Attenzione a mal di testa e vertigini nella stagione calda!

Il caldo può rappresentare un serio pericolo per la salute umana se non vengono prese precauzioni. Le persone sane, in particolare gli anziani, i bambini e le persone con malattie croniche, non dovrebbero uscire a mezzogiorno quando i raggi del sole sono più efficaci, a meno che non siano obbligatori. Gli esperti del Dipartimento di Medicina Interna del Memorial Health Group hanno fornito le seguenti informazioni su ciò che dovrebbe essere considerato nella stagione calda.

Possono verificarsi immagini gravi, che vanno dalla perdita di coscienza al coma.

Le temperature estreme causate dal riscaldamento globale influiscono negativamente sulla salute di molte persone nel nostro paese e in tutto il mondo. È necessario prendere precauzioni individuali contro temperature estreme che possono causare pericolo di vita. Il colpo di sole, che si incontra nelle giornate in cui la temperatura dell'aria è molto alta, si pone davanti a noi come un pericolo importante con l'aumento della temperatura. Mentre febbre alta, incapacità di sudare, disturbi del sistema nervoso che portano a coma, debolezza, mal di testa, vertigini, vomito, nausea e accelerazione del polso possono essere i primi sintomi; Compromissione della percezione e capacità di coordinazione, deterioramento della chiarezza visiva, orbite oculari pronunciate e perdita di coscienza sono sintomi avanzati. In questo caso, un centro sanitario dovrebbe essere consultato immediatamente.

Non uscire tra le 11.00 e le 16.00

Soprattutto i bambini, gli anziani, le donne incinte, i malati di cuore, diabete e ipertensione non dovrebbero uscire tra le ore 11.00-16.00, quando la temperatura è più pronunciata, a meno che non sia obbligatorio. I pazienti affetti da cuore e pressione sanguigna dovrebbero adattare i loro farmaci in base ai mesi estivi e al clima caldo. Al fine di prevenire l'emorragia cerebrale, i pazienti con pressione sanguigna dovrebbero anche prestare attenzione a se stessi e far misurare frequentemente la pressione sanguigna. Chi soffre di emicrania dovrebbe preferire ambienti freschi e climatizzati. Al fine di prevenire la diarrea e le infezioni intestinali, è necessario prestare attenzione alle norme igieniche, lavarsi frequentemente le mani e non consumare cibi che non sono sicuri della loro pulizia. Non va dimenticato che i raggi del sole possono causare tumori della pelle a lungo termine. Soprattutto durante le ore in cui i raggi del sole sono ripidi, è necessario proteggere accessori come cappello e occhiali e utilizzare creme solari. Crampi caldi possono essere visti alle braccia e alle gambe o all'addome con perdita di sale a causa del calore eccessivo. Dovrebbe essere somministrato liquido contenente 1-2 bicchieri di sale e il muscolo angusto non dovrebbe essere massaggiato.

L'esercizio fisico pesante ti fa star male

Nei giorni in cui il tempo è alto, si dovrebbe evitare un esercizio fisico eccessivo. Coloro che devono lavorare all'aperto dovrebbero fare attenzione a non essere il più possibile indifesi al sole ea bere frequentemente molti liquidi e minerali.

Fai spesso la doccia, fai attenzione alla disidratazione

Una doccia di 5 minuti rinfresca chi è esposto all'aria calda e previene gli effetti negativi. È inoltre necessario consumare molta acqua e cibi succosi. Dovrebbero essere preferiti cibi leggeri e facili da digerire, consumare almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno e le bevande gassate dovrebbero essere evitate. Questa quantità può essere aumentata in climi molto caldi e in situazioni di esercizio estremo. L'acqua dovrebbe essere bevuta anche se non hai sete, la sete non è un segno affidabile del bisogno di acqua del corpo. L'assunzione di sale con gli alimenti dovrebbe essere aumentata, ad eccezione di quelli con malattie cardiache o ipertensione. Coloro che devono limitare il sale dovrebbero fare attenzione alla perdita di liquidi e sale. L'assunzione di sale con gli alimenti dovrebbe essere aumentata, ad eccezione delle persone con malattie cardiache o ipertensione che seguono una dieta priva di sale. Quelli con restrizione di sale dovrebbero stare molto attenti in termini di perdita di liquidi e sale. Le bevande alcoliche non dovrebbero essere utilizzate il più possibile, poiché potrebbero prima raffreddarsi e quindi aumentare la disidratazione. Pasti leggeri e cibi succosi dovrebbero essere preferiti invece di cibi pesanti e grassi. I bambini e gli animali domestici non devono mai essere lasciati in un veicolo parcheggiato a temperature estreme.


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