Raccomandazioni importanti per un periodo mestruale confortevole

Le mestruazioni dolorose si verificano in 1 donna su 10, influenzando negativamente la vita quotidiana. Per trascorrere comodamente il periodo mestruale, molti punti importanti dovrebbero essere presi in considerazione, dall'assunzione di medicinali, un'alimentazione sana, la scelta dei vestiti alla pianificazione dell'esercizio. Memorial Antalya Hospital, dipartimento di ostetricia e ginecologia op. Dott. Sibel KAYA ha fornito informazioni sui modi per superare il periodo mestruale in modo sano.

Il dolore mestruale indica che si è verificata l'ovulazione

L'utero, che è una struttura fatta di tessuto muscolare, si contrae un po 'durante l'emorragia per prevenire un eccessivo sanguinamento mestruale e per limitare la perdita di sangue, e queste contrazioni creano una sensazione di dolore nelle persone. Tuttavia, la gravità di queste contrazioni potrebbe essere troppo alta in alcune donne. Ci sono alcune sostanze che vengono secrete localmente nell'utero e forniscono queste contrazioni. L'eccessiva secrezione di questa sostanza, specialmente il primo giorno del periodo mestruale, provoca dolore regionale nelle donne. Questi dolori, molto intensi il primo giorno, diminuiscono gradualmente nei giorni successivi e mostrano che l'ovulazione si è verificata nel periodo mestruale precedente.

La medicina del tuo amico può aumentare il tuo dolore

Gli antidolorifici sono generalmente utilizzati nel trattamento del dolore mestruale. Questi farmaci riducono il dolore perché influenzano il livello delle prostaglandine. Anche il sanguinamento è leggermente ridotto con gli antidolorifici utilizzati, ma non c'è nulla di male in questo. Si consiglia alle donne di usare farmaci invece di provare dolore. Quando si usano antidolorifici, i farmaci devono essere presi con la raccomandazione del medico. L'assunzione di farmaci con il consiglio di amici e conoscenti può causare effetti indesiderati nel corpo. Inoltre, se il paziente ha forti emorragie, ha fibromi e sente un dolore mestruale molto grave, a questi pazienti può essere somministrata la spirale ormonale come trattamento. In questo modo si previene la crescita del mioma nel paziente, si riduce l'emorragia e si allevia parzialmente i dolori mestruali.

Non trascurare la visita ginecologica

L'esame ginecologico è consigliato in caso di forti dolori mestruali. Con la valutazione ginecologica si garantisce la rivelazione di altre patologie sottostanti. Con un esame dettagliato del paziente, si capisce se c'è qualche infezione o cisti. Durante l'esame devono essere eseguiti esami del sangue e delle urine e non devono essere trascurati gli esami ecografici. Se non viene trovata alcuna soluzione in pazienti con dolore intenso inspiegabile, viene applicata la procedura laparoscopica. Se ci sono fibromi nel paziente con il metodo laparoscopico, la causa del forte dolore mestruale può essere trovata anche se non c'è riscontro con i metodi medici.

Meditazione, esercizio fisico e alimentazione sana si rilassano

Il dolore mestruale non è psicologico, al contrario, è completamente fisiologico. Diversi gradi di sindrome da tensione premestruale possono essere visti in ogni donna. Esistono altri approcci oltre ai metodi medici per la sindrome da tensione e il dolore mestruale prima del periodo mestruale. È stato osservato che la meditazione, lo yoga, l'esercizio fisico e l'applicazione di calore ai piedi fanno bene al dolore mestruale. Indossare abiti comodi e applicazioni calde durante il periodo mestruale ha anche un effetto rilassante. In questo periodo, anche una sana alimentazione con i cibi giusti è una priorità. Gli alimenti ricchi di vitamina B come carne, pesce, verdure a foglia verde e legumi possono essere inclusi nel programma nutrizionale quotidiano. Oltre a questo, il consumo di alimenti contenenti magnesio come nocciole, semi oleosi come arachidi, verdure a foglia verde e pane integrale può anche aiutare a ridurre il dolore.