti negativi sulla pelle, è emersa la necessità della protezione solare. Ci sono raggi UV (ultravioletti - ultravioletti) e IR (infrarossi - infrarossi) provenienti dal sole. Quelli che hanno effetti diretti sulla pelle sono principalmente i raggi UV. I raggi UVA dei raggi UV possono raggiungere lo strato del derma della pelle e provocare eruzioni cutanee e effetti cancerogeni. Gli UVB sono parzialmente trattenuti nello strato di ozono, ma hanno arrossamenti ed effetti cancerogeni come gli UVA.

Una buona crema solare dovrebbe essere efficace contro i raggi UVA e UVB.

La precauzione più comune e conosciuta per la protezione solare sono le creme protettive. Le creme solari sono agenti che riflettono, assorbono o disperdono i raggi UV che raggiungono la pelle. Si presentano sotto forma di creme, gel, lozioni, spray e contengono vari gradi di fattori di protezione solare espressi da SPF. Una buona crema solare;

• Ad ampio spettro, cioè, deve essere efficace contro i raggi UVA e UVB '
• Deve essere resistente all'acqua e al sudore
• Non dovrebbe irritare la pelle,
• Non dovrebbe essere tossico,
• Dovrebbe avere un SPF sufficiente, cioè un fattore di protezione solare.

I filtri solari si dividono in inorganici (fisici) e organici (chimici) in base al loro meccanismo d'azione. I filtri solari fisici agiscono creando una barriera sulla pelle e riflettendo i raggi UV. Contengono sostanze come ossido di zinco, biossido di titanio, ossido di ferro. I filtri solari chimici agiscono assorbendo i raggi UV, quindi possono provocare reazioni fotoallergiche. Derivati ​​di PABA, esteri di cinnamade, esteri di salicilato, benzofenoni sono inclusi in questo gruppo.

Scegli la crema solare adatta al tuo tipo di pelle

I prodotti per la protezione solare dovrebbero essere scelti in base al tipo di pelle e al colore della pelle. Ad esempio, chi ha la pelle secca può utilizzare prodotti dalla consistenza densa; pelli grasse e acneiche possono utilizzare prodotti dalla consistenza fluida e non grassa. Inoltre, le persone dalla pelle chiara si abbronzano più tardi e arrossiscono più di quelle dalla pelle più scura. Le persone di pelle chiara dovrebbero quindi preferire prodotti con fattori di protezione più elevati rispetto a quelli di pelle scura. A questo proposito dovrebbe essere consultato uno specialista in dermatologia.

15 minuti di sole al giorno sono sufficienti per la vitamina D.

La vitamina D, che è molto importante per la salute delle ossa e il sistema immunitario, ha due forme, vitamina D2 e ​​vitamina D3. La vitamina D3 è formata dalla trasformazione della provitamina D nella pelle in vitamina D3 per effetto della luce solare. Non solo prendere il sole non è sufficiente, ma anche la vitamina D, che viene assunta con il cibo, viene assorbita dall'intestino. È il periodo più efficace in termini di vitamina D tra marzo e ottobre. Durante questi mesi, soprattutto tra le 11.00 e le 15.00, quando i raggi del sole sono perpendicolari alla terra, sono le ore più adatte per la vitamina D. È estremamente malsano stare al sole per ore per ottenere vitamina D. 15-20 minuti di esposizione alla luce solare sulle braccia, sotto i gomiti, le gambe e sotto il ginocchio sono sufficienti per la sintesi della vitamina D. Oltre a questo, un prodotto protettivo dovrebbe essere applicato e ripetuto ad intervalli regolari per proteggere dal sole. L'uso di cappelli e occhiali può anche fornire una protezione limitata contro gli effetti nocivi del sole durante i mesi estivi.

Non pensare: "Non ho bisogno di conservanti perché ho abbronzato abbastanza".

Sebbene l'abbronzatura sia più preferita in termini di estetica, non rende la pelle più sana. Al contrario, durante l'abbronzatura, maggiore esposizione agli effetti nocivi del sole. È anche scomodo andare al solarium per abbronzarsi. Il solarium aumenta gli effetti del cancro della pelle e dell'invecchiamento. Dopo aver utilizzato la protezione solare per un certo periodo di tempo e l'abbronzatura, non è possibile che la pelle si abitui ai raggi del sole, la protezione solare dovrebbe assolutamente essere continuata.

Il sole può anche danneggiare la pelle riflettendosi sulla sabbia.

Ci sono una serie di fattori che influenzano i danni alla pelle causati dalla luce solare. Il tipo di pelle chiara o scura della persona esposta al sole influisce sull'entità del danno che può verificarsi. Una persona di carnagione chiara è più sensibile alla luce solare. Inoltre, i bambini, gli anziani o le persone con una storia familiare di cancro della pelle dovrebbero prestare maggiore attenzione alla luce solare. A mezzogiorno quando i raggi UV sono più intensi, a seguito di un'esposizione troppo lunga ai raggi, i raggi provocano danni alla pelle producendo un effetto cumulativo sul corpo. Oltre ai raggi diretti, anche i raggi riflessi dall'asfalto e dalla sabbia danneggiano la pelle.