Terapia di gruppo e suoi benefici

La terapia di gruppo è una tecnica che consente l'interazione tra individui con disturbi simili in un ambiente favorevole. La terapia di gruppo è uno dei metodi terapeutici più naturali ed efficaci in termini di apprendimento e relazioni interpersonali. Sebbene sia un metodo completamente diverso dalla terapia individuale, la terapia di gruppo ha vantaggi diversi per gli individui che si applicano alla terapia individuale. La terapia di gruppo è l'applicazione delle tecniche di psicoterapia a un gruppo di clienti. Ha lo scopo di alleviare i sintomi degli individui nel gruppo con interventi verbali o comportamentali, di cambiare i loro comportamenti non adattativi o, in altre parole, di cambiare la loro personalità.

Le persone si notano meglio quando sono in relazione con gli altri, non da sole. Si comprende meglio quando la stessa persona è in relazione e in contatto con gli altri. La persona inizia a rivelare la sua vera personalità nel gruppo con i suoi punti di forza e di debolezza. Man mano che questo contatto e comunicazione aumentano, la condivisione aumenta. Aumentare la condivisione stimola l'impulso ad assumersi responsabilità nella persona. La persona che si assume la responsabilità può affrontare il problema più facilmente. Quindi, vedere i problemi sperimentati dal proprio comportamento nel comportamento di qualcun altro e i loro sentimenti non essere molto diversi da quelli degli altri, li fa sentire meno gravemente la solitudine.

Oggi, la terapia di gruppo è un approccio efficace su "disturbi alimentari", "atteggiamenti e comportamenti alimentari" e "perdita di peso sana e permanente". È supportato da studi recenti che le persone che usano la terapia di gruppo in aggiunta alla terapia individuale hanno trovato una soluzione più rapida e permanente ai loro disturbi alimentari.

Nella terapia di gruppo, le persone con comportamenti alimentari uguali o simili interagiscono all'interno del gruppo e agiscono come uno specchio l'una con l'altra e confrontano e contrastano i loro atteggiamenti alimentari. Gli individui che partecipano al gruppo hanno l'opportunità di trasmettere e confrontare chiaramente le loro storie a individui con problemi di peso in un ambiente non giudicante. Creano comportamenti alimentari sani l'uno sull'altro mostrandosi reciprocamente le ragioni dietro i loro comportamenti alimentari in compagnia del terapeuta.

Per riassumere i vantaggi della terapia di gruppo rispetto alla terapia individuale per quanto riguarda i comportamenti alimentari e una sana perdita di peso:

  • Se ti senti solo riguardo al problema del mangiare e del peso, se dici "ho solo questo problema"; Incontrare persone con problemi simili può essere confortante e di supporto.
  • Puoi aumentare la tua consapevolezza dei tuoi comportamenti alimentari condividendo con altri membri del gruppo i problemi di alimentazione e peso.
  • Ascoltare diversi punti di vista sulla sana perdita di peso e sul comportamento alimentare può renderti più facile capire che ci sono molti modi per affrontare i tuoi problemi.
  • La sensazione di aiutare gli altri può aumentare la tua fiducia.
  • Vedere altre persone superare i loro problemi può aumentare la tua speranza.
  • Può aiutarti a comunicare con persone di età, sesso e culture diverse.
  • Può fornire un senso di appartenenza, accettazione e approvazione all'interno di un gruppo.

La terapia di gruppo è un metodo efficace che viene utilizzato da anni per realizzare relazioni interpersonali. Nella misura in cui una persona diventa consapevole delle relazioni interpersonali, può raggiungere speranza e felicità. Sappiamo e sosteniamo che tu, nostro membro, hai il diritto di raggiungere questa consapevolezza. Per questo, le sedute nelle terapie collettive settimanali a cui parteciperai sono di circa 90 minuti. In queste sessioni, ha lo scopo di sviluppare un comportamento alimentare controllato, trasformare il comportamento alimentare in piacere e portare un'alimentazione sana in uno stile di vita. Le terapie di gruppo settimanali saranno uno dei modi per cambiare per te. . Inoltre, ti aiuterà a raggiungere la consapevolezza dei tuoi problemi e di te stesso e quindi diventare più speranzoso e felice.

Invece di costruire grandi dighe e barriere per deviare l'acqua di grandi dimensioni nel fiume, puoi anche deviare l'acqua riducendo la densità dell'acqua nel fiume con piccole dighe e argini. Il cambiamento dentro di te non è qualcosa di grande e difficile da raggiungere, ma un vasto fiume a portata di mano.