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Il clima sempre più fresco porta le persone sane a rischio di malattie e malattie croniche. Soprattutto, i diabetici dovrebbero prestare attenzione a molte questioni come la dieta, le attività sportive e la cura del corpo durante i mesi invernali. Gli specialisti del dipartimento di medicina interna del Memorial Etiler Medical Center hanno fornito informazioni su "I punti a cui i diabetici dovrebbero prestare attenzione in inverno".

Tieni del cibo nella borsa

I pazienti non dovrebbero essere affamati per molto tempo e non dovrebbero mangiare troppo in una volta. È molto importante che i pazienti che usano insulina e farmaci ipoglicemizzanti orali non saltino gli spuntini durante i periodi in cui gli effetti di questi farmaci sono massimi. La diminuzione dell'attività e, di conseguenza, l'interruzione dell'orario dei pasti può causare nei pazienti bassi livelli di zucchero chiamati "ipoglicemia". Poiché questa situazione può avere conseguenze molto pericolose per i pazienti diabetici; In casi come lunghe passeggiate e viaggi, dovrebbero portare con sé del cibo per non interrompere i loro spuntini. Si dovrebbe prestare attenzione al tempo e alla durata del sonno e si dovrebbe considerare il consumo di cibi liquidi analcolici e senza zucchero, poiché l'assunzione di alcol altererà anche l'impostazione della glicemia.

I frutti invernali sono anche un negozio di zucchero

Una situazione comune per i nostri pazienti nella stagione invernale è l'aumento della durata della permanenza a casa, soprattutto la dieta a base di carboidrati e soprattutto il consumo eccessivo di agrumi come arance e mandarini. Questi frutti, che sono un deposito di vitamine ed energia se consumati con moderazione, possono interrompere la glicemia se consumati troppo. Durante il consumo di frutti invernali, è necessario prestare attenzione a consumarlo secondo le indicazioni del medico, tenendo conto dei valori calorici durante i pasti e gli spuntini. Il consumo di grandi quantità di altri frutti, che forniscono grandi benefici se consumati in quantità adeguate, può portare a livelli elevati di zucchero nel sangue e disturbi correlati. I dolci, deliziosi in inverno, sono purtroppo uno dei gruppi alimentari che interrompono l'impostazione della glicemia; Tuttavia, i dessert senza zucchero, dietetici e scremati possono essere consumati sotto la supervisione di un medico. È anche importante non esagerare, perché mentre questi prodotti non contengono il solito zucchero (zucchero della frutta), gli zuccheri a basso contenuto calorico come il fruttosio e gli alimenti da cui sono realizzati i dolci hanno calorie. È meglio non consumare affatto questi prodotti.

Tieni sotto controllo il livello di zucchero nel sangue

Dopo la diminuzione della temperatura dell'aria, l'accorciamento delle giornate e la diminuzione dell'attività, si verifica il dispendio calorico del corpo e di conseguenza una diminuzione del tasso metabolico. Diete e farmaci che garantiscono un normale livello di zucchero nel sangue nei mesi estivi, quando siamo più attivi, possono essere meno efficaci in inverno. Il corpo umano rallenta il suo metabolismo per mantenere la temperatura corporea durante i mesi invernali, che è un fattore di deterioramento dell'adeguamento della glicemia. Durante questo periodo, i pazienti devono controllare frequentemente il loro livello di zucchero nel sangue per un periodo e consultare il proprio medico per i cambiamenti che possono verificarsi nella dieta e nel trattamento.

I tuoi piedi hanno bisogno di cure extra

Anche la cura dei piedi è una questione molto importante durante i mesi invernali. In inverno; Devono essere indossate scarpe con calzata comoda, suole ortopediche, fodera interna e calzini morbidi e non stringenti. I piedi devono essere lavati ogni giorno e controllati per eventuali ferite o scolorimento. Poiché i pazienti con neuropatia diabetica avranno una sensazione di freddo costante ai piedi, mantengono i piedi vicini a stufe e altri riscaldatori per lungo tempo, e questo fa sì che le ustioni ai piedi siano più visibili in inverno. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a questo problema.

Cerca di non essere esposto al freddo

È una questione importante essere protetti dal freddo estremo durante i mesi invernali. Nei pazienti con difetti sensoriali dovuti al diabete, soprattutto a causa della lunga esposizione al freddo all'esterno o durante il lavoro; Le ulcere dovute al freddo possono svilupparsi negli organi terminali come mani e naso. A seconda del freddo, possono verificarsi cambiamenti nel tasso metabolico; Si raccomanda ai pazienti di scegliere indumenti di lana o cotone adatti per ambienti interni ed esterni.

Le vacanze invernali sono belle ma ...

I pazienti diabetici dovrebbero preferire regioni non troppo fredde e piovose per le vacanze invernali, dove il trasporto è comodo e dove i centri sanitari sono vicini. Soprattutto i pazienti diabetici che vogliono sciare dovrebbero proteggere molto bene i loro piedi da traumi e freddo e controllarli ogni giorno. Durante le vacanze, dovrebbero prestare attenzione alla dieta e preparare un menu in base alla loro situazione, se necessario.