Non lasciare che il freddo ti strappi il cuore

I cardiopatici dovrebbero programmare i loro stili di vita in base alla stagione nelle fredde giornate invernali e si dovrebbe prestare attenzione per evitare di prendere freddo e ammalarsi, nonché per la salute del loro cuore. Capo del Dipartimento di Chirurgia Cardiovascolare presso il Memorial Ataşehir Hospital Prof. Dott. Azmi Özler ha fornito informazioni sui modi per proteggere la salute del cuore quando fa freddo.

Ci può essere "angoscia" nella stagione fredda

Il freddo ha un effetto diretto sul cuore. Anche le persone che non sanno di avere una malattia cardiaca prima possono avere dolore al petto. Tutti questi dolori sono causati dall'effetto spasmo dell'aria fredda.

Gli attacchi di cuore sono 3 volte più comuni durante i mesi invernali

I motivi più importanti per cui gli attacchi di cuore sono più frequenti nei mesi invernali sono il restringimento delle vene stimolato dal freddo, spasmi e diminuzione dei movimenti in inverno. È noto che gli attacchi di cuore si vedono 3 volte di più in inverno e sono più fatali dei mesi estivi.

Il consumo di sottaceti in inverno può anche aumentare la pressione sanguigna.

L'aria fredda non aumenta direttamente la pressione sanguigna. I meccanismi della pressione sanguigna sono diversi in ogni persona. Le ragioni dell'aumento della pressione sanguigna durante i mesi invernali sono solitamente il passaggio alla vita sedentaria e una dieta malsana. Per esempio; Il tasso di sale nei sottaceti, che viene consumato frequentemente in inverno, è molto alto e questo alimento è dannoso per i malati di pressione sanguigna. Per questo motivo si possono preferire sottaceti preparati con aceto al posto del sale.

Sottoponiti a un vaccino antinfluenzale

Si raccomanda che i pazienti con malattie cardiache e in particolare quelli con malattie delle valvole cardiache dovrebbero avere il vaccino antinfluenzale. Inoltre, possono essere anche "vaccini pneumococcici" che hanno una protezione di 5 anni contro il microbo pneumococco che cresce nei polmoni e danneggia le valvole cardiache. ottenuto. Il supporto vitaminico può essere assunto con la raccomandazione di un medico per rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, sarebbe più corretto assumere vitamine con la frutta. I malati di cuore che usano diuretici possono consumare facilmente banane e kiwi, che sono ricchi di potassio.

Non restare a casa solo perché è arrivato l'inverno

Soprattutto i malati di cuore non dovrebbero trascurare i loro sport usando il freddo come scusa. 30-45 minuti di camminata a ritmo leggero dovrebbero essere fatti all'aperto e lontano dai gas di scarico. Queste passeggiate devono essere necessariamente veloci. Anche 20-30 minuti di passeggiate al giorno nel corridoio di casa saranno utili.

Prendi la tua pillola sublinguale mentre esci

È importante che i pazienti cardiopatici assumano la pillola sublinguale o gli spray somministrati dai loro medici durante le uscite invernali. Non appena la persona avverte una differenza nella sua situazione, deve sedersi in un luogo adatto e usare i suoi farmaci.

La lana pile e il cashmere ti proteggono dal freddo

I pazienti con arteria coronaria, le persone con stent e bypass devono proteggersi dal freddo quando escono. Una sciarpa dovrebbe essere usata per prevenire i danni dell'aria orale. Invece di vestirsi a strati, dovrebbero essere preferiti i tipi polari, lana o cashmere che passano al freddo. È possibile indossare una maglietta intima di lana per proteggersi dal freddo.

Pianifica la tua dieta invernale

Un consumo eccessivo di carboidrati e uno stile di vita sedentario aumentano l'aumento di peso. Dovresti stare lontano da marmellate e pasticcini con carboidrati. La giornata dovrebbe iniziare con una sana colazione composta da cibi per il cuore, prestare attenzione all'equilibrio del colesterolo e non saltare i pasti. I cardiopatici possono pianificare la loro dieta invernale con uno specialista in nutrizione e dieta e trascorrere questa stagione in modo sano.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found