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Molti tossicodipendenti da nicotina si aggrappano immediatamente alle sigarette con iftar per riempire la fame di nicotina del corpo. Mentre centinaia di veleni in un soffio di sigaretta rubano alla propria vita, durante il digiuno, ogni minuto di non fumo dà al corpo la possibilità di rigenerarsi. Gli esperti del dipartimento delle malattie toraciche dell'ospedale Memorial Ataşehir hanno fornito informazioni sul fumo durante il Ramadan.

Ogni minuto senza fumo ti avvicina alla salute

Dal momento in cui smetti di fumare con il digiuno, la pressione sanguigna e il polso tornano alla normalità dopo 20 minuti e il corpo inizia a rinnovarsi. Lo stesso giorno, il livello di ossigeno nel sangue inizia ad aumentare. Dopo 24 ore, il rischio di infarto inizia a diminuire. Il senso del gusto e dell'olfatto migliora dopo 48 ore. Dopo 72 ore senza fumare, la capacità polmonare tende ad aumentare, la respirazione si rilassa. Entro 2 settimane, la capacità di sforzo aumenta camminando e salendo le scale. In breve, il periodo di Ramadan di 30 giorni è sufficiente per recuperare la salute.

È dannoso digiunare con il fumo

Fumare sigarette a stomaco vuoto può far sì che alcune sostanze nocive si mescolino direttamente nel sangue e quindi causino vertigini. Fumare a stomaco vuoto aumenta l'acidità di stomaco. Questa situazione può causare la formazione di ulcere o un aumento dell'ulcera esistente. Il fumo può anche favorire la malattia da reflusso in quanto può causare un aumento dell'acidità. Sebbene non venga consumata nicotina durante il giorno, le sigarette accese una dopo l'altra con iftar possono aumentare il carico di nicotina nel corpo e causare più danni rispetto al fumo normale.

Può causare palpitazioni

Il rapido passaggio della nicotina nel sangue con iftar può causare un aumento della frequenza cardiaca e delle palpitazioni. Man mano che la pressione sanguigna aumenta, la pressione sanguigna aumenta e la capacità di trasporto dell'ossigeno del sangue diminuisce. Insomma, dopo una lunga fame, il fumo influisce negativamente sulla salute con vertigini, squilibrio della pressione sanguigna e palpitazioni.

Non dire comunque che non hai fumato tutto il giorno!

Non è utile se non fumi tutto il giorno e inizi a fumare uno dopo l'altro con iftar. Perché le persone che non fumano tutto il giorno consumano nicotina facendo respiri frequenti e profondi con iftar per soddisfare la loro fame di nicotina. Questa frequente e rapida inalazione di fumo causerà maggiori danni alla salute.

30 giorni sono sufficienti per sradicare la dipendenza

Il periodo di digiuno di 30 giorni è sufficiente per smettere di fumare. Forse la dipendenza psicologica potrebbe non scomparire durante questo periodo. In questo caso, la persona deve trattenersi e volerlo davvero. La persona mira a smettere di fumare durante il Ramadan; Tuttavia, se pensa di non poterlo fare da solo, non dovrebbe esitare a cercare supporto medico. Possono ottenere supporto dagli ambulatori per smettere di fumare gestiti dai pneumologi degli ospedali. In queste unità, il tipo e il grado di dipendenza dal fumo vengono determinati per primi. Quindi, se necessario, vengono eseguiti test come sangue, film polmonare, test respiratorio. Infine, per smettere di fumare, viene creato il piano di trattamento più appropriato.

Stai lontano dalle cose che richiedono il fumo

Per smettere di fumare, è necessario rivolgersi ad aree che manterranno lontano dal fumo. Dopo l'iftar, puoi essere distratto da cose come un set di noci e biscotti. Se bevande come tè e caffè aumentano il desiderio di fumare, non dovrebbero essere bevute. Durante questo periodo, consuma molta acqua e aumenta il consumo di frutta e verdura. Oggetti come posacenere e accendini che ti ricorderanno di fumare a casa dovrebbero essere eliminati. I cerotti alla nicotina sono anche uno dei metodi efficaci che possono essere utilizzati per smettere di fumare. È inoltre necessario evitare gli ambienti fumatori durante questo periodo.