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Ci vuole più che risolvere enigmi per evitare un giorno l'Alzheimer o la demenza. Anche la salute del cervello delle persone in sovrappeso, malsane e che adottano uno stile di vita sedentario e che sono a rischio di malattie cardiovascolari ne risente negativamente. Prof. Dott. Türker Şahiner ha fornito informazioni sui fattori di rischio che minacciano la salute del cervello e sulle precauzioni da prendere.

Oggi, la malattia di Alzheimer è accettata come una malattia del cervello che si sviluppa a causa di molti fattori nel corso degli anni. Anche i vasi cerebrali sono malati nel 60-90% dei malati di Alzheimer. Sebbene l'età e la durata dell'istruzione siano i fattori di rischio più importanti della malattia, si ritiene che il 50 per cento del carico di malattia nella società sia causato dall'effetto di fattori di rischio che danneggiano i "capillari" cerebrali, cioè i piccoli vasi.

Causa nascosta di demenza: "paralisi silenziosa"

È noto che l'ictus è associato a malattie cardiache, ipertensione, diabete, colesterolo, fumo e vita sedentaria. Una delle condizioni poco conosciute ma molto comuni è la “paralisi silenziosa”. La paralisi silenziosa può essere definita come una lesione cerebrale silenziosa che si sviluppa a causa di fattori di rischio come l'ipertensione e il diabete che danneggiano i vasi sanguigni per tutta la vita. Un altro fatto sconosciuto è che uno dei più importanti fattori scatenanti della malattia di Alzheimer che si manifesta in età avanzata è la paralisi silenziosa.

I pazienti dicono di dimenticare

Anche il danno cerebrale che si sviluppa e si accumula nel corso degli anni a causa di ictus silenziosi nei pazienti aumenta il rischio di demenza. Ciò che è necessario fare qui è determinare i fattori di rischio delle persone e misurarne la gravità e continuare il trattamento appropriato che lo farà. proteggere il cervello per tutta la vita.

L'eccesso di peso aumenta il rischio di Alzheimer

Il "Brain Health Protection Program", che è stato implementato per la prima volta in Turchia nel Memorial Şişli Hospital, mira a sensibilizzare la società su questo tema e a curare se ci sono malattie che influenzano la salute del cervello della persona. Una storia molto dettagliata è tratta dai pazienti che si rivolgono al centro per quanto riguarda gli stili di vita stabiliti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. Molte informazioni si ottengono dal fumo alla dieta, dalle abitudini di esercizio alle abitudini di vita. Dopo aver ottenuto queste informazioni, vengono registrate diverse misurazioni del corpo delle persone. Esiste una relazione definita tra il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer e l'indice di massa corporea (BMI). Pertanto, le dimensioni fisiche della persona sono importanti per noi.

7 suggerimenti per preservare la capacità di riserva del cervello

1. Esercizio: Può anche essere sufficiente essere attivi il più possibile durante il giorno, usare meno l'auto e svolgere il lavoro quotidiano con apparecchiature elettriche a casa di volta in volta con forza muscolare. Oltre ad attivare i muscoli inutilizzati, tali cambiamenti consentono anche al cervello che organizza il lavoro di funzionare.
2. Continua a imparare e sii socialmente attivoGli esperti affermano che più alto è il livello intellettuale della persona, più vecchia è l'età della demenza.
3. Stai lontano dallo stress: È molto importante per una persona identificare le situazioni che causano stress e rimuoverle dalla sua vita.
4. Ottieni un sonno di qualità: Se non dormi bene la notte, il restringimento del cervello diventa molto veloce. D'altra parte, mentre milioni di sostanze tossiche vengono prodotte nel cervello ogni giorno, vengono pulite durante il sonno.
5. Segui una dieta mediterranea: Tutto ciò che è amico del cuore è anche amico del cervello. A questo punto spicca anche la dieta di tipo mediterraneo, che protegge la struttura vascolare e aiuta a prevenire l'arteriosclerosi.
6. Controlla la tua capacità uditiva: La capacità uditiva diminuisce a causa dell'invecchiamento. Per questo motivo, i test dell'udito periodici sono importanti nel gruppo degli anziani.
7. Mantieni alti i tuoi livelli di estrogeni: La diminuzione degli ormoni tiroidei e dei livelli di estrogeni aumenta con la menopausa, soprattutto nelle donne. Ciò aumenta il rischio di invecchiamento cerebrale e la suscettibilità all'Alzheimer. In particolare, non vanno trascurate le terapie ormonali sostitutive in postmenopausa.