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I pedoni, così come i conducenti, dovrebbero prestare attenzione alla formazione di ghiaccio che si verifica con le nevicate. Scivolare a terra in seguito a un momento di incuria può provocare lesioni gravi e gravi problemi di salute. Memorial Şişli Hospital Dipartimento di ortopedia e traumatologia op. Dott. Feridun Yumrukçal ha fornito informazioni sui punti da considerare in caso di neve.

Fai passi piccoli ma decisi

Il corpo ha un centro di gravità. È importante tenere sotto controllo il centro di gravità mentre si prendono provvedimenti per evitare di cadere. La precauzione più importante che si può prendere con tempo nevoso e gelido è camminare con cautela, non di fretta. Anche se può sembrare una precauzione indiretta, il modo migliore per evitare lesioni dovute a cadute con tempo gelido è partire prima dei giorni normali. Quando la necessità di sbrigarsi viene eliminata, il rischio di caduta sarà ridotto al minimo.

È importante scegliere le scarpe quando si scelgono gli pneumatici da neve

La scelta delle scarpe è molto importante in caso di neve e ghiaccio, come la scelta degli pneumatici da neve nelle automobili. È necessario non usare scarpe in pelle che possono scivolare facilmente. La scelta della suola in gomma o delle scarpe zigrinate è utile per prevenire lo scivolamento. Preferire vestiti comodi e morbidi invece di vestiti attillati che riducono la mobilità.

Premi al centro delle scale, afferra i corrimano

Poiché il rischio di caduta è maggiore su scale, superfici lucide e pavimenti in metallo, che sono più suscettibili alla formazione di ghiaccio, è necessario prestare maggiore attenzione. Soprattutto quando si salgono e scendono le scale, è necessario prestare attenzione ai gradini in metallo o arrotondati. È importante salire al centro dei gradini, non fino alle estremità dei gradini che potrebbero essere scivolosi, e salire e scendere tenendosi ai corrimano. Può anche essere utile camminare con passi piccoli e lenti e beneficiare di supporti come canne o ombrelli.

Non trasportare borse o oggetti con entrambe le mani

Quando necessario, le braccia si comportano come i lunghi bastoni usati dai funamboli per mantenere l'equilibrio. Le nostre braccia danno un grande contributo all'equilibrio quando si tratta di rischio di caduta. Pertanto, non è necessario camminare con le mani in tasca in caso di neve e ghiaccio. Le braccia aiutano anche a proteggere il corpo durante le cadute. Con le mani in tasca, anche questo fattore è disabilitato. Camminare con le mani nelle tasche può facilitare la caduta e aumentare i danni che si verificheranno nel corpo. Non bisogna dimenticare che trasportare oggetti o borse con entrambe le mani può anche disturbare l'equilibrio. È una precauzione semplice e facile acquistare un guanto resistente al freddo e assicurarsi che le nostre mani siano libere di usare in questo modo.

Gli anziani dovrebbero stare più attenti

Sebbene le persone anziane camminino lentamente, possono avere difficoltà a mantenere l'equilibrio. Soprattutto nelle donne nel periodo postmenopausale; Le fratture dell'anca possono verificarsi più facilmente a causa della caduta. Con l'aumentare dell'età media della popolazione, aumenta anche il numero di fratture causate da semplici cadute. Gli anziani non dovrebbero uscire con tempo gelido e nevoso a meno che non sia obbligatorio. Se è necessario, è utile per loro uscire con un compagno dopo aver preso tutte le precauzioni. I bambini sono più fortunati nelle cadute rispetto agli adulti e agli anziani. Poiché le loro strutture ossee sono più flessibili, le fratture gravi (intra-articolari, ecc.) Si riscontrano raramente nei bambini, ma le fratture del gomito e del polso possono causare problemi.

Le cadute non dovrebbero essere trascurate

Si possono osservare frequentemente fratture dell'anca post-caduta, fratture e lussazioni della circonferenza della spalla, fratture della colonna vertebrale, fratture del braccio, della mano e della caviglia. Senza sottovalutare gli infortuni; Nei casi in cui ci sono reclami come dolore, gonfiore, lividi, limitazione del movimento e deformità, è necessario recarsi in un istituto sanitario. Alzarsi subito dopo una caduta può causare problemi maggiori. Possono esserci fratture che non si fanno sentire con il caldo, non si muovono e non fanno molto male in quel momento. Per questo motivo, non bisogna affrettarsi dopo essere caduti e stare attenti. Se queste fratture non sono controllate, possono portare a problemi più complicati in futuro. Quando scivola e colpisce il suolo, il carico può arrivare sulla colonna vertebrale. Pochi giorni dopo una caduta, non bisogna dimenticare che il dolore che può verificarsi alla schiena può essere dovuto a una frattura delle vertebre e gli anziani con osteoporosi dovrebbero stare più attenti a questo. Se tale dolore viene trascurato, una semplice frattura può trasformarsi in una frattura che richiede un intervento chirurgico.