Lo sport inconscio batte il cuore

Hai deciso di fare sport per un corpo sano. La tua anima è pronta per questo, ma per quanto riguarda il tuo corpo? Prima di indossare le scarpe da ginnastica, assicurati di preparare il tuo cuore per lo sport. Uz. Dal dipartimento di cardiologia del Memorial Hospital. Dott. Türker Baran ha fornito informazioni sulle precauzioni da prendere in termini di salute del cuore prima dello sport.

Prepara il tuo corpo per l'estate

Ci siamo lasciati alle spalle un freddo, lungo inverno. Sono tornate le soleggiate giornate estive. Il freddo dell'inverno ha rallentato il nostro metabolismo. Durante le notti buie e lunghe, abbiamo aumentato la nostra produzione di carboidrati e zuccheri. Il tempo freddo e umido ha impedito a molti di noi di uscire e fare esercizio. La nostra condizione è diminuita, abbiamo guadagnato peso. Ora, alcuni di noi per motivi di salute e altri per motivi estetici si stanno preparando a fare nuovamente esercizio per rimettersi in forma e in forma. Tuttavia, è molto importante preparare il nostro corpo a sudare.

Si dovrebbe prima conoscere il proprio corpo

In una competizione sportiva o in un allenamento, a volte un atleta dilettante e talvolta un atleta professionista può morire sul campo. In questi casi, la causa della morte viene solitamente riportata come "attacco di cuore", con qualche generalizzazione. Tuttavia, coloro che lo sanno dicono che la persona non ha mai avuto una malattia prima. Allora, come si è persa questa persona a causa di una malattia cardiaca nonostante tutti i controlli sanitari che ha subito durante l'ottenimento della licenza, nonostante la sua identità di atleta? Mentre le persone con corpi sani hanno affrontato tragicamente la morte; I giovani, alcuni spiritualmente e altri fisicamente, che li lanciano su spiagge, campi, palestre, vanno davvero in avventure con una fine senza fine? E se i medici che invitano i pazienti che sono pronti a forzare i loro attacchi di cuore, ipertensione, cuore traumatizzato, a far lavorare le loro valvole cardiache danneggiate più straordinariamente, a fare esercizio, non prendessero le necessarie precauzioni? Ovviamente no. Se a una persona è richiesto di conoscere il proprio veicolo prima di sterzare e di apprendere come usarlo verificandone le interruzioni, è necessario conoscere allo stesso modo anche il proprio corpo.

Quali malattie cardiache minacciano per prime gli atleti?

Durante l'esercizio, la richiesta totale di ossigeno del corpo aumenta di 12 volte quella del riposo. Questa richiesta è soddisfatta dal cuore, che può aumentare il pompaggio del sangue fino a 42 litri al minuto. Ottiene ciò aumentando prima la velocità di aumento al minuto e quindi regolando il loro volume durante la contrazione e il rilassamento. Nel frattempo, il flusso sanguigno nel corpo si sposta dai muscoli inattivi ai muscoli che partecipano all'esercizio. Proprio come le persone che sollevano pesi costruiscono muscoli, il cuore costruisce muscoli nel tempo quando il carico di lavoro aumenta. C'è un aumento del volume e della struttura muscolare del ventricolo sinistro, che è principalmente responsabile del pompaggio del sangue nel corpo. Questo aumento generalmente non raggiunge un livello avanzato, ma può aprire la strada a sviluppi negativi a lungo termine. Per "cuore dell'atleta o dell'atleta" si intende l'acquisizione della capacità di mantenere un ritmo elevato per un lungo periodo di tempo, con un aumento del ventricolo sinistro del cuore e una diminuzione della frequenza cardiaca a riposo, che può essere ottenuta con un esercizio regolare. Sebbene le morti improvvise e inaspettate siano rare negli atleti, specialmente nei giovani, sono un evento drammatico. La morte improvvisa sotto i trent'anni si verifica in 2-7 per centomila persone, l'8% della quale è correlata all'esercizio fisico. La morte improvvisa sopra i trent'anni è del 50-60 per centomila. Il 2-3% di questi decessi si verifica durante l'esercizio. I decessi più comuni negli atleti di età superiore ai trentacinque anni sono causati da malattie dei vasi sanguigni che alimentano il cuore (arterie coronarie). In effetti, le malattie coronariche sono la principale causa di morte nel mondo.

Anche le malattie cardiache congenite minacciano gli atleti

A differenza di altre persone, le anomalie congenite delle arterie coronarie sono tra le principali cause di morte in coloro che sono intensamente coinvolti nello sport. Al di sotto dei 35 anni, la principale causa di morte è la malattia chiamata "cardiomiopatia ipertrofica" causata dall'ispessimento asimmetrico del muscolo cardiaco. La displasia aritmogena del cuore destro, che è un disturbo del ritmo che coinvolge il cuore destro e pone termine alla vita come primo sintomo, è una delle principali cause di perdita durante l'esercizio. Malattie delle valvole cardiache che sono riuscite a rimanere silenti, infiammazioni del muscolo cardiaco, miocardite e cardiomiopatie, che a volte non danno alcun sintomo se non disturbi generali simili all'influenza, ma causano una grave insufficienza del muscolo cardiaco, possono causare brutte sorprese a soggetti che sono considerati sani durante l'esercizio.

Controlli semplici salvano vite

Tuttavia, tutti questi pericoli non dovrebbero impedire alla persona di esercitare. Un esame molto lungo e poco costoso sarà sufficiente per rivelare lo stato di salute del tuo cuore e se ci sono ostacoli allo sport attivo. Oltre alla valutazione dei risultati dell'esame fisico classico e della biochimica del sangue di routine, l'ECG a riposo, il test da sforzo e l'ecocardiografia sono molto importanti per determinare il rischio di morte improvvisa durante lo sport. Le persone con cambiamenti anormali nel loro ECG a riposo dovrebbero assolutamente essere indirizzate a test da sforzo con ecocardiografia. Lo sport è un requisito indispensabile per una vita lunga e sana. Decidere di fare sport sarà una delle migliori decisioni che prenderai per te stesso in modo da poter condurre una vita felice e sana con i tuoi cari. Ma ricorda, controlli regolari prima e dopo aver iniziato a fare esercizio ti proteggeranno da molti rischi per la salute che potresti incontrare.


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