Una manciata di ciliegie al giorno aiuta a sbarazzarsi dell'edema
L'amarena, che lascia un gusto gradevole in bocca, è uno dei frutti più apprezzati dell'estate. Sebbene abbia una vita breve, può essere facilmente consumato da pazienti diabetici e renali. Questo piccolo ma utile frutto è uno dei più grandi salvatori delle persone che hanno edema nei loro corpi con l'aumento della temperatura dell'aria. Dyt del dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Bahçelievler Hospital. Aslıhan Altuntaş ha fornito informazioni sui benefici delle amarene.
La ciliegia è una fonte molto ricca di vitamine A, C ed E. È anche un frutto che può prevenire effetti negativi che possono influenzare il sistema immunitario. L'antocianina, una sostanza colorante che si trova nella frutta e nella verdura di colore rosso e viola, ha un effetto antiossidante molto forte nel frutto che contiene. Uno di questi frutti è la ciliegia. Ci sono 60 calorie in 100 grammi di ciliegie. Poiché la ciliegia è un frutto con un basso contenuto di zucchero, può essere facilmente preferito nelle diete.
Cherry aiuta un sonno di qualità
L'ormone "melatonina" emerge come il fattore più importante nel mantenimento dei modelli di sonno. Si sostiene che anche il basso livello di ormone "melatonina" nel corpo abbia risultati positivi. Tuttavia, l'invecchiamento provoca una diminuzione della secrezione di melatonina. Per questo motivo, è molto importante ottenere la melatonina da fonti naturali. Il frutto più ricco di melatonina è la ciliegia. Con questa funzione, Cherry è consigliato per le persone che hanno problemi di sonno.
Guarisce le infezioni, previene l'invecchiamento cellulare
Gli antociani in esso contenuti aggiungono qualità antiossidanti alle ciliegie. Le antocianine prevengono l'invecchiamento cellulare. Secondo la ricerca, gli antociani sono anche utili per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue. Inoltre, le ciliegie hanno proprietà per curare le infezioni nel corpo.
Una manciata di ciliegie al giorno
Mentre la ritenzione di acqua e sale nel corpo aumenta quando fa caldo, il disturbo più comune è l'edema nel corpo. Quando si tratta di edema, c'è una percezione del consumo di ananas e prezzemolo. Tuttavia, la ciliegia è anche un buon antiedema. Se durante la stagione si consuma una manciata di ciliegie, il problema dell'edema può essere risolto. Inoltre, la ciliegia riduce l'acido urico. Poiché il tasso di zucchero è basso, i pazienti diabetici possono consumare tranquillamente questo frutto. Per i pazienti con problemi renali, la ciliegia è un frutto di cui ci si può fidare. Inoltre, protegge i consumatori dal cancro, dalle malattie cardiovascolari. Cherry è consigliato anche per i pazienti con gotta.
Ricetta bevanda naturale alla ciliegia
Essendo acida, è possibile creare gusti rinfrescanti e diversi con le amarene, che vengono solitamente consumate come marmellata o marmellata. Ecco una delle ricette che lasciano un gusto rinfrescante al palato:
- 150 grammi di ciliegie
- 8 uva nera
- Un bicchiere di infuso al finocchio
- 4 pezzi di ghiaccio
Potete versare gli ingredienti in un frullatore, versarli nel bicchiere e consumarli con un pezzetto di cioccolato fondente.
