Suggerimenti estivi per i diabetici

La stagione estiva, quando il clima è più caldo e il sole si mostra in abbondanza, può creare molte trappole nascoste per i diabetici. In questi mesi in cui inizia la stagione delle vacanze, i pazienti diabetici dovrebbero prestare particolare attenzione ad alcuni problemi. Gli esperti del dipartimento delle malattie interne del policlinico Etiler Memorial hanno fornito informazioni sui problemi a cui i diabetici dovrebbero prestare attenzione durante i mesi estivi.

Aumenta l'assunzione di liquidi, non saltare i pasti!

A causa dell'aumento della temperatura dell'aria, delle giornate più lunghe e di una maggiore attività, la perdita di liquidi del nostro corpo è quasi il doppio rispetto ai mesi invernali. Ciò avviene sia attraverso la sudorazione che per l'evaporazione e si può vedere un deterioramento dell'equilibrio salino del nostro corpo con la perdita di liquidi. Questi disturbi; Può causare debolezza, debolezza, dolori muscolari, crampi e persino disturbi del ritmo nel cuore. Per questo, i pazienti diabetici dovrebbero aumentare il più possibile l'assunzione di liquidi e prestare molta attenzione alla loro alimentazione. Non dovrebbero essere affamati per molto tempo e non dovrebbero mangiare troppo in una volta. È molto importante che i pazienti che usano insulina e farmaci ipoglicemizzanti orali non saltino gli spuntini durante i periodi in cui gli effetti di questi farmaci sono massimi.

Attenzione ai frutti estivi!

Un problema comune per i nostri pazienti in estate è il consumo frequente e abbondante di deliziosi frutti estivi e gelati. Avere un alto livello di calorie e zuccheri; Fragola, ciliegia, melone e tutti gli altri frutti devono essere consumati secondo le indicazioni del medico, tenendo conto dei loro valori calorici durante i pasti principali e gli spuntini. Se consumiamo grandi quantità di frutta che sono di grande beneficio se mangiate in quantità adeguate, possono causare alti livelli di zucchero nel sangue e disturbi correlati. Sfortunatamente, il gelato, che è il cibo più delizioso dei mesi estivi, è uno degli alimenti che sconvolge il nostro livello di zucchero nel sangue. Tuttavia, il gelato dietetico prodotto senza zucchero può essere utilizzato sotto il controllo del medico e calcolando le calorie con la lista dei cambiamenti di dieta. Inoltre è necessario non esagerare perché questi prodotti hanno zuccheri a basso contenuto calorico come il fruttosio (zucchero della frutta) e le calorie degli alimenti da cui si ricava il gelato, anche se questi prodotti non hanno il normale zucchero che conosciamo.

Cura extra per i "piedi" in estate ...

Anche la cura dei piedi è una questione molto importante in estate. L'abitudine di indossare scarpe e pantofole senza calze in estate può causare una ferita ai nostri piedi, in quanto può causare una diminuzione della sensibilità e un restringimento delle vene dovuto al diabete. Ecco perché dovremmo indossare suole ortopediche dal taglio comodo, scarpe con fodera interna e calzini morbidi che non stringono, lavare i piedi ogni giorno e controllare eventuali ferite o scolorimento in estate. Non dovremmo camminare a piedi nudi sulla spiaggia, nelle zone sassose e rurali, e coprirla con una garza sottile mentre prendiamo il sole in modo che i nostri piedi non si scottino sulla spiaggia. Ancora una volta, i nostri piedi e le nostre gambe e altre parti del nostro corpo dovrebbero essere protetti contro le punture di insetti, queste aree del morso possono essere una fonte di infezione.

È particolarmente importante evitare la luce solare diretta durante i mesi estivi. Nei pazienti con difetti sensoriali dovuti al diabete, possono verificarsi ustioni dovute all'esposizione prolungata alla luce solare mentre si prende il sole o si lavora e il trattamento di queste ustioni può causare grandi difficoltà. I nostri pazienti dovrebbero prendere il sole la mattina presto o la sera quando i raggi del sole sono inclinati e dovrebbero stare al sole per brevi periodi di 20-30 minuti. Dovrebbero proteggere la testa con un cappello e preferibilmente indossare un indumento leggero anche mentre prendono il sole.

Il luogo di vacanza più adatto per i diabetici: Yaylalar

I pazienti diabetici dovrebbero preferire il turismo dell'altopiano e il turismo culturale con meno umidità e più ossigeno, invece di coste con troppo caldo e umidità per le loro vacanze. Inoltre, dovrebbero prestare attenzione alla colazione a buffet libero e alle strutture di ristorazione per le vacanze con servizio di ristorazione 24 ore su 24 e, se necessario, assicurarsi che venga preparato il menu appropriato.

L'aumento dell'attività e l'interruzione dell'orario dei pasti possono causare bassi livelli di zucchero chiamati ipoglicemia nei pazienti. Poiché questa situazione può creare situazioni molto pericolose per i nostri pazienti, dovrebbero portare con sé del cibo per non interrompere i loro spuntini in casi come lunghe passeggiate e viaggi, prestare attenzione al tempo e alla durata del sonno e anche l'assunzione di alcol potrebbe disturbare l'impostazione della glicemia, quindi dovrebbero prestare attenzione al consumo di cibi liquidi senza alcol e senza zucchero.

È anche un aspetto importante per i pazienti diabetici consultare il proprio medico prima di andare in vacanza, sottoporsi ai controlli generali e consultare i propri medici e prendere precauzioni in caso di problemi che possono incontrare.