Depressione estiva senza bussare alla tua porta

In estate, sintomi come non godersi nulla invece di godersi la stagione, distrazione, insonnia e perdita di appetito possono indicare depressione. Gli esperti del Memorial Ataşehir Hospital hanno fornito informazioni sui modi per affrontare la depressione estiva.

Gli studi dimostrano che potrebbe esserci depressione in estate.

C'è una credenza comune tra le persone che la depressione è per lo più osservata in inverno e con tempo nuvoloso. Tuttavia, studi recenti mostrano che ci sarà depressione in estate a causa di effetti biologici (come la bassa secrezione dell'ormone melatonina) e fattori psicologici.

Quali sintomi si verificano?

Nella depressione estiva, la persona può iniziare a non godersi la vita. Attenzione e difficoltà di concentrazione. La persona non è interessata a ciò di cui era felice. Si possono osservare affaticamento, esaurimento, perdita di energia, perdita di motivazione, riluttanza sessuale, disturbi del sonno, irritabilità eccessiva, emotività, impazienza, perdita di appetito, perdita di peso o aumento di peso con appetito eccessivo. Questa situazione può portare a introversione, aggressività, trovare una vita senza valore e pensieri suicidi.

Dormi in inverno, l'insonnia si verifica in estate

A differenza dei sintomi depressivi nel periodo invernale, la depressione estiva può causare una diminuzione del tempo di sonno e dell'appetito invece di un aumento e perdita di peso invece di aumento di peso. In estate, quando le notti si prolungano e le attività divertenti come concerti e festival sono in prima linea, la persona può utilizzare più alcol e sostanze per far fronte allo stato d'animo depressivo. Uno studio sulla depressione estiva negli Stati Uniti mostra che il rischio di suicidio è maggiore nella depressione estiva. Oltre a queste, per poter essere chiamata depressione estiva, il disturbo deve essere stagionale ei sintomi devono essere visti per almeno due settimane.

Perché essere infelici con il bel tempo?

Poiché il tempo è nuvoloso in inverno, l'infelicità a breve termine ei sintomi depressivi possono essere visti senza depressione. Tuttavia, anche se il tempo non è nuvoloso in estate, se la persona ha sintomi come stanchezza, spossatezza e risveglio con angoscia, questo indica depressione. Con l'arrivo dell'estate, le aspettative, le attività e le tendenze degli individui cambiano. La persona ha aspettative diverse dalla stagione estiva, come posticipare la vacanza che non poteva fare durante l'anno all'estate, dover attuare le decisioni che ha preso in estate e cercare di mettere da parte i problemi in corso dovuti alla vacanza. Alcuni individui stanno persino aspettando una vacanza per un nuovo inizio. Tuttavia, se le nostre aspettative sono oltre la realtà, le nostre aspettative potrebbero essere deludenti.

Affinché la vacanza non si trasformi in delusione ...

Durante questo periodo, sono importanti aspettative e piani realistici. I problemi dovrebbero essere risolti prima che passi l'estate per poter fare il lavoro posticipato. Ci si dovrebbe concentrare sull'andare al di sopra della vita, godersi le attività estive e creare nuove aspettative. È necessario accettare il fatto che puoi essere infelice e triste nella mia stagione estiva. Se questo stato d'animo impedisce alla persona di svolgere le funzioni quotidiane, è assolutamente necessario ottenere un supporto psicologico.