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Alcuni movimenti di routine come camminare e salire le scale nella nostra vita quotidiana possono danneggiare i tessuti connettivi, muscoli e tendini e causare distorsioni del polso. Affermando che la distorsione alla caviglia più volte di seguito rappresenta una minaccia per la nostra salute del piede, il Prof. Dott. Ahmet Turan Aydın ha fornito informazioni sulle misure che possono essere adottate avvertendo le persone nel gruppo a rischio.

La distorsione alla caviglia è uno dei motivi più comuni per i servizi di emergenza.

Affermando che la distorsione indica la tensione delle strutture appartenenti alle articolazioni, il Prof. Dott. Aydin ha detto: "La tensione sui legamenti articolari o sui muscoli e sui tendini provoca distorsioni della caviglia. Come risultato di queste distorsioni, possono verificarsi uno o più legamenti che tengono insieme le articolazioni, stiramenti, strappi o persino rotture. Ci sono due articolazioni nel piede che forniscono il movimento laterale e su-giù del piede. Anche dsupporti laterali leggeriPreviene il movimento verso l'interno della caviglia essendo sul lato esterno della caviglia. Forzare i legamenti laterali esterni è una forma di lesione molto comune nella nostra vita quotidiana. Quasi un terzo di coloro che si rivolgono ai servizi di emergenza costituiscono questo gruppo di pazienti. Se i legamenti laterali interni Si trova all'interno e impedisce alla caviglia di girare verso l'esterno. Le distorsioni della caviglia sono più comuni durante lo sport. Gli infortuni sportivi rappresentano il 15% degli infortuni alla caviglia. Il basket, la pallavolo e il calcio sono gli sport che comportano i maggiori rischi ".

Le donne mestruali sono a rischio

Affermando che le distorsioni del polso più comuni si incontrano durante lo sport, il Prof. Dott. Aydın ha detto: “Anche gli atleti sono nel gruppo a rischio di distorsione alla caviglia. Durante il periodo mestruale, quando tutti i muscoli sono rilassati, le donne e le persone in sovrappeso costituiscono il gruppo a rischio di distorsioni della caviglia ".

Scegli scarpe che si adattino ai tuoi piedi e alle tue caviglie.

Esprimendo che le donne che indossano tacchi alti che sembrano a disagio spesso soffrono di distorsione alla caviglia, il Prof. Dott. Aydın ha dato i seguenti suggerimenti:

• Non indossare tacchi alti e scarpe scomode. Anche se deve essere utilizzato, scegli scarpe che coprano i piedi.
• Partecipa a programmi di esercizi di rafforzamento muscolare.
• Fare attenzione a riscaldarsi prima delle gare e dell'allenamento.
• Usa una fasciatura di sostegno prima delle gare e dell'allenamento.
• Indossare scarpe sportive protettive adeguate.

Distorsioni ricorrenti causano l'invecchiamento precoce dell'articolazione

Affermando che la lassità articolare si verifica a causa della rottura incompleta e trascurata del legamento, il Prof. Dott. Aydin ha detto: "Questo fa sì che il piede si sloghi di nuovo. Distorsioni ricorrenti causano danni alla cartilagine articolare e invecchiamento precoce dell'articolazione nel tempo. Il primo intervento è molto importante nelle distorsioni. Per un trattamento corretto, la diagnosi dovrebbe essere fatta bene. Il trattamento funzionale con supporti esterni chiamati "tutore" in distorsioni da lievi a moderate e la chirurgia può essere applicato in distorsioni gravi ".