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Abitudini alimentari scorrette e uno stile di vita sedentario, che si sono diffusi rapidamente negli ultimi anni, gettano le basi per il diabete. Il diabete che progredisce in modo insidioso può trasformarsi in una seria minaccia, soprattutto per il cuore, i reni, i piedi e gli occhi quando non sono ben controllati. È di grande importanza tenere sotto controllo la glicemia per essere protetti dagli effetti nocivi del diabete osservati in 1 persona su 10 nella società. Uz. Dal dipartimento di endocrinologia del Memorial Antalya Hospital. Dott. Gökhan Yazıcıoğlu ha spiegato le 5 regole d'oro che aumentano la qualità della vita dei pazienti diabetici.

Si dovrebbe prestare attenzione ai primi sintomi!

Il diabete è una malattia genetica. Può essere prevenuto con i giusti metodi e cambiamenti nello stile di vita. Sintomi come bere molta acqua, minzione frequente, secchezza delle fauci e guarigione tardiva delle ferite della pelle possono indicare il diabete. È importante notarli nel primo periodo e apportare cambiamenti allo stile di vita prendendo le necessarie precauzioni. Tuttavia, nei casi in cui si manifesta il diabete, i pazienti dovrebbero seguire alcune regole per non diminuire la qualità della vita.

Alimentazione sana e regolare esercizio fisico per il peso ideale

Il peso ideale è molto importante sia per la prevenzione del diabete che per la qualità della vita dei pazienti diabetici. La diagnosi precoce e la corretta gestione dei sintomi nelle persone a rischio di diabete di tipo 2 nella comunità sono necessarie per prevenire il diabete. Raggiungere il 5-7% di perdita di peso dal peso corporeo delle persone a rischio di diabete di tipo 2 aiuterà a prevenire il 56% della malattia. È considerato un buon inizio per i pazienti diabetici in sovrappeso perdere il 7% di peso in un periodo di tre mesi. Il controllo del peso è mirato con la giusta dieta e il regime di esercizio quotidiano dei pazienti. Si dovrebbe dare importanza a una sana alimentazione e in particolare gli alimenti con additivi dovrebbero essere evitati. Anche l'esercizio fisico regolare, l'aumento dell'attività fisica quotidiana e una dieta sana sono fattori importanti per prevenire il diabete.

Controllo regolare di cuore, colesterolo e pressione sanguigna

L'incidenza di problemi cardiaci nei pazienti diabetici è 2-4 volte superiore rispetto a quelli senza diabete. In particolare, a causa dell'alto livello di zucchero nel sangue, la struttura cardiovascolare si deteriora e si verifica un'occlusione vascolare dovuta all'aterosclerosi. È anche importante per i diabetici controllare regolarmente i valori della pressione sanguigna e del colesterolo contro un possibile rischio di malattie cardiache. Perché l'ipertensione e il colesterolo alto sono tra i problemi cardiaci più comuni, soprattutto per i diabetici. Il fumo aumenta il rischio di morte per malattie cardiache almeno 4 volte. Per questo motivo, non iniziare a fumare affatto, anche se si tratta di fumare, è di particolare importanza per i diabetici.

Monitoraggio della funzione dello zucchero e dei reni

Il diabete è un processo importante che influisce negativamente sulla salute dei reni a lungo termine e può portare a insufficienza renale. La causa dell'insufficienza renale nel 30-40% dei pazienti sottoposti a dialisi è il danno renale dovuto al diabete. I reni possono essere protetti dagli effetti negativi del diabete mantenendo i farmaci appropriati, la dieta e il programma di esercizi, il livello di glucosio nel sangue e la pressione sanguigna entro limiti normali. I pazienti diabetici dovrebbero avere la loro funzione renale monitorata regolarmente e i loro livelli di zucchero nel sangue dovrebbero essere controllati con la frequenza appropriata. Inoltre, è importante che le persone che hanno il rischio di sviluppare il diabete, come quelle che hanno un eccesso di peso, poca mobilità e hanno il diabete, che la misurazione della glicemia venga eseguita una volta all'anno, per la diagnosi precoce e il trattamento efficace di diabete.

Cura regolare del piede contro il rischio di piede diabetico

La cura del piede è molto importante nei pazienti diabetici. La formazione del piede diabetico può portare alla perdita degli arti. Pertanto, alcune regole dovrebbero essere osservate nella cura dei piedi. Questi;

• Con l'aiuto di uno specchio, le dita dei piedi e le piante dei piedi dovrebbero essere controllate ogni giorno.
• I piedi devono essere lavati quotidianamente e asciugati con un panno morbido.
• La temperatura dell'acqua lavapiedi dovrebbe essere misurata. Perché la perdita di sensibilità ai piedi può causare gravi ustioni.
• Il piede non deve essere esposto a lungo a sostanze chimiche come il sapone. Ciò causa screpolature e aumenta il rischio di infezione.
• La crema può essere utilizzata sulla pelle asciutta dopo il bagno, ma non deve essere applicata tra le dita.
• La pedicure non deve essere eseguita nei pazienti diabetici perché è molto rischiosa. Anche se verrà eseguita una pedicure, dovrebbe essere eseguita con una mano esperta e con i materiali del paziente.
• Per non causare unghie incarnite, le unghie devono essere tagliate senza mezzi termini e le estremità dei bordi devono essere corrette con una lima per unghie. Se c'è un problema di unghie incarnite, un professionista dovrebbe eseguire il taglio.
• I calzini di cotone dovrebbero essere indossati anche a casa. Il calzino non dovrebbe essere troppo stretto, dovrebbe essere senza cuciture. Le suture possono portare a ferite ai piedi con contatto cronico nel tempo.
• Prima di indossare le scarpe, è necessario controllare l'interno. Situazioni come un piccolo oggetto nella scarpa o il sollevamento della suola possono danneggiare la pelle. L'interno delle scarpe deve essere pulito con un panno caldo e asciugato definitivamente.

Screening oculistico regolare senza difetti visivi

Uno degli organi danneggiati dal diabete sono gli occhi. Il diabete scarsamente controllato può anche portare alcuni problemi agli occhi. Ad esempio, causare la formazione di cataratta o accelerare la formazione di cataratta, aumento della pressione intraoculare, cambiamenti / fluttuazioni degli errori di rifrazione provocando cambiamenti nel cristallino, perdita della vista creando edema nel centro visivo retinico, sanguinamento intraoculare / formazione di bande a causa di danni diffusi a la retina, e anche il distacco della retina, perché potrebbe essere. Pertanto, è molto importante controllare la salute degli occhi e sottoporsi a controlli regolari prima di essere danneggiati.